Treino com Halteres em Casa

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Acerca desta app

Com apenas dois halteres🔩, ganhe massa muscular e força rapidamente e fique com o corpo desejado em casa! Disponibilizamos planos de treino de 30 dias para homens e mulheres, com 3 níveis de dificuldade, ideais para iniciantes e profissionais.

São centenas de exercícios neste aplicativo cobrindo todos os principais grupos musculares, ombros, braços, peito, costas, abdômen, pernas etc. Preparamos 2 bases de dados de exercícios- Halteres e Peso corporal. Seu treinador selecionará o treino com base em seu objetivo, nível de condicionamento físico etc. e criará planos personalizados para você. Você também pode personalizar seus planos de treino de musculação de acordo com suas necessidades.

TREINO COM HALTERES PARA HOMENS 💪
☆ Crie músculos sólidos e definidos
☆ Tenha braços grandes, bíceps e tríceps fortes, ombros mais largos, peito musculoso, abdômen trincado, costas de aço e pernas fortes

TREINO COM HALTERES PARA MULHERES👙
☆ Ganhe massa muscular e força, obtenha o corpo perfeito
☆ Tenha braços lindos e finos, pernas esbeltas, seios firmes, ombros formando um ângulo de 90°, abdômen atraente

Já foi comprovado que o treino com o uso de pesos estimula a produção de hormônios anabólicos (de crescimento muscular), o que significa que exercitar-se com halteres pode impulsionar o processo de ganho de massa muscular de modo eficaz. Mexa-se agora mesmo! Sue a camisa alguns minutos por dia com exercícios em casa com halteres e você obterá ótimos resultados em pouco tempo!

Com ANIMAÇÕES EM 3D e vídeos, você terá certeza de estar se exercitando corretamente. Durante cada treino, lhe daremos DICAS EM TEMPO REAL para ajudá-la a maximizar seus treinos e resultados.

Utilize este monitor de treinos para acompanhar o seu treino diário, as calorias queimadas e a evolução da perda de peso. Sincronize os dados com o Google Fit. A cada dia aumentamos a intensidade dos exercícios, então faça uma pausa a cada três dias para que seu corpo possa se adaptar.

☆ Personal trainer pessoal☆
√ Orientação em animações em 3D e vídeos, exatamente como seu personal trainer
√ As dicas do treinador em todos os exercícios lhe ajudam a exercitar-se de forma correta e obter os melhores resultados
√ Crie seu plano de treino pessoal
√ Crie um plano de treino personalizado para você com base em objetivo, sexo, nível de condicionamento físico, área de foco etc.

☆ Treinos eficazes com halteres☆
√ Perca peso e ganhe massa muscular e força de modo eficaz
√O treino com halteres é adequado para qualquer pessoa, homens, mulheres, iniciantes, profissionais
√ Exercite-se de modo eficiente em casa ou na academia
√ Concentre-se em suas áreas de foco, maximize os resultados de seu treino
√ Adicione continuamente novos treinos ao banco de dados de exercícios
√ Ganhe massa muscular com treino com halteres para os braços, treino com halteres para o peito, treino com halteres para as costas, treino com halteres para as pernas, treino com halteres para os ombros, agachamento com halteres, levantamento terra com halteres

☆ Recursos úteis☆
√ O lembrete de treino lhe ajuda a tornar o treino um hábito diário
√ Sincronização dos dados com o Google Fit
√ Acompanhe sua evolução de perda de peso
√ Acompanhe as calorias queimadas, calcule seu IMC
√ Altere a velocidade, as repetições, o personagem do treinador em 3D dos exercícios
√ Calendário que marca automaticamente seus dias de treino
√ Relatórios que registram claramente o progresso, a duração e as calorias queimadas no treino
Atualizada a
10/11/2024

Segurança dos dados

A segurança começa por compreender como os programadores recolhem e partilham os seus dados. As práticas de privacidade e segurança dos dados podem variar consoante a sua utilização, região e idade. O programador fornece estas informações e pode atualizá-las ao longo do tempo.
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Saiba mais sobre como os programadores declaram a partilha
Esta app pode recolher estes tipos de dados
Informações pessoais, Saúde e fitness e mais 3
Os dados são encriptados em trânsito
Pode solicitar a eliminação dos dados

Classificações e críticas

4,8
138 mil críticas
SLCR
10 de janeiro de 2025
Acabei de baixar e já gostei da metodologia de ensino dos treinos! Te dar a opções de trabalhar os exercícios (Do mesmo local) entre casa e academia. Baixem!!!!
2 pessoas consideraram esta crítica útil
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Daniel Nascimento
22 de outubro de 2024
O app em si é bom, mas tem certos exercícios que eu não consigo fazer, e eu acho que seria melhor se a pessoa pudesse "banir" alguns exercícios, além disso, para o treino diário, eles misturam corpo todo com a parte superior (só queria parte superior) o que dificulta o uso do app.
2 pessoas consideraram esta crítica útil
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Leap Fitness Group
23 de outubro de 2024
Olá, obrigado pelo seu feedback. Passamos seu feedback para nossa equipe de desenvolvimento e levaremos sua valiosa sugestão a sério. Se possível, uma classificação de 5 estrelas seria um grande incentivo para nós. Continuaremos otimizando nosso aplicativo e proporcionando uma experiência melhor. Obrigado pelo seu apoio. ❤️
Thayani Cristina
14 de novembro de 2022
Gostei bastante da experiência com o app, os treinos com dificuldade gradual é perfeito pra ir acostumando o corpo e ir criando o hábito de praticar exercícios com mais consistência. Adorei o fato de ter exercícios com halteres, estava difícil encontrar um app bom que ensinasse exercícios com uso de peso. E as propagandas aparecem no fim do treino, não interrompendo a atividade física. Parabéns a equipe pelo excelente trabalho.
86 pessoas consideraram esta crítica útil
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