Fitatu Calorie Counter & Diet

ਫਿਟਾਟੂ ਮੁਫਤ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ!

ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕ ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ, ਮੈਕਰੋ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ, ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ, ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ, ਵਾਟਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਆਸਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!

ਫਿਟਾਟੂ ਫ੍ਰੀ ਐਪ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 5 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ, ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ, ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਓਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ।

ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ / ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ (ਫਿਟਾਟੂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ)
■ ਨਵਾਂ: ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਐਕਸਚੇਂਜ - ਹੁਣ ਫਿਟਾਟੂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ!
■ ਖਾਸ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ), ਕੁੱਲ 39 ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ 3, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ7, ਫਾਈਬਰ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਕੈਫੀਨ (ਮੈਕਰੋ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ) - ਸਭ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
■ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਡੇਟਾਬੇਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਕਡੋਨਲਡ, ਕੇਐਫਸੀ, ਸਬਵੇਅ, ਪੀਜ਼ਾ ਹੱਟ)
■ ਉਪਯੋਗੀ ਉਪਾਅ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਕੇਜਿੰਗ, ਟੁਕੜਾ, ਕੱਚ, ਮੁੱਠੀ ਭਰ, ਟੁਕੜਾ, ਅਤੇ ਚਮਚਾ
■ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਡੇਟਾਬੇਸ (100,000 ਨਵੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜੋੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ)।
■ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ (ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ)

ਆਸਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਡਾਟਾਬੇਸ
■ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਡਾਟਾਬੇਸ - ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ
■ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਰਸੋਈ ਗਾਈਡ
■ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ!

ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
■ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚੇਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ Tesco, Asda, Morrisons, Sainsbury, Lidl)।
■ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ
■ ਸਵੈਚਲਿਤ ਕੈਲੋਰੀਫਿਕ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਣਨਾ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚਾ (ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੁੱਲ ਪਾਓ - ਮੈਕਰੋ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ)
■ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਟੀਚੇ (ਕਸਟਮ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ)
■ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵੀਂ ਕੈਲੋਰੀ, ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮੰਗ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
■ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ 6 ਤੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ
■ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ
■ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ
■ ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਾਰ (ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ)
■ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ
■ ਵਾਟਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
■ ਭੋਜਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ (ਆਸਾਨ ਵਰਤ)
■ ਡਾਰਕ ਮੋਡ

ਫਿਟਨੈਸ ਏਕੀਕਰਣ:
■ Google Fit, Garmin Connect, Fitbit, Samsung Health ਅਤੇ Strava ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਡਾਟਾ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ
■ Google Fit ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ Runtastic ਅਤੇ MiFit ਐਪਸ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਐਡੀਡਾਸ ਤੋਂ ਡੇਟਾ ਆਯਾਤ ਕਰਨਾ (ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਕੌਂਫਿਗਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ)
■ ਫਿਟਾਟੂ ਤੋਂ Google Fit ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਡੇਟਾ ਆਯਾਤ

ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਖੁਰਾਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੈਕਰੋ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ, ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ, ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ, ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ, ਆਸਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ (ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ) ਲਈ ਫਿਟਟੂ ਮੁਫਤ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!

https://www.fitatu.com/en/privacy-policy
https://www.fitatu.com/en/regulations