Ioga para iniciantes - Ioga

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Sobre este app

O Ioga para Iniciantes - Ioga oferece mais de 300 asanas de ioga para iniciantes perderem peso, ficarem em forma e se manterem saudáveis.

Com práticas de ioga diárias e fáceis de seguir, ajudamos pessoas de todas as idades, de iniciantes a experientes, a começar. Orientamos você passo a passo para que se sinta bem à medida que evolui! Pratique com mais de 100 aulas de ioga em casa e sinta os benefícios para a mente, o corpo e a flexibilidade.

RECURSOS DE DESTAQUE
» Ioga diário para qualquer pessoa, de iniciantes a experientes
» Planos de treino de ioga de 30 dias com 3 níveis
» Aulas de ioga para iniciantes com orientação de um instrutor inteligente
» Plano de ioga personalizado
» Orientações em vídeo e animações
» Melhora da postura, do equilíbrio e da flexibilidade
» Redução do estresse
» Ioga e meditação
» Queima de gordura e calorias

UM ESTÚDIO DE IOGA NO SEU BOLSO
Com 3 níveis diferentes, do iniciante ao avançado, você pode criar uma base de ioga com as nossas aulas para iniciantes ou suar a camisa nas aulas avançadas. Seja você iniciante ou experiente, homem ou mulher, velho ou jovem, este aplicativo de treino de ioga diário é ideal para você.

ALCANCE O SEU OBJETIVO DE PREPARO FÍSICO
O aplicativo de treino de ioga diário oferece mais de 100 aulas de ioga para você alcançar os seus objetivos de preparo físico - perder peso, entrar em forma, melhorar a postura, ficar saudável, aumentar a flexibilidade e o equilíbrio, aliviar o estresse, fazer meditação com ioga etc. Todas as aulas foram desenvolvidas por instrutores profissionais de ioga. Há vários desafios de 3 a 40 minutos, e até mesmo uma mãe ocupada conseguirá incluí-los na sua rotina.

PERSONALIZE O SEU PLANO DE IOGA
Você pode criar as suas próprias rotinas na biblioteca de mais de 300 posturas de ioga. Substitua os exercícios indesejados, defina a duração do exercício e do descanso e reordene os exercícios com um clique.

IOGA PARA PERDA DE PESO
Você também pode perder peso com as asanas de ioga, porque muitas delas auxiliam a queima de gordura com o aumento do metabolismo. É rápido e natural. Além dos exercícios de ioga, também oferecemos exercícios direcionados desenvolvidos por instrutores profissionais, que ajudam a reduzir medidas dos braços, pernas, bumbum e barriga.

ORIENTAÇÕES DO INSTRUTOR INTELIGENTE NA AULA
O seu instrutor pessoal fornecerá orientações detalhadas e dicas práticas durante a aula para ajudar você a realizar a postura de ioga corretamente e evitar lesões.

ACOMPANHE O SEU PROGRESSO
Você pode verificar os resultados do treino e acompanhar o progresso do treino, peso e calorias queimadas. Ao entrar com a conta do Google no aplicativo, você não perderá o seu histórico de progresso e os seus dados se mudar de dispositivo.

Ainda está curioso sobre os benefícios da ioga? Deixe a ioga entrar na sua vida e conheça uma versão melhor de si mesmo agora!
Atualizado em
30 de dez. de 2024
Eventos e ofertas

Segurança dos dados

Sua segurança começa quando você entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
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Saiba mais sobre como os desenvolvedores declaram o compartilhamento
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Informações pessoais, Saúde e fitness e mais 3
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Você pode solicitar a exclusão dos dados

Classificações e resenhas

4,7
31,7 mil avaliações
mar casas
23 de janeiro de 2025
Estou decepcionada. Pouca qualidade, uma voz robótica horrível a dizer os exercícios, não ajuda no controle da respiração enquanto se faz os exercícios coisa que é importante na prática do Yoga. Escolheram um boneco para mostrar os exercícios, mal se percebe a posição correcta. Pior de tudo: paguei subscrição por um ano e dentro da aplicação não tenho acesso a todos os exercícios pois pedem mais dinheiro!!! Uma desilusão. Se soubesse não tinha pago nada. Não aconselho. Não dão reembolso algum
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EZ Health
24 de janeiro de 2025
Olá, recebemos o seu e-mail e fornecemos respostas e soluções detalhadas por e-mail. Por favor, verifique imediatamente. Se tiver mais dúvidas, não hesite em contactar-nos através de [email protected]. Estaremos ao seu serviço. Sinceramente. 🌹
Ariane Moraes
12 de janeiro de 2025
Aula super didática, explica os movimentos para quais membros serve e lembra sobre a respiração e relaxamento. Aplicativo completo e fácil de encontrar as aulas .
Essa avaliação foi marcada como útil por 2 pessoas
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Ana Tavares
30 de dezembro de 2024
Vou dar 3 estrelas 🌟🌟🌟 pois estou testando....mas quero dar 5....eu já fiz o básico o intermediário e estou terminando o avançado no modo grátis e depois será que eu consigo desbloquear algum outro.... alguém pode me ajudar já fiz também o noite de vez enquanto e o despertar.... alguém me ajuda a passar do avançado,como se faz .... obrigado pelos aplicativo...
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EZ Health
31 de dezembro de 2024
Olá Ana, estamos felizes que você tenha concluído os planos iniciante e intermediário! Se você achar o plano avançado um pouco desafiador, recomendamos revisitar o plano intermediário ou tentar outro conteúdo gratuito para se adaptar. Para qualquer dúvida, não hesite em contactar-nos em [email protected]. Atenciosamente. 🌹