Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io er din pålitelige følgesvenn på din mentale helsereise, og tilbyr en vitenskapelig støttet tilnærming til å håndtere stress, angst, depresjon, utbrenthet og mer. Vårt oppdrag er å gi deg mulighet til å transformere og støtte din mentale helse gjennom forskningsvaliderte vurderinger, ekspertveilede øvelser, kuraterte oppmerksomhets- og søvnressurser, terapeutisk musikk og lyder, og veiledningen fra Happio Bot - din personlige partner for mental velvære.

※ Hvordan kan Happio hjelpe deg med ※

Understreke
Sove
Angst
Depresjon
Lavt humør
Konsentrasjon
Brenne ut
Tretthet
Selvtillit
Fokus
Utmattelse
Og mer...

※ NØKKELEGENSKAPER ※

► HAPPIO BOT: DIN OMSORGES SELSKAP

▹ Begynn din mentale helsereise med Happio Bot, din pålitelige følgesvenn. Den vurderer din mentale helse, skreddersyr støtteplaner og anbefaler programmer basert på resultatene.

▹ Overvåk kontinuerlig fremgangen din og gi rettidig innsikt og justeringer, og tilbyr en personlig og proaktiv tilnærming til mental velvære.

► MEDITASJONSRESSURSER

▹ Fordyp deg i meditasjonens helbredende kraft. Få tilgang til en rekke meditasjonspraksiser, fra oppmerksomhet og avslapning til stressreduksjon og indre ro.

► PERSONLIGE STØTTEPLANER

▹ Bli med i et program eller følg en plan som passer dine unike behov og preferanser. Avslør sinnets endeløse muligheter.

► BLI MED I SAMTALER

▹ Del tankene og følelsene dine med andre som står overfor lignende utfordringer i appens Samtaler-seksjon.

▹ Utforsk en mangfoldig samling av raske lesninger for velvære og egenomsorg skrevet av eksperter, som tilbyr praktisk innsikt, diskuterer den nyeste forskningen og gir effektive øvelser for din velværereise.

► TILPASSET REISE

▹ Begynn gjerne på reisen i ditt eget tempo, og skap en opplevelse som stemmer overens med din unike livsstil og ambisjoner.

► EGENVERKTØYKASSE

▹ Oppdag en verden av transformative verktøy, inkludert foryngende pusteøvelser, beroligende meditasjoner, søvnfremkallende ressurser, veilede visualiseringer, fokusforbedrende teknikker og mer.

► RESSURSINTEGRERING

▹ Happio Bot integrerer sømløst disse ressursene i personlig tilpassede støtteplaner, og låser opp fordelene fra ekspertinnsikt og gjennomtenkte anbefalinger ved hvert trinn.

► VERKTØY MED FORSKNING

▹ Vi bruker den nyeste forskningen og samarbeider med nisjespesialister for å gi deg støtteverktøy for livet.

► STØTTTE TERAPIER

▹ CBT (kognitiv atferdsterapi): Finn din måte å håndtere utfordringer på.
▹ Positiv psykologi (PP): Lås opp din indre styrke.
▹ ACT (Acceptance and Commitment Therapy): Omfavn aksept og forpliktelse.
▹ DBT (Dialectical Behavioral Therapy): Naviger i dialektiske utfordringer.
▹ Somatisk terapi: Øv på somatisk bevissthet for helhetlig velvære.
▹ Coachingpsykologi:
▹ Veiledet av nisjeeksperter innen psykologi og coaching.

------------------------------------

► TA KONTAKT
Happio-teamet vil gjerne høre fra deg. Gi oss gjerne tilbakemelding eller still et spørsmål: [email protected]

► SIKKERHETEN FOR DINE DATA
Happio bruker de høyeste standardene for databeskyttelse og er sertifisert av National Cyber ​​Security Center.