рдЬреЗрди рдХрд▓рд░рдХреЛ рд╕рд╛рде рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рд╢рд╛рдиреНрддрд┐рдХреЛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдЬреЗрди рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдкрд╣рд┐рд▓реЛ рд░рдВрдЧ рдЦреЗрд▓ред рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдЯреЛрд▓реА рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдкрд░рдо рдЖрд░рд╛рдо рд░ рдкреВрд░рд╛ рдЧрд░реНрдиреЗ рдЧреЗрдорд┐рдЩ рдЕрдиреБрднрд╡ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрди рд╕рдорд░реНрдкрд┐рдд рдЫред рдЖрдлреНрдиреЛ рдЪрд┐рдиреНрддрд╛ рдЫреЛрдбреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдЖрдлреНрдиреЛ рддрдирд╛рд╡ рдмрд┐рд░реНрд╕рдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рдЕрдиреНрддрдорд╛ рдЬреЗрди рд░рдЩрдХреЛ рд╕рдВрд╕рд╛рд░рдорд╛ рдЖрдлреВрд▓рд╛рдИ рдбреБрдмрд╛рдПрд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рджрд┐рдорд╛рдЧрд▓рд╛рдИ рд╕рд╣рдЬ рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рджреИрдирд┐рдХ рдкреАрд╕ рд░ рдЬреАрд╡рдирдХреЛ рдЕрд░рд╛рдЬрдХрддрд╛рдмрд╛рдЯ рдмрдЪреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЬреЗрди рдХрд▓рд░ рдЬреБрдирд╕реБрдХреИ рдмреЗрд▓рд╛, рдХрд╣рд┐рдБ рдкрдирд┐ рдЦреЛрд▓реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рдЖрдлреВрд▓рд╛рдИ рдпрд╕реНрддреЛ рдард╛рдЙрдБрдорд╛ рдвреБрд╡рд╛рдиреА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдЬрд╣рд╛рдБ рддрдкрд╛рдИрдВ рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ:
* рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдХрд┐ рдмрд┐рд╣рд╛рди рдПрдХ рдХрдк рдХрдлреА рдкрд┐рдЙрдБрджреИ, рдЭреНрдпрд╛рд▓рдмрд╛рд╣рд┐рд░ рдЪрд░рд╛рд╣рд░реВ рдЪрд┐рд░реНрджреИ, рд░реВрдЦрд╣рд░реВрдмрд╛рдЯ рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рднрдЗрд░рд╣реЗрдХреЛ рд╕реБрдиреМрд▓реЛ рд╕реВрд░реНрдпрдХрд┐рд░рдгрд╣рд░реВ рд╣реЗрд░реНрджреИред
* рдЙрддреНрддрдо рджрд┐рдЙрдБрд╕реЛ рдПрдХ рд╢рд╛рдиреНрдд рдЪрд┐рдпрд╛ рдмреНрд░реЗрдХрдХреЛ рдЖрдирдиреНрдж рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдЬрд╣рд╛рдБ рд╕рдмреИ рдХреБрд░рд╛ рд╢рд╛рдиреНрдд рд░ рд╕рд╣реА рдорд╣рд╕реБрд╕ рд╣реБрдиреНрдЫред
* рдЖрдлреВрд▓рд╛рдИ рдЬрд╛рдкрд╛рдиреА рдЬреЗрди рдЖрдВрдЧрдирдорд╛ рдвреБрд╡рд╛рдиреА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЫреЗрдЙрдорд╛ рдЙрдмреНрдЬрд┐рд░рд╣реЗрдХреЛ рдЪрд┐рдпрд╛рдкрд╛рдиреА рд╣реЗрд░рд┐рд░рд╣рдБрджрд╛ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╡рд░рдкрд░рдХрд╛ рд╕рдмреИ рдЪреАрдЬрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рдПрдХрдЬрд╕реНрддреЛ рдорд╣рд╕реБрд╕ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
тАж
рдЬреЗрди рдХрд▓рд░рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдпреА рдпрдерд╛рд░реНрдерд╡рд╛рджреА рдЪрд┐рддреНрд░рд╣рд░реВрдорд╛ рдЬреАрд╡рди рд╕рд╛рд╕ рдлреЗрд░реНрди рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╣реГрджрдпрдорд╛ рд▓рд╛рдореЛ рд╕рдордпрджреЗрдЦрд┐ рд╣рд░рд╛рдПрдХреЛ рд╢рд╛рдиреНрддрд┐ рд░ рд╕реМрдиреНрджрд░реНрдпрд▓рд╛рдИ рдкреБрди: рдкрддреНрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдЙрди рдЖрдордиреНрддреНрд░рд┐рдд рдЧрд░реНрджрдЫред рд░рдЩ рдирдореНрдмрд░рдХреЛ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЯреНрдпрд╛рдкрдХреЛ рд╕рд╛рде, рдЬреЗрди рд░рдЩрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдФрдВрд▓рд╛рдХреЛ рдЫреЗрдЙрдорд╛ рд╢рд╛рдиреНрддрд┐ рд░ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо рд▓реНрдпрд╛рдЙрдБрдЫред
ZEN рдХрд▓рд░ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ
рдЕрд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рд╢рд╛рдиреНрдд рд░ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо
