RH: Weight Loss and Fitness
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
2.5star
සමාලෝචන ද2.69ක්info
ද100+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
40ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ජීවන රටා යෙදුම සොයා ගන්න. අපගේ විද්‍යාවට අනුබල දෙන ප්‍රවේශය පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි Wall Pilates, Chair Yoga සහ Somatic ව්‍යායාම මෙන්ම අභිරුචි ආහාර සැලසුම් ඇතුළුව ඒකාබද්ධ කරයි. කීටෝ ඩයට් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
🧘♀️ පිලේට්ස්, යෝග සහ සෝමැටික් ව්‍යායාම
සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා ආරම්භක-හිතකාමී අභ්‍යාස සමඟින් තානය ලබා ගන්න—වෝල් පිලේට්ස් ජව සම්පන්න කිරීමේ සිට මෘදු පුටු යෝග සහ සන්සුන් සෝමැටික් චර්යාවන් දක්වා. 40+ කාන්තාවන්ගේ විශේෂිත අවශ්‍යතා සඳහා සකස් කරන ලද ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ අඩු බලපෑම් සහිත ව්‍යායාම සඳහා විකල්ප ඇතුළුව අපගේ මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම සමඟ නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න.
🍲 ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක මත පදනම්ව පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලසුම්
කීටෝ, මධ්‍යධරණී සහ වීගන් ආහාර ඇතුළුව, ඔබේ මනාපයන්ට අනුව සකස් කර ඇති පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි ආහාර සැලසුම් භුක්ති විඳින්න. අපගේ බුද්ධිමය ආහාර සැලසුම්කරු සහ ට්රැකර් සමඟ ඔබේ ආහාර වේල වෙහෙස නොබලා නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ මැක්‍රෝස් ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න, සහ ඔබ වෙනුවෙන්ම තෝරාගත් රසවත් ආහාර රසවිඳින්න.
📈 ජීවන රටා පුහුණු කිරීම සහ නොමිලේ ට්රැකර්
අපගේ ඒකාබද්ධ ක්‍රියාකාරකම් ට්රැකර් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. අපගේ සති 12 වීඩියෝ පාඨමාලාව හරහා විශේෂඥ ජීවන රටා පුහුණුවීම් ලබා ගනිමින් බර අඩු කිරීම, පෝෂණය සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ඉලක්ක සකසන්න. ඔබේ ගමනේ ඉහළින්ම සිටීමට ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, සම්පූර්ණ කළ ව්‍යායාම සහ ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න.
✨ ඉහළම ශ්රේණිගත විශේෂාංග
🧘♀️ Wall Pilates, පුටු යෝග සහ Somatic ව්‍යායාම
💪 ආරම්භක-හිතකාමී, දින 28 යෝග්‍යතා අභියෝග
📅 ආහාර සැලසුම්
📈 ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
🌟 ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් සහ සාමාජිකයින්ගේ සහායක කණ්ඩායමෙන් සහාය
🥗 වට්ටෝරු 300කට අධික ප්‍රමාණයක් සහිත වට්ටෝරු පුස්තකාලය
✨ අපව තෝරා ගන්නේ ඇයි?
කල් පවතින ප්‍රතිඵල සඳහා පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි ව්‍යායාම සහ පෝෂණ සැලසුම්
40+ කාන්තාවන්ගේ විශේෂිත අවශ්‍යතා සඳහා නිර්මාණය කරන ලද අභිරුචි සම්පත්
ඔබව අභිප්‍රේරණය කර තබා ගැනීමට පුද්ගලික කණ්ඩායමේ 70,000 සහායක සාමාජිකයින්
⚡️ ඔබට ලැබෙන දේ:
තිරසාර පුරුදු හරහා යහපැවැත්ම සහ යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම
වඩාත් ඵලදායී ව්‍යායාම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ චර්යාවන් පිළිබඳ මග පෙන්වීම
ඔබේ ආරම්භක ස්ථානය කුමක් වුවත්, ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක වෙත ළඟා වන්න
අපගේ යෙදුම ඔබගේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන මෙවලම් සමඟ සාර්ථක වීමට ඔබට බල ගන්වයි. බර අඩු කිරීම, යෝග්‍යතාවය සහ පෝෂණය සඳහා මෙම යෙදුම ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නෙකු බවට පත් කරන විශේෂාංග දැන් බාගත කර ගවේෂණය කරන්න.
700k කට අධික කාන්තාවන් විසින් විශ්වාස කරන ලද ඔබගේ ගමන අදම අරඹන්න!
යෙදුම ගෙවිය හැකි ගිණුම් හිමියන්ට පමණක් ප්‍රවේශ විය හැකි අතර නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් ලබා නොදේ. යෙදුම බාගත කිරීමෙන් සහ යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් මාසික දායකත්ව සැලැස්ම මිලදී ගත හැකිය.
