Lose Belly Fat Workout for Men
දැන්වීම් අඩංගුය
4.5star
සමාලෝචන ද7.08ක්info
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
නිවසේ සිටින පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට බඩ මේදය නැති කරන්න. දින 30 සැලැස්මක් සමඟින් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සහ උදරාබාධ ලබා ගැනීම සඳහා පැතලි බඩ ව්‍යායාම සහ පිරිමි ව්‍යායාම.
බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ නිවසේදී පැතලි බඩක් ලබා ගැනීමට ව්‍යායාම, බඩ මේදය නැති කර ගැනීම ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිටින අය සඳහා මෙම බර අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදුම! බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය භාවිතයෙන් උපකරණ නොමැතිව පැතලි බඩ සික්ස් පැක් ලබා ගන්න. කිසිදු උපකරණයක් අවශ්ය නැත, ඔබේ සිරුරේ බර භාවිතා කර පහසුවෙන් පැතලි බඩක් ලබා ගැනීමට මෙම නිවසේ ව්‍යායාම සැලැස්ම අනුගමනය කළ යුතුය.
බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට හොඳම ව්‍යායාම - Lose Belly Fat at Home
ඔබේ බඩ සමතලා කරන්න. පිරිමින් සඳහා වන ගෘහස්ථ ව්‍යායාම යෙදුම්වලට නිවසේදී බඩ මේදය, ඉහළ, අඩු උදර මේදය සහ පැති මේදය දහනය කිරීමට පහසු සහ ඵලදායී බඩ ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ. දින 30 ක බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම අනුගමනය කිරීමෙන් උදරයේ අධික මේදය ඉවත් කර උදරාබාධ ලබා ගන්න.
පිරිමින් සඳහා බඩ මේදය නැති කිරීමට අභ්‍යාස
බඩේ මේදය සහ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද? උදරයේ මේදය නැති කිරීම දුෂ්කර කාර්යයක් විය හැකි නමුත්, මේදය තැන්පත් කිරීමේ ව්‍යායාම මගින් ඔබේ ඉණ, බඩ මේදය ඉවත් කර ඔබේ උදරය මූර්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට ජිම් යන්ත්‍ර අවශ්ය නොවේ.
බඩ මේදය නැති කරන්න
උදරයේ මේදය නැති කර ගන්නේ කෙසේද? ab ව්‍යායාම සමඟ බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට විවිධ මට්ටම් සමඟ ඔබේ බඩ සමතලා කරන්න. දිනකට මිනිත්තු 10ක් පමණක් දහදිය දමා ඔබේ පිරිමින්ගේ බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය සෑම සතියකම වැඩිකර ගෙදරදීම බර අඩු කර ගැනීමට සහ abs අඩු කරන්න. කාලය ඉතිරි කර ගැනීමෙන් හොඳම ප්‍රතිඵලය දැකීමට අවශ්‍යයි - HIIT ව්‍යායාම යනු උදරාබාධ ලබා ගැනීමට හොඳම ක්‍රම වේ, සතියක් තුළ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට ස්ථාවර විය යුතුය.
විශේෂ ලක්ෂණ
• ගෙදරදී පිරිමින් සඳහා බඩ මේදය නැති කරන්න ව්‍යායාම සහ එය නොමිලේ
• උපකරණ හෝ පුහුණුකරු අවශ්ය නොවේ
• බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම වැඩසටහන දින 30ක්
• ඔබේ ව්‍යායාම හෝ ව්‍යායාම කාලය අභිරුචිකරණය කරන්න
• පිරිමින්ගේ බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය නිවසේදී
• බඩේ මේදය නැති කිරීම සහ පිරිමි ළමයින් සඳහා ඉණ ව්‍යායාම කිරීම
• මේදය දහනය කිරීමට පෙර ව්‍යායාම කිරීමට උදෑසන සහ සවස දිගු කිරීම
• ව්‍යායාම මතක් කිරීම
• දිනපතා බඩ මේද ව්‍යායාම සහ නිවැරදි ආහාර වේලෙහි සංයෝජනය.
මෙම යෙදුමට බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම ඇති අතර සියලුම ව්‍යායාම ඔබේ සිරුරේ බර භාවිතයෙන් පමණක් සිදු කළ හැකිය, කිසිදු උපකරණයකින් තොරව බඩ මේදය නැති කර ව්‍යායාම් ශාලාවට නොගොස් නිවසේදීම ඇබ්ස් සික්ස් පැක් ලබා ගන්න.
බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ නිවසේදී පැතලි බඩක් ලබා ගැනීමට ව්‍යායාම, බඩ මේදය නැති කර ගැනීම ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිටින අය සඳහා මෙම බර අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදුම! බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය භාවිතයෙන් උපකරණ නොමැතිව පැතලි බඩ සික්ස් පැක් ලබා ගන්න. කිසිදු උපකරණයක් අවශ්ය නැත, ඔබේ සිරුරේ බර භාවිතා කර පහසුවෙන් පැතලි බඩක් ලබා ගැනීමට මෙම නිවසේ ව්‍යායාම සැලැස්ම අනුගමනය කළ යුතුය.
බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට හොඳම ව්‍යායාම - Lose Belly Fat at Home
ඔබේ බඩ සමතලා කරන්න. පිරිමින් සඳහා වන ගෘහස්ථ ව්‍යායාම යෙදුම්වලට නිවසේදී බඩ මේදය, ඉහළ, අඩු උදර මේදය සහ පැති මේදය දහනය කිරීමට පහසු සහ ඵලදායී බඩ ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ. දින 30 ක බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම අනුගමනය කිරීමෙන් උදරයේ අධික මේදය ඉවත් කර උදරාබාධ ලබා ගන්න.
පිරිමින් සඳහා බඩ මේදය නැති කිරීමට අභ්‍යාස
බඩේ මේදය සහ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද? උදරයේ මේදය නැති කිරීම දුෂ්කර කාර්යයක් විය හැකි නමුත්, මේදය තැන්පත් කිරීමේ ව්‍යායාම මගින් ඔබේ ඉණ, බඩ මේදය ඉවත් කර ඔබේ උදරය මූර්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට ජිම් යන්ත්‍ර අවශ්ය නොවේ.
බඩ මේදය නැති කරන්න
උදරයේ මේදය නැති කර ගන්නේ කෙසේද? ab ව්‍යායාම සමඟ බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට විවිධ මට්ටම් සමඟ ඔබේ බඩ සමතලා කරන්න. දිනකට මිනිත්තු 10ක් පමණක් දහදිය දමා ඔබේ පිරිමින්ගේ බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය සෑම සතියකම වැඩිකර ගෙදරදීම බර අඩු කර ගැනීමට සහ abs අඩු කරන්න. කාලය ඉතිරි කර ගැනීමෙන් හොඳම ප්‍රතිඵලය දැකීමට අවශ්‍යයි - HIIT ව්‍යායාම යනු උදරාබාධ ලබා ගැනීමට හොඳම ක්‍රම වේ, සතියක් තුළ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට ස්ථාවර විය යුතුය.
විශේෂ ලක්ෂණ
• ගෙදරදී පිරිමින් සඳහා බඩ මේදය නැති කරන්න ව්‍යායාම සහ එය නොමිලේ
• උපකරණ හෝ පුහුණුකරු අවශ්ය නොවේ
• බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම වැඩසටහන දින 30ක්
• ඔබේ ව්‍යායාම හෝ ව්‍යායාම කාලය අභිරුචිකරණය කරන්න
• පිරිමින්ගේ බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය නිවසේදී
• බඩේ මේදය නැති කිරීම සහ පිරිමි ළමයින් සඳහා ඉණ ව්‍යායාම කිරීම
• මේදය දහනය කිරීමට පෙර ව්‍යායාම කිරීමට උදෑසන සහ සවස දිගු කිරීම
• ව්‍යායාම මතක් කිරීම
• දිනපතා බඩ මේද ව්‍යායාම සහ නිවැරදි ආහාර වේලෙහි සංයෝජනය.
මෙම යෙදුමට බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම ඇති අතර සියලුම ව්‍යායාම ඔබේ සිරුරේ බර භාවිතයෙන් පමණක් සිදු කළ හැකිය, කිසිදු උපකරණයකින් තොරව බඩ මේදය නැති කර ව්‍යායාම් ශාලාවට නොගොස් නිවසේදීම ඇබ්ස් සික්ස් පැක් ලබා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.5
සමාලෝචන ද6.88ක්
අලුත් මොනවාද
+ Defect fixing and target api level changes.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
OHEALTH APPS STUDIO
415 3RD FLOOR 5TH MAIN OMBR LAYOUT KASTURINAGAR
Bengaluru, Karnataka 560043
India
+91 90361 36914
