Oto: Tinnitus Relief & Therapy

Oto အက်ပ်သည် tinnitus သက်သာရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

စစ်ဘက်ဆရာဝန်များနှင့် ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း tinnitus အထူးကုဆရာဝန်များမှ တည်ထောင်ထားသည့် Oto ပရိုဂရမ်သည် သင့်အား နားအူခြင်းကို သတိမထားမိစေရန်နှင့် ၎င်းကို သတိမထားမိစေရန် သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်သတိထားမိပါက သင့်အား အနှောက်အယှက်ပေးမည်မဟုတ်ပေ။

လေယာဉ်ပေါ်မှာ ပျံသန်းနေချိန်နဲ့တူတယ်။ ပထမတော့ အင်ဂျင်သံက အရမ်းကျယ်တယ်။ ဒါပေမယ့် 10 မိနစ်ကြာတဲ့အခါ သင့်ဦးနှောက်က အသံကို တီးခတ်ပြီး စာဖတ်တာ၊ တီဗီကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်တာတောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အင်ဂျင်သံကို သတိမထားမိဘူး။

ဤဖြစ်စဉ်ကို အလေ့အကျင့်ဟု ခေါ်သည်။

မင်းရဲ့ tinnitus ကို စွဲစွဲမြဲမြဲနေနေတဲ့အခါ မင်းရဲ့ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိတော့ပါဘူး။ မင်းအဲဒါကို မစဉ်းစားဘဲ မင်းကို စိတ်ဆိုးအောင် မလုပ်ဘူး။

▪ ◼ ▪ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ? ▪ ◼ ▪

Oto အက်ပ်သည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး (CBT) ဟုခေါ်သော အရာတစ်ခုကို အသုံးပြုသည်။ CBT သည် tinnitus ကိုညှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

အသံပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တစ်ဦးချင်း စကားပြောခြင်းဖြင့် CBT ကို ပုံမှန်အားဖြင့် ပေးပို့ပါသည်။

ယခု Oto သည် ဤအတွေ့အကြုံကို ပြန်လည်ဖန်တီးပါသည်။

သင်နေ့စဉ် CBT နှင့် အခြားသော ကုထုံးနည်းပညာများကို အသုံးပြုသည့် အသံအပိုင်းတစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုကို သင်နားထောင်ပါသည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 3 လကြာသော ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော အသံပရိုဂရမ်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် သင်သည် သင်၏နည်းလမ်းကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။

ထို့နောက် အက်ပ်က သင့်အား သင်၏ နားအူခြင်းကို မကြားမချင်း အစီအစဉ်မှ ဆက်ရှင်များကို ထပ်ခါထပ်ခါ လေ့ကျင့်ရန် သင့်အား ပြောထားသည်။

▪ ◼ ▪ ဘယ်လိုစရမလဲ။ ▪ ◼ ▪

ပထမဦးစွာ၊ Oto သည် သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်အစီအစဥ်တစ်ခုကို အကြံပြုရန်အတွက် သင်၏ tinnitus အဆင့်ကို အကဲဖြတ်ပါမည်။ အလေ့အကျင့်ဆိုတာ သင့်ဦးနှောက်က tinnitus ကို အပျက်သဘော တုံ့ပြန်မှုမရှိတော့တဲ့အတွက် အဲဒါကို သင်သတိမထားမိတော့ဘဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ ဘယ်အဆင့်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့ tinnitus ရဲ့ သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်။

▪ ◼ ▪ နေ့စဉ်လမ်းညွှန် ▪ ◼ ▪

သင့်အား ဆေးခန်းမှ သက်သေပြထားသော နည်းပညာများစွာကို မိတ်ဆက်ပေးမည့် တစ်နေ့လျှင် 5-10 မိနစ်ကြာ အသံအပိုင်းများကိုသာ သင်နားထောင်နိုင်ပါသည်။ ပရိုဂရမ်၏သင်တန်းတစ်လျှောက်တွင်၊ သင်သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပေးသည့် ကိရိယာများနှင့် နည်းစနစ်များကို လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းပညာများကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် သင်၏ tinnitus ထိခိုက်မှုကို သက်သာရာရစေနိုင်သည်။ ဆုရအသံပညာရှင်နှင့် tinnitus နည်းပြ - Anna Pugh ၏ ကျော်ကြားသော လမ်းညွှန်ချက်ကို သင့်အိမ်၏ နေ့စဉ်အစည်းအဝေးများဖြင့် သက်တောင့်သက်သာ ခံစားလိုက်ပါ။

စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့် ကတိကဝတ်ပြုခြင်းဖြင့် သင်သည် tinnitus ကို မည်ကဲ့သို့ ချိန်ညှိရမည်နည်း။

▪ ◼ ▪ OTO နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များပြောသောအရာ ▪ ◼ ▪

“ရေငုပ်တဲ့ မတော်တဆမှုတစ်ခု ကြုံပြီးနောက်မှာ ကျွန်မ နားအူတတ်လာတယ်။ Oto ကိုတွေ့လိုက်ရတယ်၊ ကောင်းလိုက်တာ။ စိတ်ထဲက လွတ်ထွက်သွားပြီး ရုတ်တရက် အောင်မြင်သွားတယ်။ ဆက်ရှင်များကို ဆက်လုပ်ပါ၊ ၎င်းကို ထပ်သွားပါ။ တစ်ပြားတစ်ချပ်မှတန်သည်၊ ၎င်းသည်အသက်ကယ်သည်။ 10/10 ကြယ်ပွင့် Oto အဖွဲ့ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။" - ကလင်တန်

“OTO အက်ပ်က ကျွန်တော့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေတယ်။ ငါ tinnitus ဖြစ်ခဲ့တာ ၃ နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီး အဲဒါကို ဖြေရှင်းဖို့ မအောင်မြင်ဘူး။ အက်ပ်ကိုတွေ့ပြီး နေ့တိုင်းသုံးတဲ့အခါ ကျွန်တော့်ဘဝက ပြောင်းလဲသွားတယ်။ အဲဒါက မသက်သာသေးပေမယ့် ဆူညံသံတွေရဲ့ ဓားစာခံဖြစ်မယ့်အစား ငါ့ဘဝထဲကို ဝင်လာအောင် ကူညီပေးတယ်။ နေ့ရက်တိုင်းသည် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး တောက်ပသည်။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။" - တေလာ

▪ ◼ ▪ ငြင်းဆိုချက် ▪ ◼ ▪

Oto သည် tinnitus ပျောက်ဆေးမဟုတ်ပါ။ Oto ကို tinnitus ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော်လည်း၎င်းကိုအစားထိုးရန်၊ သို့မဟုတ်ကျွမ်းကျင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းသို့မဟုတ်ကုသမှုအတွက်အစားထိုးအဖြစ်မသုံးသင့်ပါ။ သင်၏ နားအူခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အသံပညာရှင်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်သင့်သည်။ ဤအက်ပ်တွင် ပေးထားသည့် မည်သည့်အချက်အလက်ကိုမဆို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ EULA အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများကို https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။