Daily Yoga For Beginners

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ - ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ: ਯੋਗਾ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਦਾ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੱਦਾ। 😌

ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭ:
🧘 ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਦੁੱਤੀ ਹੈ, ਲਚਕਤਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
🧘 ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ: ਯੋਗਾ ਐਪ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🧘 ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੋਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।
🧘 ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਯੋਗੀ, ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੋਜਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਐਪ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ। ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ 3D, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ, ਆਨੰਦਦਾਇਕ, ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ ਯੋਗਾ ਆਸਣਾਂ (ਆਸਣਾਂ) ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।

3D ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ - ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ 3D
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੁਭਵੀ 3D ਵੀਡੀਓ, ਪੂਰੀ ਐਚਡੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੈ। ਆਸਾਨ ਪੋਜ਼ (ਸੁਖਸਾਨ), ਬੋਟ ਪੋਜ਼ (ਨਵਾਸਨਾ), ਗੇਟ ਪੋਜ਼ (ਪਰਿਘਾਸਾਨ), ਅਤੇ ਪਹਾੜੀ ਪੋਜ਼ (ਤਦਾਸਾਨ) ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੁੱਲ ਐਚਡੀ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ 3D ਵੀਡੀਓ ਨਾਲ ਸਿਮੂਲੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕੋ। ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ.

ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਆਸਣ ਜੋ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਸਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਐਪ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
😌 ਸਿਖਲਾਈ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ,
😌 ਗ੍ਰਾਫ਼ ਭਾਰ ਅਤੇ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ
😌 ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
😌 ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
😌 ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵੌਇਸ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
😌 ਪੂਰਵਦਰਸ਼ਨ ਅਨੁਸੂਚੀ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ

ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜੋ। ਡੇਲੀ ਯੋਗਾ ਫਾਰ ਬਿਗਨਰਸ ਐਪ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਖੋਜ, ਸਹਿਜ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਨਮਸਤੇ

!! ਬੇਦਾਅਵਾ !!
ਇਹ ਐਪ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹੈ। ਐਪ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਆਮ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।