Iron Focus- Pomodoro timer

Iron Focus යනු අවම අධ්‍යයන කාල ගණකයක්, වැඩ නාභිගත කිරීමක් සහ pomodoro Focus timer යෙදුමක් වන අතර එය ඔබගේ කාලය නිරීක්ෂණය කිරීමට, කාර්යයන් සංවිධානය කිරීමට, කළ යුතු දේ සහ ඵලදායීව සිටීමට උපකාරී වේ. මෙම කාල ට්‍රැකර් යෙදුම ඔබට වැඩ කරන වේලාවන් නිරීක්ෂණය කිරීමට, අවධානය යොමු කරන වේලාවන් අධ්‍යයනය කිරීමට මෙන්ම පොමොඩෝරෝ තාක්‍ෂණය අවහිර කිරීමේ කාලය සමඟ ඔබේ ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.

මෙම pomodoro ටයිමරය, කාර්ය සංවිධායක, කාල ට්රැකර්, කාලසටහන් සැලසුම්කරු, දින චර්යාව සහ මතක් කිරීම් යෙදුම කාර්ය කළමනාකරණය සඳහා විශිෂ්ට වන අතර එය ඔබගේ දවස සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබ වැඩ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත, අධ්‍යයනය කිරීම සහ ඔබේ කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව තලා දැමීම ඔබව වඩාත් ඵලදායී කරයි.

කාලය අවහිර කිරීමේ තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ වැඩ ප්‍රවාහයට ව්‍යුහය ගෙන එන්න. කාලය අවහිර කිරීම සහ පොමෝඩෝරෝ යනු ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා කාලය ඥානවන්තව භාවිතා කිරීම සඳහා ඵලදායී උපාය මාර්ගයකි. නිශ්චිත ක්‍රියාකාරකම් සඳහා කාලය අවහිර කිරීමෙන් ඔබට වරකට එක් කාර්යයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සීමා කිරීමට සහ කල් දැමීම අවසන් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

එය භාවිතා කිරීම ඇත්තෙන්ම සරලයි:

පියවර 1:
පළමුව, ඔබට සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්‍ය කාර්යයක් තෝරන්න, සියලු බාධා ඉවත් කර විනාඩි 25 ක් සඳහා ටයිමරය සකසන්න. ඔබේ කාර්යයට නොබෙදුණු අවධානයක් ලබා දී ටයිමරය නාද වන තෙක් වැඩ කරන්න.

පියවර 2:
මිනිත්තු 25 ක් වැඩ කිරීමෙන් පසු, විනාඩි 5 ක කෙටි විවේකයක් ගන්න. ටිකක් දිගු කරන්න, නැතහොත් නැවුම් වාතය හුස්ම ගන්න. මෙම කෙටි විවේකය මානසික තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබේ මනස ප්‍රබෝධමත් කිරීමට ඉඩ සලසා දීම සඳහා වන අතර එමඟින් වැඩ කරන කාලය තුළ නව අවධානයක් යොමු කරයි.

පියවර 3: ඔබ වැඩ කාල පරතරයන් 4ක් සම්පූර්ණ කරන තෙක් මෙම චක්‍රය නැවත සිදු කරන්න, ඉන්පසු විනාඩි 20ක දිගු විවේකයක් ගන්න. සරලව, මෙම තාක්ෂණයට විනාඩි 25 ක් සඳහා අවධානය යොමු කරන ලද කාල පරාසයන් තුළ වැඩ කිරීම ඇතුළත් වේ, පසුව විනාඩි 5 ක කෙටි විවේකයක් විනාඩි 20 ක දිගු විවේකයක් ගැනීමට පෙර 4 වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

Iron Focus Pomodoro ටයිමර් යෙදුම තවත් බොහෝ දේ ලබා දෙයි:
• වැඩ කිරීම හෝ අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකි pomodoro ටයිමරය
• පුනරාවර්තන කළ යුතු දේ ලැයිස්තු, දෛනික වැඩ ඉලක්ක සැකසීමට සහ ඔබගේ සියලු කාර්යයන් සමඟ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට කාර්යයන්
• දින චර්යාවන් සැලසුම් කරන්න සහ දින සැලසුම්කරුවෙකු, ඵලදායිතා ලුහුබැඳීම සහ කාල ලුහුබැඳීම සමඟ ඔබව සංවිධානය කර ගන්න
• ෆෝකස් ටයිමරය සහ අධ්‍යයන ටයිමර් යෙදුම සමඟ දිනපතා වැඩ ඉලක්ක සකසන්න සහ සෑම දිනකම වැඩ කරන වේලාවන් නිරීක්ෂණය කරන්න
• ඔබේ අවධානය යොමු කරන කාලය සඳහා සවිස්තරාත්මක සංඛ්‍යාලේඛන, රැකියාවේදී සහ අධ්‍යයනයේදී ඔබේ ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීම සඳහා කළ යුතු දේ සම්පූර්ණ කර ඇත

මෙම pomodoro කාලය අවහිර කිරීමේ තාක්‍ෂණය අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට, කල් දැමීම අඩු කිරීමට සහ සමස්ත ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. එය ලොව පුරා සිටින සංවර්ධකයින්, නිර්මාණකරුවන්, ලේඛකයින් සහ සිසුන් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ!

අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම කුසගින්නේ තබා ගන්න, ඔබේ අවධානය පෝෂණය කරන්න, ඵලදායී වන්න සහ ඔබේ හොඳම අනුවාදය වන්න. අද යෙදුම ලබා ගන්න!