Meditopia: Sleep & Meditation

Din mentale helseledsager:

Med hundrevis av mindfulness-meditasjonsapper å velge mellom, hva gjør Meditopia så spesiell? Vel, i motsetning til de fleste av de andre alternativene, tilbyr Meditopia mer enn bare en kortsiktig løsning for å sovne, finne balanse og stresse ned; vi tilbyr hvert medlem over 1000 dypdykk meditasjoner og pusteøvelser som kommer rett til hjertet av det vi som folk, uavhengig av alder, bakgrunn eller erfaring, håndterer hver dag.

Disse meditasjonene, som tilbys på 12 språk, tar sikte på å dekke hele spekteret av menneskelige erfaringer fra relasjoner, forventninger, aksept og ensomhet, til vårt kroppsbilde, seksualitet, livsformål og følelsen av utilstrekkelighet. Meditopia ønsker ikke bare å være et plaster for sår som vi vet krever permanent helbredelse. Målet vårt er å skape et fristed for mental helse der du kan få tilgang til veiledningen og verktøyene du trenger for å bygge opp mental motstandskraft, ro, balanse, et sunt headspace og fred i sinnet. Alt du trenger for å føle deg lykkeligere, slappe av og sove som en baby.

Last ned nå og prøv en gratis meditasjon!

Hva kan du få med Meditopia?

Søvnmeditasjoner + pusteøvelser
Søvnkvaliteten din påvirker nesten alle aspekter av hverdagen din. Så hvorfor ikke hjelpe deg selv å få bedre søvn? Prøv hvilken som helst av våre +30 søvnmeditasjoner for å lære nye teknikker samt puste- og visualiseringsøvelser som du kan fortsette å trene gjennom resten av livet for å fremme god søvn. Si farvel til den gamle lydmaskinen og den enfunksjons pusteappen.

Godnatt historier
Eventyr for sengetid er ikke bare for barn! Mens du legger deg til sengs, alt varmt og koselig, la oss lulle deg i søvn med vårt brede utvalg av godnatthistorier. Fra eventyr og eventyr til opplevelser på steder over hele verden, føl at du blir dratt inn i disse levende og beroligende historiene. Tross alt, på slutten av en lang dag, fortjener du å lette deg forsiktig inn i en drømmeverden med søvn og restitusjon. Vi har også et bredt bibliotek med søvnlyder som regn, bølger og avslappende lyder som hvit støy og mer.

Våre toppfunksjoner:
+1000 guidede meditasjoner
Naturlyder med en timer
Daglige meditasjoner om et nytt emne hver dag
Daglige inspirerende sitater
Personlig notattaking for å spore fremgangen din
Mindful Meter for å se oppmerksomhetsstatistikken din med et øyeblikk
Utfordringer i appen med venner for å føle seg utfordret
Egendefinerte påminnelser om å sove og meditere
Brukervennlig og brukerorientert grensesnitt


Meditopias meditasjonsbibliotek tilbyr over 1000+ guidede meditasjoner om emner, inkludert:
Understreke
Godkjennelse
Medfølelse
Takknemlighet
Lykke
Sinne
Selvtillit
Motivasjon
Fokus
Seksualitet
Pust
Kroppspositivitet
Forandring og mot
Utilstrekkelighet
Egenkjærlighet
Mindre guidede meditasjoner
Kroppsskanning
Hvit støy