Home Workout - Full Body Exerc

Domače vadbe nudijo načrt vadbe za vse mišične skupine z vadbo za abs, vadbo z roko, vadbo za hrbet, vadbo z nogami, vadbo v ramenih in hoit vadbo.
Brez opreme, brez hrupa, brez udarcev domače vadbe, ki jo lahko naredite kjer koli in sledite enostavno! 🙏 Moj novi DOM program s 50 edinstvenimi vajami, ki jih je potrdil vodilni svetovni strokovnjak.

Z lahkoto jih izvajate na katerem koli mestu in kadar koli želite v samo nekaj minutah, lahko zgradite mišice in se vzdržite v kondiciji.

Ne potrebujete nobene opreme ali uteži !! Ciljno usmeri mišice celega telesa in vam omogoči HITRO POMOČ!

Če imate le nekaj minut in iščete domačo vadbo, ki kuri maščobe, da vam bo srce napumpalo in vam bo v nobenem trenutku zlomil znoj, potem je to rutina za vas. Vsakdo na vseh ravneh sposobnosti lahko opravi domačo vadbo. Začetniki, vmesni in napredni nivoji fitnesa lahko to storijo in si ogledajo rezultate, ne da bi potrebovali opremo in ne da bi radi obiskali katero koli telovadnico.

Eno vadbo lahko izvajate 3-krat na teden. Če želite spremeniti stvari, lahko nadzirate hitrost ponovitev v vsaki vadbi. Recimo, da boste to vadbo izvedli v ponedeljek, sredo in petek. V ponedeljek lahko izvajate vaje z normalno hitrostjo. V sredo lahko upočasnite hitrost gibanja in se bolj osredotočite na negativni del (ekscentrično). V petek lahko izvajate vaje z večjo hitrostjo kot običajno.

Ne potrebujete nobenih fantovskih strojev ali bučic, da bi ostali v formi, gradili mišice ali izgubljali maščobe doma. Če poznate prave vaje doma in pravo tehniko izvajanja le-teh, lahko z vajami doma sestavite odličen fizik. To so najboljše domače vaje. Aplikacija za bodybuilding je enostavna.

PREDNOSTI
* Vsi vodiči vadbe po videoposnetku
* Hujšajte z osebnim trenerjem
* Opomniki vadbe
* Dostop do interneta ni potreben. Vadba doma, v pisarni in kadarkoli!
* Primeren tako za začetnike kot za profesionalce
* Ni vam treba dovoliti nobene telovadne opreme, samo sledite našim vodnikom za domače vaje.

💪 Ključne značilnosti:
√ Brezplačno in preprosto
√ Za vas smo zbrali najboljšo vadbo.
√ Le 10 do 15 minut skupne vadbe telesa na dan
Work vadbe s telesno težo (brez opreme)
√ Nastavljiv čas počitka
√ Prilagodite opomnik vadbe
√ Obvestila o vsakodnevni vadbi

VEČJE USPEŠNOSTI
Krči, skakalci, počepi, posedanje, deska, drobljenje, lunganje ...

DOMOV DELO ZA MOŠKE
Izzivajte se s 30-dnevnim načrtom izzivov (4 tedenska vadba) za vse mišične skupine: abs, prsni koš in celotno telo
Vsakodnevno lahko izvajate vadbo in izbirate raven od začetnika do naprednega

DOMOV DELO ZA ŽENE
Najboljše vadbe za izgorevanje maščob vas čakajo, tudi merilnik kalorij in video vodič s profesionalnim inštruktorjem fitnesa, ki vam pokaže, kako
za izvedbo vaje.

Prilagodite usposabljanje
Lahko si ustvarite svojo rutino vadbe in izbirate med več kot 40 vajami v aplikaciji in dodate svoje. Prav tako lahko prilagodite čas vadbe in čas počitka, da dosežete najboljše rezultate.

Ne pozabite:
Vedno se ogrejte, da se izognete poškodbam mišic.