JustStretch | Flex a mobilita
Urobte zo strečingu každodenný zvyk, aby ste boli zdravší
Vitajte v JustStretch, vašej obľúbenej aplikácii, vďaka ktorej sa strečing stane bezproblémovou súčasťou vašej každodennej rutiny. Naša aplikácia je navrhnutá tak, aby vám pomohla zlepšiť vašu flexibilitu a udržať si prirodzený rozsah pohybu bez ohľadu na váš vek alebo kondíciu.
Rutiny JustStretch:
- „Morning Energizer“: Naštartujte svoj deň úsekmi, ktoré dodajú energiu a pripravia vaše telo na nasledujúci deň.
- "Prestávka na stôl": Pôsobte proti účinkom sedenia týmito úsekmi v sede, ktoré sú zamerané na ramená, chrbát a krk.
- "Full Body Flow": Komplexná rutina, ktorá sa zameriava na kľúčové svaly a kĺby v celom tele.
- "Relax & Unwind": Jemné úseky, ktoré vám pomôžu relaxovať a pripraviť sa na pokojný nočný spánok.
- „Výzva flexibility“: Pokročilé postupy pre tých, ktorí chcú posunúť svoju flexibilitu do nových výšin.
Vytvorte si vlastné tréningy
Navrhnite si personalizované strečingové rutiny, aby ste splnili svoje fitness ciele.
Multimediálna príručka
Vyberte si zo zvukových, obrázkových alebo video pokynov pre jasné navádzanie pri každom pohybe.
Obľúbené cvičenia v skratke
Uložte si svoje obľúbené relácie pre rýchly a jednoduchý prístup.
Živá skúsenosť inštruktora
Užite si motiváciu a presnosť skutočných tried pod vedením inštruktora odkiaľkoľvek.
Ľahko použiteľné rozhranie:
JustStretch vás prevedie každým úsekom pomocou vlastných ilustrácií a vstavaného časovača. Pre každé cvičenie sú uvedené podrobné pokyny a výhody.
Výhody strečingu s JustStretch:
- Vylepšená flexibilita: Zvýšte pohyblivosť svalov a kĺbov pre väčší rozsah pohybu.
- Úľava od bolesti: Zmiernite nepohodlie v kľúčových oblastiach, ako sú dolná časť chrbta, krk, boky a ramená.
- Bezpečnosť v pohybe: Znížte riziko zranení pri športe a iných fyzických aktivitách.
- Lepší spánok a energia: Zlepšite kvalitu spánku a udržujte vysokú hladinu energie počas dňa.
- Držanie tela a sila: Posilnite svoje jadro a zlepšite držanie tela pre lepšie celkové vyrovnanie.
- Zvládanie stresu: Znížte stres a úzkosť pomocou pravidelných strečingových sedení.
- Zlepšenie výkonu: Zvýšte svoj športový výkon zvýšenou obratnosťou a silou.
- Zlepšenie cirkulácie: Zlepšite prietok krvi pre celkové zdravie a pohodu.
- Rýchla regenerácia: Urýchlite regeneráciu svalov po tréningu alebo fyzickej námahe.
- Rovnováha a koordinácia: Zlepšite svoju rovnováhu a koordináciu pre lepšiu kontrolu tela.
- Odstránenie bolesti: Zamerajte sa a eliminujte chronickú bolesť v dolnej časti chrbta, krku a bokov.
- Pohoda: Zvýšte svoju celkovú pohodu pomocou zlepšeného držania tela a zníženia stresu.
Prečo práve JustStretch?
- Jednoduché a cenovo dostupné: Získajte prístup k stovkám strečingov a jogových pozícií, ktoré sú navrhnuté tak, aby boli nenáročné na peňaženku a aby sa dali ľahko sledovať.
- Pohodlné rutiny: Vyberte si z množstva rýchlych a pohodlných strečingových rutín, ktoré sa hodia do akéhokoľvek plánu.
- Všetky vekové kategórie a úrovne: Začiatočník alebo expert, JustStretch ponúka rutiny pre každého.
Cvičte, kde chcete a kedy chcete. Od strečingu a meditácie až po outdoor a ohýbanie, vďaka aplikácii JustStretch sú tréningy ohybov a sledovanie tréningu zábavné a jednoduché. Nie je potrebné žiadne vybavenie.
Tu sú desiatky tried ohybov vhodných pre začiatočníkov, ktoré sa dajú ľahko naučiť a vykonávať, vrátane ramien, paží, hrudníka, dolnej časti chrbta, brucha, bokov, nôh a členkov. Začnite svoj deň tréningom ohybov, ktorý vyhovuje vašim potrebám. Vyberte si zvýšenie flexibility, zlepšenie sily, udržanie dobrého držania tela alebo získanie kondície a zdravia!
Stiahnite si kurzy ohybov, vezmite si ich so sebou, kamkoľvek idete. Môžete cvičiť vo svojej obývačke, hoteli, na pláži alebo dokonca sedieť na stoličke alebo pohovke. môžete ísť na pilates na stene, jogu na stoličke, vďaka čomu je ľahké zostať aktívny a zdravý bez ohľadu na to, kde sa ohýbate.
Spätná väzba a podpora:
Sme tu, aby sme vám pomohli! Kontaktujte nás na adrese
[email protected] s akýmikoľvek otázkami, spätnou väzbou alebo návrhmi.
Zásady ochrany osobných údajov: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Používateľské podmienky služby: https://www.dailybend.life/en/terms.html