* рдЕрджреНрд╡рд┐рддреАрдп Zen-рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рддрд╕реНрд╡рд┐рд░рд╣рд░реВ рдЕрдиреНрд╡реЗрд╖рдг рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдЬрд╕рд▓реЗ рдХреБрд╣рд┐рд░реЛ рд╣рдЯрд╛рдЙрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрджрдЫ рд░ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдЙрд░реНрдЬрд╛рдХреЛ рдмрдврд╛рд╡рд╛ рджрд┐рджреИ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рджрд┐рдорд╛рдЧрд▓рд╛рдИ рдХреЗрдиреНрджреНрд░рд┐рдд рдЧрд░реНрджрдЫред
* рдЖрдлреНрдиреЛ рдирд╛рд▓реА рдлреЗрд▓рд╛ рдкрд╛рд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпреА 60bpm рдкреГрд╖реНрдарднреВрдорд┐ рд╕рдВрдЧреАрддрдХреЛ рд╕рд╛рде рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛рд╣рд░реВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд░рдВрдЧреАрди рдЧрд░реНрджрд╛ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣рдорд╛ рдЬрд╛рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
* рдкреНрд░рдХреГрддрд┐рдХреЛ рд╕реМрдиреНрджрд░реНрдп рд░ рд╢рд╛рдиреНрддрддрд╛рдорд╛ рдЖрдлреВрд▓рд╛рдИ рдбреБрдмрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЪрд┐рдиреНрддрд╛рд▓рд╛рдИ рдкрдЫрд╛рдбрд┐ рдЫреЛрдбреЗрд░ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рдЖрд░рд╛рдо рдЧрд░реНрди рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
* рд╢рд╛рдиреНрдд, рдлреЛрдХрд╕, рдЬреЗрди, рд╕реНрдиреЗрд╣, рдЦреБрд╢реА, рд░ рдердк рдЬрд╕реНрддрд╛ рдХреЛрдЯрд┐рд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрдиреЗ рд░рдЩ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдХреЛ рдХреНрд░рдордорд╛ рдлреНрд▓реЛ рдЕрдиреБрднрд╡рдХреЛ рд╕рд╛рде рдЪрд┐рдиреНрддрд╛рд╣рд░реВ рдХрдо рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рд░рдорд╛рдИрд▓реЛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдорд╛рд╕реНрдЯрд░рдлреБрд▓ рдкреЗрдиреНрдЯрд┐рдЩрд╣рд░реВрдХреЛ рдареВрд▓реЛ рдЪрдпрди
* рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рддрд╕реНрд╡рд┐рд░рд▓рд╛рдИ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рдХрд╛ рд╕рдмреИ рдХреБрдирд╛рдмрд╛рдЯ рдЖрдПрдХрд╛ рдЙрдЪреНрдЪ рдкреНрд░рддрд┐рднрд╛рд╢рд╛рд▓реА рдХрд▓рд╛рдХрд╛рд░рд╣рд░реВрджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреАрдкреВрд░реНрд╡рдХ рдмрдирд╛рдЗрдПрдХреЛ рдЫ, рдХреЗрд╡рд▓ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рдЧреБрдгрд╕реНрддрд░ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЧрд░реНрджреИред
* рддрд╕реНрдмрд┐рд░рд╣рд░реВрдХреЛ рд╡рд┐рд╢рд╛рд▓ рдЪрдпрдирдмрд╛рдЯ рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рддрд╛рдХрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╢реИрд▓реА рдЕрдиреБрд░реВрдк рдЙрддреНрддрдо рдкреЗрдиреНрдЯрд┐рдЩ рдкрд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
* рдЬреЗрди рдХрд▓рд░рдорд╛ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдкрд░рд┐рджреГрд╢реНрдпрд╣рд░реВ, рд╕рдмреИ рдЖрдХрд╛рд░ рд░ рдЖрдХрд╛рд░рдХрд╛ рдЬрдирд╛рд╡рд░рд╣рд░реВ, рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА, рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдордирдкрд░реНрдиреЗ рдШрд░рдкрд╛рд▓реБрд╡рд╛ рдЬрдирд╛рд╡рд░рд╣рд░реВ рд░ рдердк рдЬрд╕реНрддрд╛ рджреГрд╢реНрдпрд╣рд░реВ рдкрддреНрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
* рдордгреНрдбрд▓рд╛ рд░ рдЬреНрдпрд╛рдорд┐рддреАрдп рдврд╛рдБрдЪрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рднрд┐рддреНрд░реА рд╢рд╛рдиреНрддрд┐ рд░ рд╕рджреНрднрд╛рд╡ рдлреЗрд▓рд╛ рдкрд╛рд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ, рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдХрд▓рд╛рддреНрдордХ рднреВрдЦрд▓рд╛рдИ рдореЗрдЯрд╛рдЙрди рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдиреНрджреНрд░рд┐рдд рд░ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд░реВрдкрдорд╛ рдкреВрд░рд╛ рдЧрд░реНрди рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рдиреНрдЫред
рдлрд┐рдЪрд░рд┐рдЩ рдкрдирд┐
* рд░рд╛рддрдорд╛ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпреА рд░рдВрдЧрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдПрдХ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдЖрдБрдЦрд╛-рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдЧрд╛рдврд╛ рдореЛрдбред
* рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛, рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛, рд░ рдЕрд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛-рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдЗрдиреНрдЯрд░рдлреЗрд╕ред
рдЬреЗрди рдХрд▓рд░рд▓реЗ рд╕рдмреИрдХреЛ рднрд┐рддреНрд░реА рдХрд▓рд╛рдХрд╛рд░рд▓рд╛рдИ рдпрд╕ рджреНрд░реБрдд-рдЧрддрд┐ рд░ рдХреЛрд▓рд╛рд╣рд▓рдкреВрд░реНрдг рд╕рдВрд╕рд╛рд░рдорд╛ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпреА рд░ рд╢рд╛рдиреНрддрд┐рдордп рд░рдВрдЧ рдЕрдиреБрднрд╡ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫред рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рдПрдХ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо рд▓рд┐рди рд░ рдХреЗрд╣рд┐ рд░рдВрдЧ рдЧрд░реЗрд░ рднрд┐рддреНрд░реА рд╢рд╛рдиреНрддрд┐ рдЦреЛрдЬреНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдЬреЗрди рд░рдЩ рднрдиреНрджрд╛ рдЕрдЧрд╛рдбрд┐ рдирд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдпреЛ рдЙрддреНрддрдо рдЫрдиреЛрдЯ рд╣реЛ рдЬрдм рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдЧрд░реНрди рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдХреЗрд╣рд┐ рд╕рдордп рд▓рд┐рди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рдпреЛ рдЕрдЪрдореНрдордХреЛ рд░рдВрдЧ рдЦреЗрд▓рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЬреАрд╡рдирдорд╛ рддреА рд╢рд╛рдиреНрдд рдХреНрд╖рдгрд╣рд░реВ рдПрдХ рдкрдЯрдХ рд░ рд╕рдмреИрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреБрди: рджрд╛рд╡реА рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ!
рдЖрдиреНрддрд░рд┐рдХ рд╢рд╛рдиреНрддрд┐, рдкреВрд░реНрддрд┐, рдкреНрд░реЗрдо рд░ рдЖрдирдиреНрдж рдкрддреНрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдЙрди резреж рдорд┐рдиреЗрдЯрдХреЛ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдпреЛ рдЬреЗрди рдХрд▓рд░рдХреЛ рд╕рд╛рде рд╢рд╛рдиреНрдд рд░ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпреА рдпрд╛рддреНрд░рд╛рдорд╛ рд▓рд╛рдЧреНрдиреЗ рд╕рдордп рд╣реЛред
Android рдорд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛
рдЬреЗрди рдХрд▓рд░ рдПрдкрд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЪрд┐рддреНрд░рд╣рд░реВрдорд╛ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдЕрдиреБрд░реЛрдз рдЧрд░реНрджрдЫ рдЬрдм рддрдкрд╛рдЗрдБ рд╕реЗрдЯрд┐рдЩ-рдлрд┐рдбрдмреНрдпрд╛рдХ-рдЕрдкрд▓реЛрдб рддрд╕реНрдмрд┐рд░рд╣рд░реВ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдордирдкрд░реНрдиреЗ рддрд╕реНрд╡рд┐рд░рд╣рд░реВ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рд╕рд░реНрднрд░рдорд╛ рдЕрдкрд▓реЛрдб рдЧрд░реНрди рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рджреИ, рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЫрд┐рдЯреЛ рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рдиреНрд╡рдпрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫред рд╣рд╛рдореАрд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓реЗ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдмреЗрдЪреНрджреИрдиреМрдВ рд╡рд╛ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд╕рд╣рдорддрд┐ рдмрд┐рдирд╛ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдирд┐рдЬреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рд╛рдЭрд╛ рдЧрд░реНрджреИрдиреМрдВред рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд╕рдзреИрдВ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдкрд╣рд┐рд▓реЛ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛ рд╣реЛ рд░ рд╣реБрдиреЗрдЫ!
рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рд╕рдореНрдкрд░реНрдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН:
[email protected]рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдкреГрд╖реНрда рдкрдЫреНрдпрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН: https://www.facebook.com/ZenColorColorbyNumber