Treino em casa: flexões braço

O plano de treino em casa irá ajudá-lo a melhorar a sua forma física. Você fará muitas flexões no chão e melhorará os músculos do braço e do peito. Tudo isso ocorre no contexto de um treino em casa.

Você quer ficar em forma, perder peso ou ganhar músculos? Nós vamos transportá-lo até lá.

✨Handstand press-ups são um treino básico de braço e peito que desenvolve não apenas os peitorais e tríceps, mas também toda a cintura escapular, deltóides, abdominais e também melhora sua aptidão física em geral.

O que é brilhante? Independentemente do seu grau de condicionamento físico, você pode participar de seu programa diário exclusivo em casa, em qualquer outro lugar, sem ferramentas ou um treinador. Além disso, você pode selecionar sessões que economizam tempo e energia.

Baixe o app e tenha tudo o que você precisa:

Envolver amigos em sua jornada de condicionamento físico.
Conte as flexões automaticamente usando o sensor, basta colocar o telefone no chão, na altura do peito, ativar o modo treino no aplicativo e começar a fazer flexões.
Treinador profissional para flexões.
Plano de treino para cada dia com diferentes níveis de dificuldade. O aplicativo selecionará o nível de dificuldade certo para você.
O aplicativo calcula as calorias gastas, velocidade de flexão, tempo de treino e muito mais.
Você pode acompanhar seus treinos em um gráfico.
O aplicativo fornece orientação por voz durante o treino.
O app registra seus recordes, isso vai te ajudar a melhorar seus resultados.

Além de utilizar o sensor de proximidade para contar flexões, você também pode inserir os dados manualmente.