Home Workout - Full Body Exerc

Acasă antrenamente oferă un plan de antrenament pentru toate grupele de mușchi cu antrenamente abs, antrenamente braț, antrenament în spate, antrenamente pentru picioare, antrenamente pentru umeri și antrenament hiit.
Un echipament fără zgomot, fără zgomot, fără antrenament de acasă pe care îl puteți face oriunde și urmați cu ușurință! New Noul meu ACASĂ. program cu 50 de antrenamente unice, aprobate de un expert lider mondial în spate.

Le puteți efectua cu ușurință în orice loc și în orice moment doriți în doar câteva minute, puteți construi mușchi și vă puteți menține în formă.

Nu ai nevoie de echipament sau greutate !! Țintește mușchii întregului corp și îți oferă o transpirație rapidă!

Dacă aveți doar câteva minute și sunteți în căutarea unui antrenament de ardere a grăsimilor acasă care vă va face inima să pompeze și vă va rupe transpirația în cel mai scurt timp, atunci aceasta este rutina pentru voi. Toți la toate nivelurile de abilități pot efectua acest antrenament acasă. Începătorii, nivelurile de fitness intermediare și avansate pot face acest lucru și pot vedea rezultatele fără a avea nevoie de echipament și fără a fi nevoie să mergi la vreo sală de sport.

Puteți efectua același antrenament de 3 ori pe săptămână. Pentru a schimba lucrurile, puteți controla viteza repetărilor în fiecare antrenament. De exemplu, să spunem că veți efectua acest antrenament luni, miercuri și vineri. Luni puteți efectua exerciții cu viteză normală. Miercuri puteți încetini viteza mișcării și vă puteți concentra mai mult pe porțiunea negativă (excentrică). Vineri puteți efectua exerciții cu o viteză mai rapidă decât de obicei.

Nu aveți nevoie de nicio mașină sau de gantere pentru a vă menține în formă, pentru a construi mușchi sau a pierde grăsime acasă. Dacă știți exercițiile potrivite acasă și tehnica potrivită pentru a le efectua, puteți construi un fizic minunat cu antrenamente acasă. Acestea sunt cele mai bune exerciții de casă. Aplicația pentru culturism este ușoară.

BENEFICII
* Toate ghidurile de exerciții video
* Pierdeți greutatea cu un antrenor personal
* Memento-uri de antrenament
* Nu este necesar acces la internet. Antrenament acasă, la birou și oricând!
* Potrivit atât pentru începători cât și pentru profesioniști
* Nu trebuie să obțineți echipament de gimnastică, ci doar urmați ghidurile noastre video cu exerciții.

Features Caracteristici cheie:
√ Gratuit și simplu
√ Am colectat cel mai bun exercițiu pentru tine.
√ Doar 10-15 minute antrenament corporal total pe zi
√ Antrenamente pentru corp (fără echipament)
√ Timpul de repaus reglabil
√ Personalizați memento-ul dvs. de antrenament
√ Notificări pentru antrenament zilnic

EXERCIȚII MULTIPLE
Crunches, Jacks Jumping, squats, sit up, scândură, crunch, lunges ...

ACASĂ LUCRU PENTRU Bărbați
Provocați-vă cu un plan de provocare de 30 de zile (antrenament de 4 săptămâni) pentru toate grupele musculare: Abs, piept și corp complet
Puteți efectua antrenament zilnic și alegeți nivelul de la începător la avansat

ACASĂ LUCRU PENTRU FEMEI
Cele mai bune antrenamente de ardere a grăsimilor vă așteaptă, de asemenea, acolo contorul de calorii și ghidul video cu un instructor profesionist de fitness pentru a vă demonstra cum
pentru a efectua exercițiul.

Personalizare training
Vă puteți crea propriile rutine de antrenament și puteți alege dintre mai mult de 40 de exerciții în aplicație și puteți adăuga propriul dvs. De asemenea, puteți ajusta timpul de exercițiu și timpul de odihnă pentru a obține cele mai bune rezultate.

Tine minte:
Se încălzește întotdeauna pentru a evita rănile musculare.