Pam App

नमस्ते, म Pam हुँ! यो मेरो नयाँ अनुप्रयोग हो, जसले तपाईंको फिटनेस र पोषणको हेरचाह गर्न मद्दत गर्दछ। धेरै व्यंजनहरू, सहयोगी सल्लाहहरू, खाना र कसरत योजनाहरू तपाईंको प्रतीक्षा गर्दैछन्!

आधारभूत:
१. स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यंजनहरू, प्राकृतिक सामग्रीहरू प्रयोग गरेर।
२. मलाई क्लासिक व्यंजनहरुका "नराम्रो" सामग्रीहरू प्रतिस्थापन गर्न मन पर्छ - उदाहरणका लागि उखु चिनी वा सेतो पिठो - अधिक स्वस्थ विकल्पको साथ। त्यसकारण हामी अझै मिठाई खान सक्दछौं। तर हामी एकै समयमा महत्त्वपूर्ण पोषक, भिटामिन र खनिजहरू पाउँछौं। नतिजा? खाना र चिनी लालसालाई बिदाइ दिनेछ र तपाईं स्वस्थ आहारको साथ खुशी महसुस गर्न सक्नुहुनेछ।
Quick. द्रुत र सजिलो! मलाई थाहा छ, हरेक दिन भान्छामा घण्टा खर्च गर्नु सम्भव छैन। धेरै व्यंजनहरु यसैले छिटो, सजिलो र टेक-टाईको लागि आदर्श हो।
All. सबै व्यंजनहरु एक फिट जीवनशैली को लागी उपयुक्त छन्। ठुलो मात्रामा फ्याट वा चिनी (विकल्प) पाम अनुप्रयोगको अंश होइनन्। सपाट पेट र टोन्डको फिला हुनु मेरो काम हो .. र त्यो कडा पनि होइन!
Responsibility. जिम्मेवारी लिनुहोस्! यदि तपाइँ आश्चर्यजनक महसुस गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाइँले के खानुहुन्छ, सामग्रीको गुणस्तर र तपाइँको डिश कसरी तयार गरिएको थियो भनेर जान्नुपर्दछ। तपाईंले कसैको स्वास्थ्यको बारेमा दायित्व दिनु हुँदैन। यसको मतलब: कम संसाधित खाना, बढी घर बनाउने खाना!

यसको लागि तयार हुनुहोस्:
Ipes व्यंजनहरु को एक ठूलो चयन - मासिक अपडेट संग।
• विशेष „खोज" फिल्टरहरू, ताकि तपाइँ तपाइँले रमाइलो गर्नुभएको खाना पाउन सक्नुहुन्छ। उच्च प्रोटिन, कुनै नट, कम कार्ब वा शाकाहारी? केवल आफ्नो प्राथमिकता चयन गर्नुहोस्।
• ब्लग लेख र यसमा सहयोगी सल्लाहहरू: खाद्य ज्ञान, खाना पकाने र फिटनेस ट्रिकहरू, प्रेरणा, व्यक्तिगत शीर्षकहरू र अधिक।
My मेरो कसरत भिडियो को सबै सीधा पहुँच, incl। तपाईको लक्ष्यका लागि सहि भिडियो फेला पार्न फिल्टरहरू खोज्नुहोस्।
& भोजन र वर्कआउट योजना: सहज भोजन योजनाकार सुविधाको साथ तपाईंको भोजन र वर्कआउटको हप्ता बनाउनुहोस्। कहाँ सुरु गर्ने भनेर निश्चित हुनुहुन्न? केवल मेरो "पाम योजना" थप्नुहोस्!
• शपिंग सूची: एक नुस्खाको सबै सामग्री थप्नुहोस् वा मजा लिनुहोस् तपाईंको आफ्नै सूची लेख्नुहोस्।
Ifications सूचनाहरू: सक्षम गर्नुहोस् यदि तपाईं सूचित गर्न चाहानुहुन्छ जब पनि म नयाँ सामग्री प्रकाशित गर्दछु।

