ਓਸ਼ੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਈਂਡ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਭੁੱਲੀ ਹੋਈ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗੀ।
ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ:
ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ -- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸਰੀਰ-ਮਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ-ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
¬ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਤਕਨੀਕ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਚੀਨ ਅਤੇ ਤਿੱਬਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੁਣ, ਇਹਨਾਂ ਪੁਰਾਤਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਓਸ਼ੋ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕੀਵੀਂ ਸਦੀ ਲਈ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤ ਅਤੇ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਤਿੱਬਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਅਭਿਆਸ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਆਧੁਨਿਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿਗਿਆਨ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਰਹੱਸਵਾਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਕਿ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਸਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਡੂੰਘਾ ਸੰਬੰਧ ਹਨ। ਮਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਓਸ਼ੋ ਨੇ ਅੱਜ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ। ਉਸ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਮਨ ਅਤੇ ਤਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸਿਮਰਨ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਓਸ਼ੋ ਦੱਸਦੇ ਹਨ:
“ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
“ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਨਾ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਬਦਸੂਰਤ, ਹਿੰਸਕ, ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਵਾਦ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮ ਬਣਨ ਦਿਓ। ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਹੋਂਦ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸੁੰਦਰ ਤੋਹਫਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਂਦ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਥਾਨ ਹੈ... ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਟਿਕੇ ਹੋਏ ਹਾਂ; ਇਹ ਇੱਕ ਮੰਦਰ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ।
“ਇਸ ਲਈ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ.... ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਬੇਤੁਕਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ - ਅਤੇ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਚਮਤਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਾਪਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਹੱਥ ਇਸ਼ਾਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਇਹ ਮੇਰਾ ਮਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦਾ ਮਨ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਹੈ।
"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ - ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ। ਬਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਭੌਤਿਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ - ਇੱਕ ਸਪਲਿਟ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ; ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਦੇ।
“ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਹੱਥ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ; ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਨੋ ਸਰੀਰ ਮਨ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸਿੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।" ਓਸ਼ੋ
ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਆਰਾਮ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਜਰਨਲਿੰਗ
- ਰੀਮਾਈਂਡਰ
- ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਆਡੀਓ ਫਾਈਲਾਂ
- ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, Italiano, Español, Ελληνικά, Deutsch, 繁体中文, 简体中文, Pусский, Français, Nederlandse, Hindi, 日本語, Português, Türk, Evanska, Rovenska, Português ă, ਡੈਨਸਕ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
1 ਜੁਲਾ 2024