Kegel Trainer - Kegel Exercise

Kegel Exercises အက်ပ်သည် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် အမြန်ဆန်ဆုံးနှင့် အဆင်ပြေဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် သင့်အား ရလဒ်များပိုမိုမြန်ဆန်စွာမြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးမည့် ကြိုတင်ပြုလုပ်ထားသော အဆင့်များရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ built-in timer သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် မှန်ကန်သောအချိန်ကို တွက်ချက်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

ဤအက်ပ်မှ သင်ရရှိမည့်အကျိုးကျေးဇူးများ။
• လမ်းညွှန်ချက်များ
မှန်ကန်သောကြွက်သားကိုရှာဖွေနည်းနှင့် Kegels လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းကို လမ်းညွှန်နိုင်သည်။

• နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ
လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ဖို့ ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနဲ့။ သင်နေ့စဉ်အကြောင်းကြားစာလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။

• အဆင့်များစွာ
ဘေးကင်းသော်လည်း တသမတ်တည်းရှိသော နည်းလမ်းဖြင့် တိုးတက်မှုကို ကူညီပေးမည့် နေ့စဥ် မတူညီသော အခက်အခဲများ၏ ကျဆင်းမှု။

• မြန်ဆန်ပြီး လွယ်ကူသည်။
စက်ရှင်တစ်ခုစီသည် မိနစ်အနည်းငယ် (~ 3 မိနစ်) သာဖြစ်ပြီး သင်၏အလုပ်များသောလူနေမှုပုံစံကို ပြီးပြည့်စုံစေမည်ဖြစ်သည်။

• လူတိုင်းအတွက်
အဆိုပါ app သည် အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများအတွက် သင့်လျော်သည်။

အခမဲ့ Kegel အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး စတင်လိုက်ပါ။