NoiseFit: Health & Fitness

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ-ਸਟਾਪ ਐਪ; NoiseFit ਐਪ ਨਾਲ ਸਰਵੋਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੋਇਸ ਸਮਾਰਟਵਾਚ (ਵਾਚ ਸੰਗ੍ਰਹਿ: https://www.gonoise.com/collections/smart-watches) ਨੂੰ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।

📱 ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਖੁੰਝੋ ਨਾ
ਆਪਣੀ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੜੀ 'ਤੇ SMS ਅਤੇ ਕਾਲ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ। ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ 'ਤੇ ਹੋਰ ਐਪਸ ਤੋਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ।

👟ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਠੇ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਝੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ, ਦੋ-ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ, ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਥੀਮ ਵਾਲੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਕੇ ਵਿਲੱਖਣ ਮੀਲਪੱਥਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

😎ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਟਰਾਫੀਆਂ ਅਤੇ ਬੈਜਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।

📈ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਵਿਆਪਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

🚴‍♀️ਕਈ ਇਨਡੋਰ ਅਤੇ ਆਊਟਡੋਰ ਸਪੋਰਟਸ ਮੋਡਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ
ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹੀ ਸ਼ਾਸਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਕਈ ਸਪੋਰਟਸ ਮੋਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਤੱਕ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼; ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ।

🗺GPS ਏਕੀਕਰਣ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮਾਰਗਾਂ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੇਤਰ ਚੁਣੋ। GPS ਸਮਰਥਿਤ, ਰੂਟ ਮੈਪ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੌੜਨ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਇਕਸਾਰ, ਸਮਰਪਿਤ ਮਾਰਗ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।

👨‍⚕️ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

💓ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ 24/7 ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਅਸਮਾਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

😴 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੀਂਦ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਹਲਕੀ, ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ REM ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

🥱 ਬੈਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੁਚੇਤਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੁਸਤਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਹਲੇ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

☮ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ
ਆਪਣੇ ਵਧਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ ਉੱਥੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਬ੍ਰੀਥ ਮੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

🩸ਸਮਰਪਿਤ SpO2 ਟਰੈਕਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
SpO2 ਸੈਂਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਬਦਲਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕੋ। ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ SpO2 ਸੰਬੰਧੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

⌚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਦਿਉ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਤੇ ਕਲਾਉਡ-ਅਧਾਰਿਤ ਘੜੀ ਦੇ ਚਿਹਰਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ। NoiseFit ਐਪ 'ਤੇ ਕਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਤੇ ਕਲਾਉਡ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਾਚ ਫੇਸ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ। ਕਈ ਵਿਲੱਖਣ ਡਿਜ਼ਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਘੜੀ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਹਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਸ਼ੋਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਲੀਗ (NPL) ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਜੂਏ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਜਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੁਹਿੰਮ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਇਨਾਮਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਲ ਮੁਦਰਾ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਤਬਾਦਲਾਯੋਗ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਭੁਗਤਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

- NoiseFit ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.gonoise.com/pages/app-privacy-policy
- NoiseFit ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.gonoise.com/pages/terms-of-use
- NPL ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.gonoise.com/pages/terms-and-conditions-for-noise-premiere-league