Belly Fat Burning Workout
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.9star
සමාලෝචන ද2.17ක්info
ද500+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීමට සහ අතිරික්ත කැලරි දහනය කිරීමට උපකාරී වන කාන්තාවන් සඳහා මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම. අමතර කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සඳහා සාදන ලද විශේෂිත ව්‍යායාම එකතුවක් එහි ඇත. මෙය ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවට නොගොස් හෝ පුහුණුකරුවෙකු බඳවා නොගෙන ඔබේ උදරයේ, අතේ පාදයේ සහ උකුලේ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ නිරෝගී BMI දර්ශකයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සවිස්තරාත්මක පැහැදිලි කිරීම් සහ භාවිතයට පහසු යෙදුමක් සමඟ ඕනෑම කෙනෙකුට එම කාබෝහයිඩ්‍රේට් නැති විය හැක. මේදය නැති කිරීමේ යෙදුම ඔබට සරල ඉගෙනුම් ගෙදර ව්‍යායාම සමඟින් වඩාත් යෝග්‍ය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අවශ්‍ය සියලු තොරතුරු ලබා දේ.
ඔබේ බර අඩු කිරීමේ ප්‍රස්ථාරයේ ප්‍රතිඵල දැකීමට ඔබ දිනපතා මිනිත්තු 7 සිට විනාඩි 30 දක්වා ව්‍යායාම කළ යුතුය. යෙදුම මගින් මඟ පෙන්වන පරිදි දින 30 බර අඩු කිරීමේ සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න. එසේම, ප්‍රතිඵල දැකීමට සකස් කළ ආහාර සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න.
උදර මේදය හෝ උකුල් මේදය නැති කිරීම කාන්තාවන්ට ඉතා අභියෝගාත්මක වන අතර ඒ සඳහා විශේෂ ව්‍යායාම එකතු කර ඇත. තරබාරුකමෙන් නිදහස් වන්න, පරිපූර්ණ ආහාර සැලැස්මක් සහ දෛනික යෝග්‍යතා චර්යාව අනුගමනය කරන්න
ඔබේ මේදය නැති කිරීමේ වැඩසටහන අදම ආරම්භ කරන්න, ඔබට කෙතරම් යෝග්‍ය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය හැකිද යන්න ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. ආයෙත් කලින් තද වෙච්ච ඇදුම් අදින්න.
විශේෂ විශේෂාංග
✅ නොමිලේ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය ආරම්භකයින් සහ ගැති යන දෙඅංශයෙන්ම සුදුසු වේ.
✅ ව්‍යායාම ඉතිරිය යෝග්‍යතා මට්ටම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ
✅ වඩා හොඳ නම්‍යතාවයක් සඳහා ව්‍යායාම දිගු කිරීම
✅ BMI කැල්කියුලේටරය දහනය කළ කැලරි නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ මේදය නැතිවීමේ ප්‍රගතිය පරීක්ෂා කිරීමට
✅ Fat loss App ඔබව ඊළඟ මට්ටමට ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපදෙස් සහිත පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි
✅ දින 30 ක ව්‍යායාම චර්යාව සහ අභිරුචි කළ ව්‍යායාම මතක් කිරීම
✅ ආරම්භකයින් සිට උසස් මට්ටම් දක්වා ව්‍යායාම ඔබට වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීමට පොළඹවයි.
✅ ඉක්මනින් මේදය නැති කර ගැනීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න යෝජනා සහ ඉඟි.
✅ මේදය නැති කිරීමේ ආහාර සැලැස්ම, සාප්පු ලැයිස්තු යෝජනා සමඟ සම්මත සහ නිර්මාංශ
කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදුම
දිනපතා මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබේ මේදය ස්වාභාවිකවම නැති කර ගන්න. මේදය ක්‍රමානුකූලව අඩු කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කරන නිවසේ ව්‍යායාම. මේදය ලිහිල් කිරීමට පමණක් නොව, යෝග්‍යතාවය, සෞඛ්‍යය සහ ඔබේ ශරීරය පරිපූර්ණ හැඩය ලබා දීම සඳහා මෙම ව්‍යායාම කරන්න
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා HIIT ව්‍යායාම
ඔබට අභ්යාස කිහිපයක් කළ හැකි අතර එය ඔබේ හයිට් ව්‍යායාම ක්‍රමයට එක් කරන්න. HIIT ව්‍යායාම යනු අවම කාලයකදී උපරිම කැලරි දහනය කිරීමට උපකාරී වන අධි-තීව්‍ර ව්‍යායාම වේ.