RECIPES
Rec सबै व्यंजनहरू म, मेरो भाइ वा मेरी आमा द्वारा सिर्जना गरिएको हो!
Fit% a एक फिट जीवनशैलीको लागि,%% मेरो भाइ डेनिस र १००% स्वादिष्ट द्वारा।
• ब्रेकफास्ट, खाजा, बेलुकाको खाना, मिठाइ, पेय र स्नैक्स।
Ipes व्यंजनहरू दैनिक प्रयोगको लागि उत्तम छन्, भोजन तयारी विचारहरू सहित। तर भाग्यवस हामीसँग पनि केक वा मफिनहरू अब र त्यसपछि बेक गर्ने समय छ!
Your तपाईंको आहार आवश्यकता अनुसार फिल्टर गर्नुहोस्: शाकाहारी, ल्याक्टोज फ्री, ग्लुटन मुक्त, कम क्यालोरी, पागलबिना आदि।
• सजिलो चरण-देखि-चरण खाना पकाउने निर्देशनहरू।
Every क्यालोरीहरू र म्याक्रोहरू प्रत्येक विधिमा समावेश छन्।
You भागहरू संख्या टाइप गर्नुहोस् जुन तपाईं खाना बनाउन चाहनुहुन्छ। सामग्री को मात्रा तदनुसार परिवर्तन हुनेछ।
Plan भोजन योजनाकार: खाना योजनाकार उपकरणको साथ तपाईको हप्ता संरचना गर्नुहोस्। यदि तपाईं अभिभूत महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईं मेरो "पाम खाना योजना" पनि प्रतिलिपि गर्न सक्नुहुन्छ।
• शपिंग सूची: निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग शपिंग सूची प्रयोग गरेर सबै सामग्रीहरू छन्। नाशपातीको साथ स्याउहरू बदल्न चाहनुहुन्छ? समस्या छैन।

वर्कआउट्स
My मेरो सबै workouts भिडियो को सीधा पहुँच।
Training तपाईंको प्रशिक्षण आवश्यकता अनुसार फिल्टर: कठिनाई स्तर, कसरत प्रकार र फोकस क्षेत्र।
• कसरत योजनाकार: कसरत योजनाकार उपकरणको साथ व्यायाम को तपाईंको हप्ता संरचना। यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँले मेरो "पाम कसरत योजना" पनि प्रतिलिपि गर्न सक्नुहुन्छ।

ब्लग
Fitness फिटनेस, जीवनशैली र खाद्य ज्ञानमा विशेष लेखहरू। कार्ब्स, प्रोटीन, फ्याट्स, चिनी .. बुझ्नुहोस् कसरी तपाईंको शरीरलाई पोषण दिने! म पकाउने सुझावहरू, खाना तयार गर्ने विचारहरू र प्रेरणाका लेखहरू पनि साझेदारी गर्दछु, तपाईंलाई ट्र्याकमा रहन मद्दतको लागि।
My मेरो भाइको साथ नयाँ पोडकास्ट एपिसोड, व्यक्तिगत शीर्षकहरू र पर्दा पछाडि के हुँदैछ भन्ने बारे अन्तर्दृष्टि।

सदस्यता विकल्प
• नि: शुल्क अनुप्रयोग कोशिस गर्न स्वतन्त्र छ, नि: शुल्क सामग्रीको चयनको साथ।
• प्रीमियम: एक मासिक वा वार्षिक सदस्यता योजना बीचमा छान्नुहोस् प्रीमियम व्यंजनहरू र ब्लग सामग्री अनलक गर्न। पहिलो हप्ता नि: शुल्क छ र तपाइँ तपाइँको सदस्यता कुनै पनि समय रद्द गर्न सक्नुहुन्छ।
• मेरो कूकबुक: मेरो पछिल्लो बेस्टसेलरको सबै रेसिपीहरू र लेखहरू अनलक गर्नुहोस् „तपाइँ यो योग्य हुनुहुन्छ"।

म तपाईंलाई पाम अनुप्रयोगमा स्वागत गर्न चाहन्छु!

धेरै धेरै माया,
पाम