တရားထိုင်ခြင်းအတွက်ဂီတ

ဘာဝနာကလူကိုပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်ဂီတ, ပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လျော့နည်းမှုနှင့်အတူအလေးပေးပြောဆိုခဲ့သည်။ တရားအားထုတ်လေ့ကျင့်စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, အိပ်စက်ခြင်း, အာရုံစူးစိုက်မှု, စိတ်ကျရောဂါ, ဝမ်းမြောက်ခြင်း, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆျောမှု, တီထွင်ဖန်တီးမှု, အမျက်ဒေါသ, ကိုယ်ဝန်နှင့်အခြားသောအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ နက်ရှိုင်းသောဘာဝနာ, အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ပြည်နယ်အောင်မြင်ရန်အများကြီးပိုလွယ်ဘာဝနာအဘို့အညာဘက်ကိုဂီတနားထောင်ခြင်း။ ဒါ့အပြင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

သိပ္ပံဘာဝနာကျင့်သုံးသူတွေကိုစိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ကျရောဂါနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှာပိုကောင်းဖြစ်ကြောင်းထေူ၏။ သိသိသာသာစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကကိုလျှော့ချဘဝနှင့်အခြားလူများနှင့်ဆက်ဆံရေးကို၏အရည်အသွေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

သင့်ရဲ့ စက်မှုပညာ ကိုများနှင့်တရားအားထုတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, သင့်စိတ်ထဲနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖြေလျှော့။
ယခုတွင်သင်သည်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအချိန်မရွေးတရားအားထုတ်ဘို့ဂီတနားထောင်နိုင်သည်။

အင်္ဂါရပ်တွေ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း:
●ဘာဝနာ နာရီ နေရာမှာ,
●အသံအရည်အသွေး,
●နောက်ခံအလုပ်လုပ်နိုင်ခြင်း,
●မျက်နှာပြင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်နိုင်ခြင်း, အလွန်အကျွံဘက်ထရီရိနာစွဲခြင်းမရှိဘဲပိတ်ထား
● အလိုအလျှောက်ဆော့ကစားနိုင်စွမ်း,
●လွယ်ကူစွာသုံးစွဲဖို့,
●လိုင်းပိတ်ထား ကို ဖြစ်နိုင်ခြေ မှာလုပ်ငန်းခွင်, ဒေတာထုတ်လွှင့်, မလိုအပ်ပါ
●အားလုံးဂီတမှအခမဲ့သုံးစွဲနိုင် (လုံးဝအခမဲ့လျှောက်လွှာ) ။