Power Nap - Effective Napping
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PowerNap - os segredos da soneca altamente eficiente
Uma soneca é um curto período de sono, normalmente tirado durante o dia como um complemento ao período noturno habitual. Verificou-se que cochilos adequados eram benéficos fisiologicamente e psicologicamente.
Mas nem todos os cochilos são criados iguais.
Este aplicativo apresentou a você como tirar uma soneca como um profissional, para maximizar os benefícios e aumentar a produtividade do cérebro.
RECURSOS:
★ Explique os benefícios e efeitos negativos da soneca.
★ Explique todo tipo de soneca e qual a finalidade que melhor se encaixa.
★ dicas para tirar uma soneca perfeita.
★ alarme simples para configurar sua soneca, evitar dormir demais.
★ Toque ruído branco para uma melhor soneca
Uma soneca é um curto período de sono, normalmente tirado durante o dia como um complemento ao período noturno habitual. Verificou-se que cochilos adequados eram benéficos fisiologicamente e psicologicamente.
Mas nem todos os cochilos são criados iguais.
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