5 Minute Yoga

5 मिनेट योग: ती चाहने छिटो र सजिलो दैनिक योग कसरत लागि आदर्श
 
प्रत्येक सत्र सरल तर प्रभावकारी योग को एक चयन सिर्जना छ यो शुरुआती लागि आदर्श बनाउने आकृति। प्रभावकारी अभ्यास लागि अत्यावश्यक - हरेक स्पष्ट चित्र र सबै आकृति सुनिश्चित विस्तृत निर्देशनहरू सही प्रदर्शन गर्दै छन् सुविधाहरू पुऱ्याउन।

तपाईंको योग अभ्यास द्रुत तर प्रभावकारी एउटा घडी समारोह राख्न मद्दत गर्न सबै आकृति समय सही राशि को लागि प्रदर्शन गर्दै छन् सुनिश्चित गर्दछ। हरेक सत्र 5 मिनेट भन्दा कम लाग्छ!

द्रुत कसरत धेरै अवस्थाहरू लागि आदर्श हो; दिन, कार्यालय मा तनाव कम गर्ने वा ओछ्यानमा अघि खोलन बाहिर द्वीपसमूह मदत गर्ने एउटा सजिलो तरिका सुरु गर्न सिद्ध तरिका हो।

नियमित योग अभ्यास, लचीलापन सुधार बल बढ्छ, मांसपेशीमा टन र तनाव कम गर्छ। तपाईं एक दिन 5 मिनेटमा प्राप्त गर्न सक्छन् के मा छक्क हुन।