නිවසේ ව්‍යායාම - උපකරණ නැත!
මෙම ව්‍යායාම කිරීමට උපකරණ අවශ්‍ය නොවන අතර සියලුම ව්‍යායාම නිවසේදීම සිදු කළ හැක. Pushups, dips, squats, crunches, සහ කඳු නැගීම වැනි තවත් බොහෝ විශේෂිත ව්‍යායාම ඔබට ශරීරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට උපකාරී වේ
දින 30 ව්‍යායාම සැලැස්ම
ඔබටම ප්‍රතිඵල දැකීමට අපගේ විශේෂිත දින 30 ව්‍යායාම සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න. සියලුම අභ්යාස සහ උපදෙස් ප්රවේශමෙන් අනුගමනය කරන්න. ඔබ පුරුද්දක් අනුගමනය කරන්නේ නම්. ඔබේ ශරීරයේ පුදුමාකාර වෙනස්කම් ඔබට දැක ගත හැකිය
මේදය අඩු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ආහාර සැලැස්ම
පරිපූර්ණ ආහාර වේලක් තිබීම ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා විශාල ප්‍රතිශතයක් දායක වේ. ඊටත් වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල දැකීමට ඔබ ආහාර සැලැස්ම සහ ව්‍යායාම සැලැස්ම අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න
සියලු ව්‍යායාම එක යෙදුමකින්
එය ඔබේ ශරීරය තානය තබා ගැනීම සඳහා අත් ව්‍යායාම, පපුවේ ව්‍යායාම, උදර ව්‍යායාම සහ දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම වැනි සියලුම අත්‍යවශ්‍ය ව්‍යායාම වලින් සමන්විත වේ.
ඉතින් ඔබේ නිවසේ සිට කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ මේදය නැතිවීම සහ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කිරීම සඳහා නොමිලේ ව්‍යායාම යෙදුම බාගත කිරීමට ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් ද? ඔබට ලැබෙන ප්‍රතිඵල ඔබේ මිතුරන්ට පෙන්වා වඩාත් විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙක් වන්න.
සවිස්තරාත්මක පැහැදිලි කිරීම් සහ භාවිතයට පහසු යෙදුමක් සමඟ ඕනෑම කෙනෙකුට එම කාබෝහයිඩ්‍රේට් නැති විය හැක. මේදය නැති කිරීමේ යෙදුම ඔබට සරල ඉගෙනුම් ගෙදර ව්‍යායාම සමඟින් වඩාත් යෝග්‍ය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අවශ්‍ය සියලු තොරතුරු ලබා දේ.
ඔබේ බර අඩු කිරීමේ ප්‍රස්ථාරයේ ප්‍රතිඵල දැකීමට ඔබ දිනපතා මිනිත්තු 7 සිට විනාඩි 30 දක්වා ව්‍යායාම කළ යුතුය. යෙදුම මගින් මඟ පෙන්වන පරිදි දින 30 බර අඩු කිරීමේ සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න. එසේම, ප්‍රතිඵල දැකීමට සකස් කළ ආහාර සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න.
උදර මේදය හෝ උකුල් මේදය නැති කිරීම කාන්තාවන්ට ඉතා අභියෝගාත්මක වන අතර ඒ සඳහා විශේෂ ව්‍යායාම එකතු කර ඇත. තරබාරුකමෙන් නිදහස් වන්න, පරිපූර්ණ ආහාර සැලැස්මක් සහ දෛනික යෝග්‍යතා චර්යාව අනුගමනය කරන්න
ඔබේ මේදය නැති කිරීමේ වැඩසටහන අදම ආරම්භ කරන්න, ඔබට කෙතරම් යෝග්‍ය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය හැකිද යන්න ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. ආයෙත් කලින් තද වෙච්ච ඇදුම් අදින්න.
විශේෂ විශේෂාංග
✅ නොමිලේ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය ආරම්භකයින් සහ ගැති යන දෙඅංශයෙන්ම සුදුසු වේ.
