Jawline exercises and mewing

जौलाइन व्यायाम र घाँस काट्ने

डबल चिन र अनुहारको बोसो घटाउन लाखौंले जलाइन एक्सरसाइज एपलाई रुचाउँछन्।

यो एपले तपाईंलाई दैनिक व्यायाम गर्न र अनुहारको बोसो हटाउन, छालालाई कडा पार्न, प्रभावकारी मेविङ गर्न, अनुहारको योग गर्न, डबल चिनका मांसपेशीहरू गुमाउन र समग्रमा आफ्नो बङ्गारालाई तिखार्नको लागि आफ्नो जबडाका मांसपेशीहरूलाई तालिम दिन दिन्छ।

जौलाइन व्यायाम र अनुहार योग

यो तपाइँको 5-मिनेट अनुहार र जबलाइन व्यायाम एप हो, एक उत्तम जबडाको लागि कम देखि उन्नत तीव्रता सम्मको कसरत प्रदान गर्दछ।

पुरुष र महिला दुवैका लागि व्यक्तिगत जाललाइन व्यायाम र मेवाइङको साथ, तपाईं आफैंले आफ्नो अनुहारको सबैभन्दा उत्कृष्ट संस्करण पाउन सक्नुहुन्छ। हामीले उत्कृष्ट नतिजाहरूको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी र काम गर्ने जबडा व्यायाम रोजेका छौं।

शक्तिशाली डबल चिन व्यायाम
हाम्रो वैज्ञानिक रूपमा समर्थित अभ्यासहरू अधिकतम दक्षता र दृश्यात्मक सुधारको लागि तपाईंको अनुहारको मांसपेशीहरूलाई सटीक रूपमा लक्षित गर्दछ।

प्रगतिशील जबलाइन व्यायाम
अनुहारको व्यायामको साथ 30-दिनको योजना पछ्याउनुहोस् जुन तीव्रतामा वृद्धि हुन्छ, स्थिर प्रगति र उल्लेखनीय परिवर्तनहरू सुनिश्चित गर्दै।

सरल र प्रभावकारी
शुरुआतीहरूको लागि डिजाइन गरिएको, हाम्रो अभ्यासहरू पछ्याउन सजिलो छ। चरण-दर-चरण निर्देशनहरूले यसलाई तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा समावेश गर्न सरल बनाउँदछ।

अनुप्रयोग सुविधाहरू:

• आफ्नो अनुहारका मांसपेशीहरू, अनुहारको बोसो, मेइङ र डबल चिन बारे इन-एप लेखहरूबाट जान्नुहोस्।

• अनुहारको बोसो गुमाउनको लागि तपाइँको खोज सुरु गर्न मद्दत गर्न उपयोगी लेखहरू।

• तपाईंको आवश्यकता अनुसार अनुकूलन योग्य जबडा व्यायाम रिमाइन्डरहरू

• विशेष गरी व्यावहारिक अभ्यासका लागि डिजाइन गरिएको मेइङ प्रविधिहरू

अनुहारको बोसो घटाउने अभ्यासहरू जुन सबैका लागि उपयुक्त छन्

• तपाईंको दैनिक दिनचर्याको भागको रूपमा निजीकृत रिमाइन्डरहरू

• डबल चिन गुमाउने दैनिक 5-मिनेट प्रक्रिया

• जबडाको मांसपेशी व्यायाम गर्न सजिलो

• Plantake UI मार्फत सिर्जना गरियो

• आकर्षक प्रयोगकर्ता इन्टरफेस

• ३० दिने अनुहार कसरत योजना

हाम्रा अभ्यासहरूले यी सबै विधाहरूलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्भावित परिणामहरू प्रदान गर्न संयोजन गर्दछ।

वैयक्तिकृत जबलाइन अभ्यास र मेविङ :

• अनुहार व्यायाम गर्न 5 मिनेट भन्दा कम समय लाग्छ

• कम देखि उन्नत टोन्ड जबडा कसरत तीव्रता

• अनुकूलन रिमाइन्डर र अलार्म

• सुधार प्रगति ग्राफ

• दृश्य र श्रव्य निर्देशन

• छिन्ने जबडा

जौलाइन अनुहार व्यायाम र अनुहार योग

अनुहार योग, मेविङ, जुल्स, चिनलाई तिखार्ने, दोहोरो चिन गुमाउने, अनुहारको बोसो घटाउने, र अन्तमा, तपाईंको बलियो जबडालाई तीखा बनाउने यात्राको लागि तपाईंलाई जानकारीमूलक र उत्पादक दुवै राख्नको लागि सबैभन्दा उत्कृष्ट सम्भावित अभ्यास र लेखहरू दिन्छ।

प्रारम्भिकहरूको लागि घाँस काट्ने:

Mewing एक जिब्रो प्लेसमेन्ट प्रविधि हो जसमा तपाईको जिब्रोलाई तपाईको मुखको छतमा राख्नु समावेश छ। मेवाइङले तपाईंको अनुहारको आकार बदल्न र अर्थोडन्टिक समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एप भित्र Mewing बारे थप जान्नुहोस्।

शुरुवातका लागि डबल चिन व्यायाम:

परिभाषित जबडाको व्यायाम विशेष गरी दोहोरो चिनमा केन्द्रित हुन्छ। यी प्रभावकारी अभ्यासहरूको साथ, जो कोहीले आफ्नो दोहोरो चिनबाट छुटकारा पाउन सक्छन्।

जौलाइन फेस एक्सरसाइजले पुरुष र महिला दुवैलाई फाइदा गर्छ:

जबलाइन व्यायामले अनुहारलाई अझ परिभाषित र जवान लुक दिन्छ। तिनीहरूले घाँटीको मांसपेशी र बङ्गारा जोर्नी दुखाइलाई घाँटी कर्ल अप र टाउको र बङ्गारामा TMJ दुखाइबाट पनि रोक्न सक्छ। एउटा अध्ययनले 20 हप्ताभन्दा बढी समयसम्म अनुहारको नियमित व्यायामले गाला फुल्ने र जवान देखिने देखाएको छ। यद्यपि, प्रयोगकर्ताहरूले राम्रो नतिजाहरू हेर्नको लागि नियमित रूपमा TMJ अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्नुपर्छ।

पुरुष र महिलाको लागि जबड़े व्यायामकर्ता:

• अनुहारको आकार सुधार गर्न ज्वाललाइन मांसपेशी अभ्यास

• शारीरिक र मानसिक जीवन सुधार गर्न योगको सामना गर्नुहोस्

• अनुहारको बोसो गुमाउनको लागि अनुहार व्यायाम गर्नुहोस्

• महिलाहरूमा दोहोरो चिन गुमाउनु

• महिलाहरूमा अनुहारको बोसो घटाउनुहोस्

• पुरुषहरूमा दोहोरो चिन गुमाउनु

• बुढ्यौली रोक्नको लागि अनुहार योग गर्नुहोस्

• पुरुषहरूमा अनुहारको बोसो घटाउनुहोस्

• 5-मिनेट अनुहारको बोसो हानि

• घास काट्ने सिक्नुहोस्

• कलरबोन ब्याकअप

• TMJ लक्षणहरू

• घाँटी दुख्ने

तिनीहरू Plantake द्वारा डिजाइन र विकसित गरिएको थियो।