7 minute workout
දැන්වීම් අඩංගුය
ද1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
මිනිත්තු 7 ක පුහුණුව ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් අන්තරාන්තර පුහුණුවට (HIIT) සමාන වේ. ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාම මධ්‍යස්ථ උත්සාහයන් සමඟ බැඳී පවතී.
මේ ආකාරයේ පුහුණුව ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර ජනප්‍රිය නොවන්නේ මේදය දහනය කෙරෙහි එහි බලපෑම හේතුවෙනි. සම්භාව්‍ය වායුගෝලීය ව්‍යායාම කාල පරතරය සඳහා භාවිතා කරන සංසන්දනාත්මක පරීක්ෂණ දහනය කිරීම සඳහා සිදු කරනු ලැබේ, මේද සම්පත් මෙන් තුන් ගුණයකින් වැඩි ශක්ති පරිශ්‍රමයක් හා ව්‍යායාමයෙන් අඩකට වඩා වැඩි කාලයක්.
මේ ආකාරයේ පුහුණුව ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර ජනප්‍රිය නොවන්නේ මේදය දහනය කෙරෙහි එහි බලපෑම හේතුවෙනි. සම්භාව්‍ය වායුගෝලීය ව්‍යායාම කාල පරතරය සඳහා භාවිතා කරන සංසන්දනාත්මක පරීක්ෂණ දහනය කිරීම සඳහා සිදු කරනු ලැබේ, මේද සම්පත් මෙන් තුන් ගුණයකින් වැඩි ශක්ති පරිශ්‍රමයක් හා ව්‍යායාමයෙන් අඩකට වඩා වැඩි කාලයක්.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
2020-08-05
Initial release
Initial release
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
