FitRise : fitness pour tous

Sporty သည် သင့်ပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းနိုင်စေသည်- ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်၊ ကြွက်သားထုထည်ရရှိရန် သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို 7 မိနစ်အတွင်း လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ပုံသဏ္ဍာန်ပြန်လည်ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။🕒 .

သင်ရွေးချယ်သည့်ကြာချိန်၊ တိကျသောကြွက်သားများနှင့် သင့်ပန်းတိုင်- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားထုထည်၊ ကြံ့ခိုင်မှုတို့ဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အစည်းအဝေးများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။🎯

အရာအားလုံးကို လမ်းညွှန်ထားပြီး၊ ကြွက်သားထုထည်ရရှိရန် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်၊ အိမ်တွင်၊ ဝယ်ယူရန်ကိရိယာမပါဘဲ မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ပြသပါမည်။
သင်၏ပန်းတိုင်များ-

အပလီကေးရှင်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအတိုင်း သင်နှင့် သင့်အဆင့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

အိုင်ဒီယာက ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေအားလုံးကို စက်ကိရိယာမပါဘဲ ပေါင်းစပ်ဖို့ဖြစ်ပြီး၊ ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ကြွက်သားတွေအားလုံးအပြင် မင်းရဲ့ cardio ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း လုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့ပါ။ လှတယ်မဟုတ်လား 🏃‍♀️

သင်၏စိန်ခေါ်မှုများ-

ဗိုက်သား၊ ကျော၊ ပေါင် သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်လုံး 📅 ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ရက် 30 ကာလအတွင်း စိန်ခေါ်မှုများကို ပြီးမြောက်နိုင်ပါသည်။

သင်၏နောက်ဆက်တွဲ-

BMI၊ IMG နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် စောင့်ကြည့်ခြင်းများသည် သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်ဆီသို့ နေ့စဉ်ပုံမှန် တိုးတက်မှုကို လိုက်နာနိုင်စေသည် 📊။

သင်၏ဆုဖလားများ-

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အား ဆက်လက်လှုံ့ဆော်ရန်၊ အနိုင်ယူရန် အားကစားဆိုင်ရာ ဆုဖလားများ ရှိပါသည်၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်ပြောမည်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတို့ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်မှာ သင့်အပေါ် မူတည်ပါသည်။

သင့်သတိပေးချက်များ-

သင်၏ Sporty session ကိုနေ့စဥ်ပြုလုပ်ရန် သင့်အား သတိပေးရန်၊ ပရိုဂရမ်းမင်းသတိပေးချက်များ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်၊ မည်သည့်အချိန်တွင် ဆုံးဖြတ်သည်- ရက်များ၊ နာရီများ၊ ထပ်ခါတလဲလဲ... လေ့ကျင့်ချိန်များ သို့မဟုတ် ရက်များကို ပြောင်းလဲလိုပါသလား။ ဒါဟာလည်းဖြစ်နိုင်! ⏱။


သင့်ပရိုဖိုင်-

သင်၏ မတူညီသော စာရင်းဇယားများကို ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး သင်၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည် ✅


သင်၏ သွေးပူခြင်း-

သွေးပူပေးခြင်းသည် သင့်အစည်းအဝေးအတွင်း သင်လုပ်ဆောင်ရမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ် အခြေခံပါသည်။ သင့်အား မလိုအပ်သော သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်မည်မဟုတ်ပါ။
သင်သည် စက်ရှင်တစ်ခုစီမတိုင်မီ နွေးထွေးစေရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်၊ ၎င်းသည် စက်ရှင်တစ်ခုစီမတိုင်မီ မက်ဆေ့ချ်မရရှိစေရန် ဤရွေးချယ်မှုကို ပိတ်ရန်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ 💪🏽