SELF: Self-Care & Self-Love
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.8star
6.91 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂinfo
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
🤗 ਆਪਣੀ ਗਾਈਡਡ ਮਾਨਸਿਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ ❤️SELF-ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, CBT ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ - ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਚੰਗਾ ਕਰੋ। ਵਧੋ. ਬਿਹਤਰ ਜੀਓ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ! ❤️
💙ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਥੈਰੇਪੀ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:💙
🌄 ਆਸਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਗਾਈਡ ਬਣਾਈ ਹੈ।
❔ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਲਈ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਸੂਝ। ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ। ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ.
😮💨 ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਕੱਢੋ - ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ, ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
🌞 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
❤️ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਗੁਆਚ ਗਏ ਹੋਵੋ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਪਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ, ਦਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ
🫶 ਡੂੰਘੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਭਿਆਸ। ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਅਭਿਆਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
💡 ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ।
🌿 ਸੁੰਦਰ ਰੰਗ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹੋ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
SELF ❤️ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਗਾਈਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜੁੜਨ, ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਏਗਾ।
SELF ❤️ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੀ ਸੇਧਿਤ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਿਓ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ - ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿਲੋ!
ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਫਲ।
ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ। ਸਾਡੀ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਐਪ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
➡️➡️➡️ ਸਾਡੀ ਸੇਲਫ-ਕੇਅਰ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਓ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ! ਸਵੈ:
ਮੇਰਾ ਸੱਚਾ ਮੁੱਲ ❤️ ਸਵੈ ❤️
💙ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਥੈਰੇਪੀ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:💙
🌄 ਆਸਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਗਾਈਡ ਬਣਾਈ ਹੈ।
❔ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਲਈ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਸੂਝ। ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ। ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ.
😮💨 ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਕੱਢੋ - ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ, ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
🌞 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
❤️ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਗੁਆਚ ਗਏ ਹੋਵੋ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਪਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ, ਦਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ
🫶 ਡੂੰਘੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਭਿਆਸ। ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਅਭਿਆਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
💡 ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ।
🌿 ਸੁੰਦਰ ਰੰਗ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹੋ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
SELF ❤️ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਗਾਈਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜੁੜਨ, ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਏਗਾ।
SELF ❤️ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੀ ਸੇਧਿਤ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਿਓ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ - ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿਲੋ!
ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਫਲ।
ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ। ਸਾਡੀ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਐਪ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
➡️➡️➡️ ਸਾਡੀ ਸੇਲਫ-ਕੇਅਰ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਓ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ! ਸਵੈ:
ਮੇਰਾ ਸੱਚਾ ਮੁੱਲ ❤️ ਸਵੈ ❤️
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.7
6.64 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
