Oto: Tinnitus Relief & Therapy

ਓਟੋ ਐਪ ਟਿੰਨੀਟਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਮਿਲਟਰੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਟਿੰਨੀਟਸ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ, ਓਟੋ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਬਾਰੇ ਅਣਜਾਣ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ ਉੱਡਦੇ ਹੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇੰਜਣਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਟੀਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੰਜਣਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।

ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਦਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

▪ ◼ ▪ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ▪ ◼ ▪

Oto ਐਪ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਨਾਮਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੀਬੀਟੀ ਟਿੰਨੀਟਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।

CBT ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਓਟੋ ਹੁਣ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਆਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ CBT ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਲਗਭਗ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਨੂੰ ਟਿਊਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ।

▪ ◼ ▪ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂ? ▪ ◼ ▪

ਪਹਿਲਾਂ, ਓਟੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਪੜਾਅ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਆਦਤ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਟਿੰਨੀਟਸ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਅਵਸਥਾ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

▪ ◼ ▪ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ▪ ◼ ▪

ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਰਫ਼ 5-10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਆਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਏਗਾ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਅੰਨਾ ਪੁਗ - ਇੱਕ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂ ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਕੋਚ - ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।

ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਟਿੰਨੀਟਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।

▪ ◼ ▪ ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ OTO ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ▪ ◼ ▪

“ਸਕੂਬਾ ਡਾਈਵਿੰਗ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਟਿੰਨੀਟਸ ਹੋ ਗਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਓਟੋ ਮਿਲਿਆ, ਵਾਹ, ਕੀ ਬਰਕਤ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਇਹ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲੀ. ਸੈਸ਼ਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਓ। ਹਰ ਪੈਸੇ ਦੀ ਕੀਮਤ, ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। 10/10 ਸਟਾਰ ਓਟੋ ਟੀਮ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ। - ਕਲਿੰਟਨ

“OTO ਐਪ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਫ਼ਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਟਿੰਨੀਟਸ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਐਪ ਲੱਭਿਆ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਰਤਿਆ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਗਈ। ਇਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਪਰ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਦਾ ਬੰਧਕ ਬਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਹਰ ਦਿਨ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ." - ਟੇਲਰ

▪ ◼ ▪ ਬੇਦਾਅਵਾ ▪ ◼ ▪

ਓਟੋ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਓਟੋ ਨੂੰ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹੈ। EULA ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਇੱਥੇ ਲੱਭੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/।