Walking app - Lose weight

ဤအားလပ်ရက်ရာသီတွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို မဖျက်ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Walking App သည် ကျေးဇူးတော်နေ့တွင် သင့်ကို စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ရှုခင်းသာလမ်းကြောင်းများပါရှိသည်။ အားလပ်ရက် ပွဲတော်များတွင် ရပ်ကွက်အတွင်း အလှဆင်ခြင်းကို ကြည့်ရှုရင်း အားလပ်ရက်များတွင် လမ်းလျှောက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြင်အဆင် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များနှင့်အတူ လိုက်ပါဆောင်ရွက်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းက သင့်ကို နှစ်သစ်သို့ ခြေရာခံစေသည်။ သင်မျှော်လင့်ထားသည့် လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လမ်းလျှောက်နေတာလား။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ စီစဉ်နေပြီလား? အိမ်မှာနေရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်လား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် လမ်းလျှောက်ခြင်းအက်ပ်က သင့်ကို အကျုံးဝင်စေပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ လမ်းလျှောက်တာက ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းဖို့ အလွယ်ကူဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းလျှောက်အက်ပ်သည် သင်၏လမ်းလျှောက်ဖော်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ လမ်းလျှောက်ဖော်က မင်းရဲ့နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျအောင် လမ်းလျှောက်ပေးခြင်းကလည်း သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားပေးပါတယ်။ အိမ်မှာ လမ်းလျှောက်ပြီး ကြံ့ခိုင်နေဖို့ သုံးပါ။

ပန်းခြံလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် လတ်ဆတ်သောလေထုတွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် ကြံ့ခိုင်မှုလမ်းညွှန်ချက်များနှင့် အတန်းများကိုယူပါ။ သင်၏ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ရက် 30 အတွင်း အောင်မြင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု စတင်ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးရော သင့်တော်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်အက်ပ်တွင် သင့်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အာဟာရ အစားအသောက် အစီအစဉ်များနှင့်အတူ သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှု အစီအစဉ်များတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် လမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်ပြီး နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်း/ ရွရွပြေးခြင်းကို စတင်ပါ။ နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးနှင့် နေ့စဉ်ကယ်လိုရီပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးသည်။ Google Fit ၏ လမ်းလျှောက်အကွာအဝေးခြေရာခံကိရိယာသည် လမ်းလျှောက်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် လမ်းလျှောက်သည့် ခြေလှမ်းကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင်၏ လမ်းလျှောက်ဖော်အား နေ့စဉ် ခြေလှမ်းများကို ရေတွက်ပေးသည်။ ဤနေ့စဉ် ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏နေ့စဉ် ခြေလှမ်းပန်းတိုင်သို့ ရောက်ရှိကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် လမ်းလျှောက်အက်ပ်သည် အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများအတွက် ၂၈ ရက် (၄ ပတ်) လမ်းလျှောက်ခြင်း အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးသည်။ ဤလမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်တွင် အိမ်၌ လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ရက် 30 အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။ နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းသတိပေးချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်အလေးချိန်လမ်းလျှောက်အက်ပ်တွင် ရနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းလျှောက်ခြေရာခံကိရိယာသည် သင့်အား ၂၈ ရက်အတွင်း အဆီကျစေပြီး ဗိုက်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ Fitness buddy သည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ကြံ့ခိုင်စေရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် လမ်းလျှောက်အက်ပ်သည် ပြင်ပနှင့် အိမ်တွင်း ပြေးစက်လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အလွန်ထိရောက်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြေရာခံကိရိယာနှင့် လမ်းလျှောက်အစီအစဉ်ပါရှိသည်။ ၎င်းသည် လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် အဆီနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

လမ်းလျှောက်အကွာအဝေး ခြေရာခံကိရိယာ
ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းလျှောက်အကွာအဝေး ခြေရာခံကိရိယာသည် သင်၏ လမ်းလျှောက်အကွာအဝေး၊ ကယ်လိုရီနှင့် ခြေလှမ်းများကို တိကျစွာ ခြေရာခံနိုင်သည်။ ဤလမ်းလျှောက်အကွာအဝေးခြေရာခံကိရိယာဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် လမ်းလျှောက်ရန် လွယ်ကူသည်။ သင့်အကွာအဝေးနှင့် အကွာအဝေးကို ခြေရာခံရန် အကောင်းဆုံး jog tracker ပါရှိပါသည်။ လမ်းလျှောက်ခြေရာခံသည် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ကောင်းမွန်စွာ မြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။

Wear OS ပံ့ပိုးမှု
သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချမည့်အစီအစဉ်များအတွက် လမ်းလျှောက်ခြင်းအသစ်ကိုရှာဖွေကာ သင်၏ Wear OS ပံ့ပိုးပေးထားသည့် စမတ်နာရီကိုအသုံးပြု၍ လမ်းလျှောက်ချိန်ကိရိယာကိုပင် သတ်မှတ်ပါ။

နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းလျှောက်အက်ပ်၏ ခြေရာခံကိရိယာကို စတင်အသုံးပြုပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကျန်းကျန်းမာမာနေပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ပဲ လမ်းလျှောက်ဖော်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ လမ်းလျှောက်လိုက်ပါ။