Cohérence cardiaque

På bare fem minutter vil hjertekoherens puste redusere stress og angst naturlig. Slutt å kaste bort tiden din og kom og oppdag den beste pusteøvelsen: hjertesammenheng✨.


Reduser stress og angst hver dag! 😀


Funksjoner:

- Valg av musikk 🎶

- Valg av lyd på inspirasjon og eller ved utløp 🎼

- Sett en vibrasjon for overgangene 📳

- Lag din personlige økt: valg av musikk, varighet, animasjon 🆒

- Personlige animasjoner ☀️

- Historien til sesjonene 📜

- Endre varigheten på øktene dine, og for hver inspirasjon og utløp 🕔

- Fullstendig tilpassbar applikasjon, du velger alt fra musikk og animasjon til varigheter og forskjellige lyder, samt overgangsvibrasjoner. 🎉


Hjertesammenheng er den beste naturlige måten å redusere angst og stress på!
Takket være overgangslydene og vibrasjonene vil du kunne øve selv uten å se på skjermen og hvor du vil, selv i mørket siden skjermen kan slås av! 👌



Du er eieren og velger alt ned til minste detalj, applikasjonen ble designet av brukere og for brukerne av Cohérence Cardiaque . 🎉


Hvorfor trenger du hjertesammenheng?


Hjertesammenheng varer bare 5 minutter per økt, og reduserer stress og angst, og tillater også langsiktig kontroll av følelsene.
Målet med hjertesammenheng kan ikke være enklere, bare puste inn sykluser på 5 sekunder med inspirasjon i 5 sekunder med utløp. Men hvis du vil endre dette, kan du gjøre det i appen. Du kan endre inhalasjons- og pustetiden selv til det andre du vil tilpasse appen helt etter dine behov. På lang sikt gir hjertesammenheng betydelige fordeler når det gjelder meditasjon. Blant annet finner vi en reduksjon i symptomer på depresjon, og en reduksjon i blodtrykk.
I den umiddelbare fremtiden vil mange effekter bli kjent, og det er grunnen til at hjertesammenheng har mange følgere.

Her er noen av dens umiddelbare effekter:

- Fysisk og mental fred. 😎

- Bedre søvn. 💤

- Økning i amplitude av hjertevariabilitet. 💖

- Redusert kortisol (stresshormon, mange negative effekter i høy hastighet). 📉

- Økt utskillelse av DHEA (anti aldring). 📈

- Forbedret hukommelse og koordinering. 🧠

- Økt utskillelse av serotonin. 🤗


Hjertesammenheng er en utmerket introduksjon til meditasjon, men også et veldig godt supplement til den.
Ideelt sett anbefales det å gjøre 3 økter med hjertesammenheng per dag, det vil si 15 minutter med øvelse. Det er veldig lite med tanke på fordelene med å praktisere denne. For eksempel kan du gjøre en økt om morgenen når du våkner før du går på jobb, en annen ved middagstid for å markere pausen, samt en siste når du kommer hjem om kvelden for å slappe av fra dagen.
Til slutt er dette bare våre anbefalinger, det er opp til deg å sette sammen ditt eget program i henhold til dine behov og ønsker 🙂.
Husk de mange fordelene med øvelsen, det vil tillate deg å holde deg konstant motivert for ikke å slappe av med øvelsen.
Vi håper inderlig og helhjertet at applikasjonen vil behage deg, den ble designet med enkelhet og skjønnhet for å tilfredsstille hver av brukerne våre.
Vi står til din disposisjon for å forbedre søknaden vår, så ikke nøl med å kontakte oss og spesielt legge igjen et notat for å takke oss.