NeverMind - Mental Health CBT

စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် သိသာထင်ရှားသော စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေရသည်ဖြစ်စေ NeverMind သည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် အတွင်းစိတ်ကြီးထွားမှုဆီသို့ လမ်းညွှန်ရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ NeverMind ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခ၏ 70% ကို သက်သာစေနိုင်သည် ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- သိမြင်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းသင်တန်း- အဆိုးမြင်တွေးခေါ်မှုကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားကို မွေးမြူရန် အဓိက CBT စွမ်းရည်များကို လေ့လာပါ။
- ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေကျအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် လွယ်ကူသောအလေ့အကျင့်များ။
- အခြေခံသင်တန်းများ- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိမှုတွင် သင်၏ အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို တည်ဆောက်ရန် ပြည့်စုံသော သင်ခန်းစာများ။
- Mood မှတ်တမ်းမှတ်တမ်းတင်ခြင်း- သင့်စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေရန်အတွက် သင့်စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် အစပျိုးမှုများကို ခြေရာခံပါ။
- တစ်ဦးချင်းစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ခြင်း- ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မေးခွန်းလွှာများကို အသုံးပြု၍ NeverMind သည် သင့်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ CBT အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်တန်းများနှင့်အတူ ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ယနေ့ပဲ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ သင့်ခံစားချက်တွေကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စီမံခန့်ခွဲပါ။