Diet Calories Start Calculator
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
★ ਆਟੋ ਕੈਲਕੂਲੇਟ BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ)
★ ਆਟੋ ਕੈਲਕੂਲੇਟ BMR (ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ)
★ ਆਟੋ TDEE (ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਊਰਜਾ ਖਰਚੇ) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
★ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ (ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸੀਮਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ)
★ ਲਾਈਟ ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਥੀਮ ਦੀ ਚੋਣ
★ ਪਿਛਲੀ ਐਂਟਰੀ ਸੰਪਾਦਨ
★ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਮਾਪਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀ ਇਨਟੇਕ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ------------------------------------------
ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸੇਵਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
√ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
√ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ
√ ਭਾਰ ਵਧਾਓ
ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸੇਵਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਵਧਣ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਇਨਟੇਕ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਪਲੱਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬੇਨਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ!
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
★ ਆਟੋ ਕੈਲਕੂਲੇਟ BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ)
★ ਆਟੋ ਕੈਲਕੂਲੇਟ BMR (ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ)
★ ਆਟੋ TDEE (ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਊਰਜਾ ਖਰਚੇ) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
★ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ (ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸੀਮਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ)
★ ਲਾਈਟ ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਥੀਮ ਦੀ ਚੋਣ
★ ਪਿਛਲੀ ਐਂਟਰੀ ਸੰਪਾਦਨ
★ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਮਾਪਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀ ਇਨਟੇਕ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ------------------------------------------
ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸੇਵਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
√ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
√ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ
√ ਭਾਰ ਵਧਾਓ
ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸੇਵਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਵਧਣ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਇਨਟੇਕ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਪਲੱਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬੇਨਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ, ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
App updated to meet the latest Google Requirements.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
FIRST CENTURY THINKING LLC
1609 Wagon Trail Dr
Jacksonville, OR 97530
United States
+1 541-622-2576