🧘♀️ පිලේට්ස්, යෝග සහ සෝමැටික් ව්‍යායාම
සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා ආරම්භක-හිතකාමී අභ්‍යාස සමඟින් තානය ලබා ගන්න—වෝල් පිලේට්ස් ජව සම්පන්න කිරීමේ සිට මෘදු පුටු යෝග සහ සන්සුන් සෝමැටික් චර්යාවන් දක්වා. 40+ කාන්තාවන්ගේ විශේෂිත අවශ්‍යතා සඳහා සකස් කරන ලද ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ අඩු බලපෑම් සහිත ව්‍යායාම සඳහා විකල්ප ඇතුළුව අපගේ මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම සමඟ නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න.
🍲 ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක මත පදනම්ව පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලසුම්
කීටෝ, මධ්‍යධරණී සහ වීගන් ආහාර ඇතුළුව, ඔබේ මනාපයන්ට අනුව සකස් කර ඇති පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි ආහාර සැලසුම් භුක්ති විඳින්න. අපගේ බුද්ධිමය ආහාර සැලසුම්කරු සහ ට්රැකර් සමඟ ඔබේ ආහාර වේල වෙහෙස නොබලා නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ මැක්‍රෝස් ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න, සහ ඔබ වෙනුවෙන්ම තෝරාගත් රසවත් ආහාර රසවිඳින්න.
📈 ජීවන රටා පුහුණු කිරීම සහ නොමිලේ ට්රැකර්
අපගේ ඒකාබද්ධ ක්‍රියාකාරකම් ට්රැකර් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. අපගේ සති 12 වීඩියෝ පාඨමාලාව හරහා විශේෂඥ ජීවන රටා පුහුණුවීම් ලබා ගනිමින් බර අඩු කිරීම, පෝෂණය සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ඉලක්ක සකසන්න. ඔබේ ගමනේ ඉහළින්ම සිටීමට ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, සම්පූර්ණ කළ ව්‍යායාම සහ ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න.
✨ ඉහළම ශ්රේණිගත විශේෂාංග
🧘♀️ Wall Pilates, පුටු යෝග සහ Somatic ව්‍යායාම
💪 ආරම්භක-හිතකාමී, දින 28 යෝග්‍යතා අභියෝග
📅 ආහාර සැලසුම්
📈 ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
🌟 ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් සහ සාමාජිකයින්ගේ සහායක කණ්ඩායමෙන් සහාය
🥗 වට්ටෝරු 300කට අධික ප්‍රමාණයක් සහිත වට්ටෝරු පුස්තකාලය
✨ අපව තෝරා ගන්නේ ඇයි?
කල් පවතින ප්‍රතිඵල සඳහා පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි ව්‍යායාම සහ පෝෂණ සැලසුම්
40+ කාන්තාවන්ගේ විශේෂිත අවශ්‍යතා සඳහා නිර්මාණය කරන ලද අභිරුචි සම්පත්
ඔබව අභිප්‍රේරණය කර තබා ගැනීමට පුද්ගලික කණ්ඩායමේ 70,000 සහායක සාමාජිකයින්
⚡️ ඔබට ලැබෙන දේ:
තිරසාර පුරුදු හරහා යහපැවැත්ම සහ යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම
වඩාත් ඵලදායී ව්‍යායාම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ චර්යාවන් පිළිබඳ මග පෙන්වීම
ඔබේ ආරම්භක ස්ථානය කුමක් වුවත්, ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක වෙත ළඟා වන්න
අපගේ යෙදුම ඔබගේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන මෙවලම් සමඟ සාර්ථක වීමට ඔබට බල ගන්වයි. බර අඩු කිරීම, යෝග්‍යතාවය සහ පෝෂණය සඳහා මෙම යෙදුම ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නෙකු බවට පත් කරන විශේෂාංග දැන් බාගත කර ගවේෂණය කරන්න.
700k කට අධික කාන්තාවන් විසින් විශ්වාස කරන ලද ඔබගේ ගමන අදම අරඹන්න!
යෙදුම ගෙවිය හැකි ගිණුම් හිමියන්ට පමණක් ප්‍රවේශ විය හැකි අතර නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් ලබා නොදේ. යෙදුම බාගත කිරීමෙන් සහ යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් මාසික දායකත්ව සැලැස්ම මිලදී ගත හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
2.4
සමාලෝචන ද2.62ක්
අලුත් මොනවාද
The first weight loss program focused on menopause featuring custom meal plans, exercise plans, tracker, support calls and more to help improve your menopause symptoms.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