✅ ව්‍යායාම ඉතිරිය යෝග්‍යතා මට්ටම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ
✅ වඩා හොඳ නම්‍යතාවයක් සඳහා ව්‍යායාම දිගු කිරීම
✅ BMI කැල්කියුලේටරය දහනය කළ කැලරි නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ මේදය නැතිවීමේ ප්‍රගතිය පරීක්ෂා කිරීමට
✅ Fat loss App ඔබව ඊළඟ මට්ටමට ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපදෙස් සහිත පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි
✅ දින 30 ක ව්‍යායාම චර්යාව සහ අභිරුචි කළ ව්‍යායාම මතක් කිරීම
✅ ආරම්භකයින් සිට උසස් මට්ටම් දක්වා ව්‍යායාම ඔබට වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීමට පොළඹවයි.
✅ ඉක්මනින් මේදය නැති කර ගැනීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න යෝජනා සහ ඉඟි.
✅ මේදය නැති කිරීමේ ආහාර සැලැස්ම, සාප්පු ලැයිස්තු යෝජනා සමඟ සම්මත සහ නිර්මාංශ
කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදුම
දිනපතා මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබේ මේදය ස්වාභාවිකවම නැති කර ගන්න. මේදය ක්‍රමානුකූලව අඩු කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කරන නිවසේ ව්‍යායාම. මේදය ලිහිල් කිරීමට පමණක් නොව, යෝග්‍යතාවය, සෞඛ්‍යය සහ ඔබේ ශරීරය පරිපූර්ණ හැඩය ලබා දීම සඳහා මෙම ව්‍යායාම කරන්න
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා HIIT ව්‍යායාම
ඔබට අභ්යාස කිහිපයක් කළ හැකි අතර එය ඔබේ හයිට් ව්‍යායාම ක්‍රමයට එක් කරන්න. HIIT ව්‍යායාම යනු අවම කාලයකදී උපරිම කැලරි දහනය කිරීමට උපකාරී වන අධි-තීව්‍ර ව්‍යායාම වේ.
නිවසේ ව්‍යායාම - උපකරණ නැත!
මෙම ව්‍යායාම කිරීමට උපකරණ අවශ්‍ය නොවන අතර සියලුම ව්‍යායාම නිවසේදීම සිදු කළ හැක. Pushups, dips, squats, crunches, සහ කඳු නැගීම වැනි තවත් බොහෝ විශේෂිත ව්‍යායාම ඔබට ශරීරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට උපකාරී වේ
දින 30 ව්‍යායාම සැලැස්ම
ඔබටම ප්‍රතිඵල දැකීමට අපගේ විශේෂිත දින 30 ව්‍යායාම සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න. සියලුම අභ්යාස සහ උපදෙස් ප්රවේශමෙන් අනුගමනය කරන්න. ඔබ පුරුද්දක් අනුගමනය කරන්නේ නම්. ඔබේ ශරීරයේ පුදුමාකාර වෙනස්කම් ඔබට දැක ගත හැකිය
මේදය අඩු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ආහාර සැලැස්ම
පරිපූර්ණ ආහාර වේලක් තිබීම ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා විශාල ප්‍රතිශතයක් දායක වේ. ඊටත් වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල දැකීමට ඔබ ආහාර සැලැස්ම සහ ව්‍යායාම සැලැස්ම අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න
සියලු ව්‍යායාම එක යෙදුමකින්
එය ඔබේ ශරීරය තානය තබා ගැනීම සඳහා අත් ව්‍යායාම, පපුවේ ව්‍යායාම, උදර ව්‍යායාම සහ දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම වැනි සියලුම අත්‍යවශ්‍ය ව්‍යායාම වලින් සමන්විත වේ.
ඉතින් ඔබේ නිවසේ සිට කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ මේදය නැතිවීම සහ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කිරීම සඳහා නොමිලේ ව්‍යායාම යෙදුම බාගත කිරීමට ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් ද? ඔබට ලැබෙන ප්‍රතිඵල ඔබේ මිතුරන්ට පෙන්වා වඩාත් විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙක් වන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.7
සමාලෝචන ද2.08ක්
අලුත් මොනවාද
+ Defect fixing and target api level changes.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
OHEALTH APPS STUDIO
415 3RD FLOOR 5TH MAIN OMBR LAYOUT KASTURINAGAR
Bengaluru, Karnataka 560043
India
+91 90361 36914
