Пилатес дома - Фитнес

Есть рекламаПокупки в приложении
4,7
84 тыс. отзывов
5 млн+
(количество скачиваний)
Возрастные ограничения
3+
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот

Описание

Начните заниматься пилатесом и йогой дома без всяких затрат и достигайте своих целей с легкостью! Наше приложение для занятий пилатесом предлагает персонализированные планы тренировок, автоматически записывающие и проверяющие ваш прогресс. Наслаждайтесь разнообразием упражнений пилатеса и пилатеса у стены, включая программы для начинающих, и всё это без всяких затрат. Выберите из множества фитнес-курсов и видеороликов, подходящих для всех уровней.

Пилатес - это голистическая система упражнений, которая сосредотачивается на укреплении корпуса, повышении гибкости, равновесии и общей физической форме тела. Упражнения по Пилатесу эффективно активируют и укрепляют мышцы корпуса и другие ключевые области, такие как брюшные мышцы, нижняя спина, ноги, ягодицы и мышцы тазового дна.

Практика Пилатеса приносит много пользы. Подобно йоге, упражнения по Пилатесу не только увеличивают силу мышц, улучшают равновесие и гибкость, помогают снижать вес, но и увеличивают энергию, способствуют расслаблению и даже улучшают качество сна.

🌟 Укрепление мышц
Пилатес чрезвычайно эффективен для укрепления мышц, особенно корпуса, благодаря точным и контролируемым движениям, направленным на глубокие мышцы в области живота, нижней спины и таза, способствуя общему укреплению тела.
🌟 Эффективное снижение веса
Всего за 30 дней занятий пилатесом вы сможете преобразить свое тело, сделав его более подтянутым. Пилатес - эффективное средство для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы. Эта низконагруженная тренировка одновременно направлена на несколько групп мышц для эффективного сжигания калорий.
🌟 Увеличение гибкости
Беспокоитесь, что ваше тело слишком жесткое? Благодаря своим мягким, но эффективным движениям, Пилатес постепенно удлиняет и растягивает мышцы, повышая гибкость и диапазон движения, делая тело более податливым и подвижным.
🌟 Улучшение осанки и облегчение боли
Благодаря укреплению мышц и содействию правильной осанке, Пилатес эффективно борется с неправильной осанкой, придавая вам более прямую и элегантную походку. Кроме того, он может эффективно устранить боли в плечах, шее и спине, вызванные неправильной осанкой.
🌟 Увеличение энергии
Пилатес увеличивает энергию путем метаболизма стрессовых гормонов, расслабления мышц и включения специальных дыхательных упражнений, улучшающих кровообращение по всему телу

Исключительный опыт, предложенный приложением Пилатес дома:
💗 Персональный план исключительно для вас
Индивидуально разработанные планы, созданные специально для вашего путешествия к фитнесу.

💗 Фокус на целевых областях
Целевые упражнения для брюшных, грудных, ягодичных, ног, рук и всего тела.

💗 Подходит для всех уровней
Разнообразные планы и тренировки, предназначенные как для начинающих, так и для опытных энтузиастов.

💗 Нет необходимости в оборудовании
Будьте дома, на работе или на улице, вы можете заниматься Пилатесом в любое время и в любом месте.

💗 Планы и тренировки, разработанные экспертами
Обеспечивающие высочайшее качество и эффективность в вашей тренировочной программе по Пилатесу.

💗 Разнообразные тренировки, удовлетворяющие все ваши потребности
Отвечающие всем вашим потребностям в фитнесе, позволяя вам выбирать программы в соответствии с вашими предпочтениями.

💗 Подробные видео-инструкции
Помогающие вам правильно выполнять каждое упражнение, обеспечивая правильную форму и технику.

💗 Умный трекер прогресса
Помогает визуализировать ваш путь к фитнесу и успехам, поддерживая вас в мотивации.

💗 Ежедневные напоминания
Помогают оставаться на правильном пути, облегчая поддержание постоянной практики Пилатеса.

Уделите несколько минут каждый день для самозаботы, погрузитесь в мир Пилатеса! Ваше тело станет стройнее, более подтянутым и здоровым, а также вы почувствуете более радостное состояние ума.
Последнее обновление
6 янв. 2025 г.
События и предложения

Безопасность данных

Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Данные не передаются третьим сторонам.
Это приложение может собирать указанные типы данных
Личная информация, Здоровье и физическая активность и ещё 3
Данные шифруются при передаче
Вы можете запросить удаление данных

Оценки и отзывы

4,7
81,9 тыс. отзыва
Apa Kazgasa
3 января 2025 г.
Отличное приложение, после пилатеса с утра весь день потом полон энергии. Очень хорошая растяжка, сразу чувствуются изменения в лучшую сторону! Создателям приложения большое спасибо! Есть один вопрос, я когда регистрировалась выбрала нагрузку среднюю, можно как то поменять настройки режима в плане того что бы изменить параметры по сложности? Или это только заново перезаходить и заново регаться? Ответьте пожалуйста 🙏🏻
5 человек отметили этот отзыв как полезный.
Вам помогла эта информация?
Anuar Balgabayev
4 января 2025 г.
Меня ввели в заблуждение! На этапе регистрации приложения было написано, что предоставляется бесплатный 7 дневный период, я подвязал карту, как я всегда это делаю, не планируя совершать покупку до тех пор пока не попробую. И только через несколько часов обнаружил, чтоу меня списались деньги! Хотя я даже ни разу им не воспользовался! Ни разу у меня такого не было при скачивании других аналогичных приложений! Прошу вернуть мои деньги!
1 человек отметил этот отзыв как полезный.
Вам помогла эта информация?
EZ Health
6 января 2025 г.
Привет! Бесплатная пробная версия доступна только для годовых подписок по полной стоимости и не действует на скидки. Чтобы отменить подписку, откройте Google Play, найдите «платежи и подписки», выберите нужную и нажмите «отменить». Для возврата средств свяжитесь с поддержкой Google Play, так как мы, как разработчик, не можем их обработать.❤️
Домашний смартфон
3 января 2025 г.
Здравствуйте. Приложение конечно хорошее, но, указывала БЕЗ ПРЫЖКОВ И БЕГА, первые 2 дня из действительно не было, потом началось. Исправьте. 2. Многое платное. 3. У меня показывает что я уже похудела на 1000 ккал, (я хочу просто откорректировать форму ) но таких изменений нет в теле... Возможно потому что мне только скоро 12. Но все равно немнооооожко изменения есть, да и я пока на 5 дне. (Без перерыва) 4. Последовательность упражнений также не правильно, силовая нагрузка-растяжка-силовая нагру
3 человека отметили этот отзыв как полезный.
Вам помогла эта информация?