HealthPal: My Calorie Counter

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਪੇਸ਼ ਹੈ ਹੈਲਥਪਾਲ - ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਾਥੀ!

ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ 200 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਗਈ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੈਲਥਪਾਲ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਫੂਡ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਹਾਰਟ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈਲਥਪਾਲ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਸਾਡਾ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। HealthPal ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੁਸਤ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾ ਕੇ, ਸਗੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਖਾਓ - ਹੈਲਥਪਾਲ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਫਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਓ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

HealthPal ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ:

ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਡਾਇਰੀ
• ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਲਈ ਲੱਖਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
• ਸਾਰੇ ਮੈਕਰੋ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਆਦਿ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ
• ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
• ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ
• ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਬਣਾਓ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ 100+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋ
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾੜੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨਾਲ

ਆਲ-ਰਾਊਂਡ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ
• ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਜਟ ਅਤੇ ਘਾਟੇ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
• ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ
• ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
• ਆਸਾਨ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ Google Fit ਏਕੀਕਰਣ
• ਭਾਰ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਪੋਸ਼ਣ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵੀ ਗ੍ਰਾਫ਼
• ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ, ਫਿੱਟ ਰੱਖਣਾ

HealthPal 'ਤੇ ਹੋਰ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਲਈ

ਸਹਿਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਹੈਲਥਪਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਐਪਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ!
ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਜੋੜ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਸਟਮ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਕੇ, ਜਾਂ ਫੂਡ ਬਾਰਕੋਡ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਹੈਲਥਪਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤਮ ਸੁਵਿਧਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਨਪੁਟ ਕਰੋ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਸੁਚਾਰੂ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ, ਹੈਲਥਪਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ
ਉਚਾਈ, ਭਾਰ, ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਮੇਤ - ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਇਨਪੁੱਟ ਕਰਕੇ - ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਿਹਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਰੇਂਜ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ BMI, ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਾਣੂ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

* ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਗੁਪਤ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
* HealthPal ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਐਪ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹੈਲਥਪਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ - ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਾਥੀ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਹੁਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ!