Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io je váš dôveryhodný spoločník na vašej ceste za duševným zdravím a ponúka vedecky podložený prístup k zvládaniu stresu, úzkosti, depresie, syndrómu vyhorenia a ďalších. Naším poslaním je umožniť vám transformovať a podporovať vaše duševné zdravie prostredníctvom výskumom overených hodnotení, cvičení pod odborným vedením, pripravenej pozornosti a spánkových zdrojov, terapeutickej hudby a zvukov a vedenia Happio Bota – vášho osobného partnera pre duševné zdravie.

※ Ako vám môže Happio pomôcť ※

Stres
Spánok
Úzkosť
Depresia
Nízka nálada
Koncentrácia
Vyhorieť
Únava
Sebavedomie
Zamerajte sa
Únava
A viac...

※ KĽÚČOVÉ VLASTNOSTI ※

► HAPPIO BOT: VÁŠ STAROSTLIVÝ SPOLOČNÍK

▹ Začnite svoju cestu duševného zdravia s Happio Botom, vaším dôveryhodným spoločníkom. Hodnotí vaše duševné zdravie, upravuje podporné plány a odporúča programy na základe výsledkov.

▹ Nepretržite sledujte svoj pokrok a poskytujte včasné informácie a úpravy, čím ponúkate personalizovaný a proaktívny prístup k duševnej pohode.

► MEDITAČNÉ ZDROJE

▹ Ponorte sa do liečivej sily meditácie. Získajte prístup k rôznym meditačným praktikám, od všímavosti a relaxácie až po zníženie stresu a vnútorný pokoj.

► PLÁNY PRISPÔSOBENEJ PODPORY

▹ Pripojte sa k programu alebo postupujte podľa plánu, ktorý vyhovuje vašim jedinečným potrebám a preferenciám. Odhaľ nekonečné možnosti svojej mysle.

► ZAPOJTE SA K KONVERZÁCIÁM

▹ Podeľte sa o svoje myšlienky a pocity s ostatnými, ktorí čelia podobným výzvam, v sekcii Konverzácie aplikácie.

▹ Preskúmajte rozmanitú zbierku rýchlych textov o wellness a starostlivosti o seba napísaných odborníkmi, ktoré ponúkajú praktické poznatky, diskutujú o najnovších výskumoch a poskytujú účinné cvičenia na vašej ceste za blahobytom.

► PRISPÔSOBITEĽNÁ CESTA

▹ Neváhajte a vydajte sa na cestu vlastným tempom a vytvorte zážitok, ktorý je v súlade s vaším jedinečným životným štýlom a ambíciami.

► SAMOSTAROSTLIVOSŤ NÁRADIA

▹ Objavte svet transformačných nástrojov vrátane omladzujúcich dychových cvičení, upokojujúcich meditácií, zdrojov navodzujúcich spánok, riadených vizualizácií, techník na zvýšenie koncentrácie a ďalších.

► INTEGRÁCIA ZDROJOV

▹ Happio Bot bez problémov integruje tieto zdroje do personalizovaných plánov podpory, čím na každom kroku odomyká výhody z odborných poznatkov a premyslených odporúčaní.

► NÁSTROJE PODPORANÉ VÝSKUMOM

▹ Používame najnovší výskum a spolupracujeme s špecializovanými špecialistami, aby sme vám poskytli podporné nástroje pre život.

► PODPOROVANÉ TERAPIE

▹ CBT (kognitívno-behaviorálna terapia): Nájdite spôsob, ako zvládať výzvy.
▹ Pozitívna psychológia (PP): Odomknite svoju vnútornú silu.
▹ ACT (Terapia akceptovania a záväzku): Prijmite prijatie a záväzok.
▹ DBT (dialektická behaviorálna terapia): Zvládnite dialektické výzvy.
▹ Somatická terapia: Praktizujte somatické uvedomenie pre holistický blahobyt.
▹ Psychológia koučovania:
▹ Vedené špecializovanými odborníkmi v oblasti psychológie a koučingu.

-------------------------------------

► KONTAKTUJTE SA
Tím Happio by vás rád počul. Neváhajte nám poskytnúť spätnú väzbu alebo položiť otázku: [email protected]

► BEZPEČNOSŤ VAŠICH ÚDAJOV
Happio využíva najvyššie štandardy ochrany údajov a je certifikovaný Národným centrom kybernetickej bezpečnosti.