Mettle: Mental Health for Men

ਮੇਟਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਹੋਵੋ। Bear Grylls ਦੁਆਰਾ ਸਹਿ-ਸਥਾਪਿਤ, Mettle ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਟੂਲ ਕਿੱਟ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪਾਲ ਮੈਕਕੇਨਾ ਅਤੇ ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਾਰਜ ਸਮੇਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਰੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸੰਦ; ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ, ਮਨਨ, ਸਾਹ ਦਾ ਕੰਮ, ਦਿਮਾਗ-ਹੈਕਿੰਗ, ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਮੇਟਲ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਔਜ਼ਾਰ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ।

ਸਾਡੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਟੂਲ-ਕਿੱਟ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ, ਇਹ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਸਮੇਤ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਕੋਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਟਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਨੁਭਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਮੇਟਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੇਟਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ 14 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਮੈਟਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ
- ਖੁਸ਼ੀ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸੁੱਟੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਏਆਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤਕਰਨ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਧਿਆਨ, ਦਿਮਾਗ-ਹੈਕਿੰਗ, ਸੰਮੋਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ।

ਆਪਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਕਸਰਤ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਲੀਪ ਏਡ ਟੂਲਸ ਤੱਕ, ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲੱਭੋ।
- ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਡੂੰਘੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲਈ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਖਾਸ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪਾਂ ਨਾਲ ਮਜਬੂਤ
- ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਲੂਪਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੂਝ
- ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਮਾਹਰ-ਬੈਕਡ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ
- ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਸੂਝ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੀਮਤ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਓ।

ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਮੇਟਲ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਮੇਟਲ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਐਪ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।