Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io to Twój zaufany towarzysz na drodze do zdrowia psychicznego, oferujący poparte naukowo podejście do radzenia sobie ze stresem, lękiem, depresją, wypaleniem zawodowym i nie tylko. Naszą misją jest umożliwienie Ci transformacji i wspierania zdrowia psychicznego poprzez oceny potwierdzone badaniami, ćwiczenia prowadzone przez ekspertów, wyselekcjonowane zasoby dotyczące uważności i snu, terapeutyczną muzykę i dźwięki oraz wskazówki Happio Bota – Twojego spersonalizowanego partnera w zakresie dobrego samopoczucia psychicznego.

※ W jaki sposób Happio może Ci pomóc ※

Stres
Spać
Lęk
Depresja
Niski nastrój
Stężenie
Wypalić się
Zmęczenie
Poczucie własnej wartości
Centrum
Zmęczenie
I więcej...

※ KLUCZOWE CECHY ※

► HAPPIO BOT: TWÓJ TROSKĄCY TOWARZYSZ

▹ Rozpocznij swoją podróż w stronę zdrowia psychicznego z Happio Botem, zaufanym towarzyszem. Ocenia Twoje zdrowie psychiczne, dostosowuje plany wsparcia i rekomenduje programy na podstawie wyników.

▹ Stale monitoruj swoje postępy i dostarczaj na czas spostrzeżenia i korekty, oferując spersonalizowane i proaktywne podejście do dobrego samopoczucia psychicznego.

► ZASOBY DO MEDYTACJI

▹ Zanurz się w uzdrawiającej mocy medytacji. Uzyskaj dostęp do różnorodnych praktyk medytacyjnych, od uważności i relaksu po redukcję stresu i wewnętrzny spokój.

► SPERSONALIZOWANE PLANY WSPARCIA

▹ Dołącz do programu lub postępuj zgodnie z planem, który odpowiada Twoim unikalnym potrzebom i preferencjom. Odkryj nieskończone możliwości swojego umysłu.

► DOŁĄCZ DO ROZMÓW

▹ Podziel się swoimi przemyśleniami i uczuciami z innymi osobami stojącymi przed podobnymi wyzwaniami w sekcji Rozmowy w aplikacji.

▹ Zapoznaj się z różnorodną kolekcją krótkich tekstów na temat dobrego samopoczucia i higieny osobistej napisanych przez ekspertów, oferujących praktyczne spostrzeżenia, omawiających najnowsze badania i zapewniających skuteczne ćwiczenia na drodze do dobrego samopoczucia.

► PERSONALIZOWANA PODRÓŻ

▹ Możesz wyruszyć w podróż we własnym tempie, tworząc doświadczenie zgodne z Twoim unikalnym stylem życia i aspiracjami.

► SKRZYNKA NARZĘDZI DO SAMOOBSŁUGI

▹ Odkryj świat narzędzi transformacyjnych, w tym odmładzających ćwiczeń oddechowych, kojących medytacji, zasobów ułatwiających zasypianie, wizualizacji z przewodnikiem, technik poprawiających koncentrację i nie tylko.

► INTEGRACJA ZASOBÓW

▹ Happio Bot płynnie integruje te zasoby w spersonalizowane plany wsparcia, odblokowując korzyści z wiedzy ekspertów i przemyślanych rekomendacji na każdym kroku.

► NARZĘDZIA WSPARTE BADAWCZAMI

▹ Korzystamy z najnowszych badań i współpracujemy z niszowymi specjalistami, aby zapewnić Ci narzędzia wsparcia na całe życie.

► TERAPIE WSPIERANE

▹ CBT (terapia poznawczo-behawioralna): Znajdź swój sposób na radzenie sobie z wyzwaniami.
▹ Psychologia pozytywna (PP): Odblokuj swoją wewnętrzną siłę.
▹ ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania): Przyjmij akceptację i zaangażowanie.
▹ DBT (dialektyczna terapia behawioralna): Pokonuj wyzwania dialektyczne.
▹ Terapia somatyczna: ćwicz świadomość somatyczną dla holistycznego dobrego samopoczucia.
▹ Psychologia coachingu:
▹ Prowadzone przez niszowych ekspertów w dziedzinie psychologii i coachingu.

------------------------------------

► SKONTAKTUJ SIĘ
Zespół Happio z chęcią wysłucha Twojej opinii. Prosimy o przesłanie nam opinii lub zadanie pytania: [email protected]

► BEZPIECZEŃSTWO TWOICH DANYCH
Happio stosuje najwyższe standardy ochrony danych i posiada certyfikat Narodowego Centrum Cyberbezpieczeństwa.