Meditation Plus: music, relax

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਵੈ-ਧਿਆਨ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਤੱਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

💬 ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼।

🎹 ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੰਗੀਤ:

⦁ ਗਾਉਣ ਦੇ ਕਟੋਰੇ
⦁ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
⦁ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅੱਗ
⦁ ਬੰਸਰੀ, ਗੋਂਗ, ਘੰਟੀਆਂ
⦁ ਬੋਧੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਡਰੱਮ
⦁ ਮੰਤਰ: ਓਮ, ਮਹਾ ਮੰਤਰ, ਓਮ ਨਮਹ ਸ਼ਿਵਾਯ
⦁ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਧੁਨਾਂ

📌 ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ:

⦁ ਬਲਦੀ ਹੋਈ ਮੋਮਬੱਤੀ
⦁ ਮੰਡਲ ਅਤੇ ਯੰਤਰ
⦁ ਪਵਿੱਤਰ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ⦁ ਬਿੰਦੂ
⦁ ਟੈਕਸਟ
⦁ ਚਿੱਤਰ (ਬੁੱਧ, ਯਿਸੂ, ਸ਼ਿਵ ਅਤੇ ਹੋਰ)
⦁ ਸਾਹ ਨਿਯੰਤਰਣ
⦁ ਮਨਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਡਰਾਇੰਗ

💡 ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗੀ:

🔔 ਰੀਮਾਈਂਡਰ - ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸੰਕੇਤ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

⏰ ਟਾਈਮਰ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਧਿਆਨ ਟਾਈਮਰ

🕑 ਪ੍ਰੀਸੈਟਸ - ਇੱਕ ਛੋਹ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋਡ ਕਰੋ

🏆 ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।

ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ, ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ, ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਐਪ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਓ।


ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।

🍏 ਸਿਮਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ?

⦁ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਹੋਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ
⦁ ਡੂੰਘਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ
⦁ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਧਿਆਨ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ
⦁ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ
⦁ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
⦁ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
⦁ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ
⦁ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
⦁ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ


🎯 ਸਿਮਰਨ ਦਾ ਮਕਸਦ ਕੀ ਹੈ?

ਧਿਆਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਮਨ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਵਿਅਰਥ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ। ਧਿਆਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਸਤੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਧ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ, ਇੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਦੀ ਅੱਗ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੇਂਟ ਕੀਤੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਵਿਚਲਿਤ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਪਿਘਲ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋਗੇ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਇਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ "ਭਟਕਣਾ ਨਾ ਪਾਓ!" ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ।

ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਟਣਾ, ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ, ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖੁਦ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 5, 10 ਮਿੰਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇਵੇਗਾ। ਸਵੇਰ, ਦਿਨ, ਸ਼ਾਮ (ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਜਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਸਿਮਰਨ - ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ!

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸਬਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਆਪਣੇ ਲਈ ਗੁਰੂ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਹਾਇਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਵੇਗਾ।


ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ: ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗ, ਹਠ, ਕਿਰਿਆ, ਤੰਤਰ, ਭਗਤੀ, ਕਰਮ, ਗਿਆਨ, ਰਾਜਾ, ਜਪ, ਧਿਆਨ, ਸਹਜ, ਸਮਾਧੀ, ਚੱਕਰ ਸਿਮਰਨ, ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਧਿਆਨ, ਵਿਪਾਸਨਾ, ਕਿਗੋਂਗ, ਪੁਸ਼ਟੀ, ਜ਼ੇਨ, ਪਿਆਰ ਦੀ ਦਿਆਲਤਾ (ਮੇਟਾ), ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਦੇ ਖੁੱਲਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ, ਤ੍ਰਾਤਕ, ਨਾਦ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਧਿਆਨ, ਸਰਗੁਣ, ਨਿਰਗੁਣ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ। ਇਹ ਐਪ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਊਨਲੋਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰ #1 ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ।

100% ਮੁਫ਼ਤ, ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਸਾਈਨ ਅੱਪ/ਲੌਗ ਇਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

💎 ਆਪਣੇ ਮਨ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖ ਕੇ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।

🌟 ਹੁਣ ਤੋਂ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ+ ਐਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ!