Iron Focus- Pomodoro timer

Iron Focus သည် သင့်အချိန်ကို ခြေရာခံရန်၊ လုပ်ဆောင်စရာများကို စုစည်းရန်၊ လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများနှင့် အကျိုးရှိရှိရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည့် သေးငယ်သောလေ့လာမှုအချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ အလုပ်အာရုံစိုက်မှုနှင့် pomodoro focus timer အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအချိန်ခြေရာခံအက်ပ်သည် သင်အလုပ်ချိန်ကိုခြေရာခံရန်၊ အာရုံစူးစိုက်သည့်နာရီများကိုလေ့လာရန်နှင့် pomodoro နည်းပညာကိုပိတ်ဆို့သည့်အချိန်နှင့်အတူ သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဤ pomodoro အချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ အလုပ်စီစဉ်သူ၊ အချိန်ခြေရာခံစနစ်၊ အချိန်ဇယားရေးဆွဲသူ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် သတိပေးချက်များအက်ပ်သည် အလုပ်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး ၎င်းသည် သင့်တစ်နေ့တာကို အစီအစဉ်ဆွဲရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်အား ပိုမိုအကျိုးရှိစေမည့် သင်၏လုပ်စရာစာရင်းကို သင်လည်း အာရုံစိုက်၊ လေ့လာပြီး ချေမှုန်းပါမည်။

အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းနည်းပညာကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုပုံစံကို တည်ဆောက်ပါ။ အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် pomodoro သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် အချိန်ကို ပညာရှိရှိအသုံးပြုခြင်းအတွက် ထိရောက်သောဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သတ်မှတ်ထားသော လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် အချိန်ကို ပိတ်ပင်ခြင်းသည် သင့်အား တစ်ကြိမ်လျှင် အလုပ်တစ်ခုအပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်စေကာ အနှောင့်အယှက်များကို ကန့်သတ်ရန်နှင့် အချိန်ဆွဲခြင်းကို အဆုံးသတ်နိုင်စေသည်။

အသုံးပြုရတာ တကယ်ရိုးရှင်းပါတယ်

အဆင့် 1-
ပထမဦးစွာ သင်ပြီးမြောက်ရန် လိုအပ်သည့် အလုပ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ၊ အနှောင့်အယှက်များအားလုံးကို ဖယ်ရှားကာ 25 မိနစ်အတွက် timer သတ်မှတ်ပါ။ timer မြည်လာသည်အထိ သင်၏အလုပ်ကို အာရုံစူးစိုက်မှု မပေးဘဲ လုပ်ဆောင်ပါ။

အဆင့် 2-
25 မိနစ်အလုပ်လုပ်ပြီးနောက်, 5 မိနစ်ခေတ္တအနားယူပါ။ အကြောဆန့်ခြင်း ပြုလုပ်ပါ သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သောလေကို ရှုရှိုက်ပါ။ ဤခဏတာ အနားယူခြင်းသည် စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တားဆီးပေးပြီး သင့်စိတ်ကို ပြန်လည်လန်းဆန်းစေပြီး အလုပ်ချိန်အတွင်း အာရုံစူးစိုက်မှုကို အသစ်ဖြစ်စေသည်။

အဆင့် 3- အလုပ်ချိန် 4 ခု ပြီးမြောက်သည်အထိ ဤစက်ဝန်းကို ပြန်လုပ်ပါ၊ ထို့နောက် မိနစ် 20 အနားယူပါ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင်၊ ဤနည်းလမ်းသည် အာရုံစူးစိုက်ထားသည့်ကြားကာလများတွင် ၂၅ မိနစ်ကြာ အလုပ်လုပ်ပြီး မိနစ် ၂၀ ကြာ အနားယူခြင်းမပြုမီ ၅ မိနစ်ခန့် ခေတ္တအနားယူပြီးနောက် ၄ ကြိမ် ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်ပါ။

Iron Focus Pomodoro timer အက်ပ်သည် နောက်ထပ်များစွာ ပေးဆောင်သည်-
• အလုပ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့လာခြင်းအတွက် အပြည့်အဝ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော pomodoro timer
• ထပ်တလဲလဲ လုပ်စရာစာရင်းများ၊ နေ့စဥ်အလုပ်ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ရန်နှင့် သင့်အလုပ်များအားလုံးတွင် ခြေရာခံရန် သင့်အတွက် လုပ်ဆောင်စရာများ
• လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စီစဉ်ပြီး တစ်နေ့တာ အစီအစဉ်ဆွဲသူ၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား ခြေရာခံကိရိယာနှင့် အချိန်ခြေရာခံစနစ်ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စုစည်းထားပါ။
• focus timer နှင့် study timer အက်ပ်ဖြင့် နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်သော နေ့စဥ်အလုပ်ချိန်ရွယ်များနှင့် ခြေရာခံနာရီများကို သတ်မှတ်ပါ။
• အလုပ်နှင့်လေ့လာမှုတွင် သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအချိန်အတွက် အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများ၊

ဤ pomodoro အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းနည်းစနစ်သည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေရန်၊ အချိန်ဆွဲခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် အလုံးစုံကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးကြောင်း သက်သေပြထားသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိ developer များ၊ ဒီဇိုင်နာများ၊ စာရေးဆရာများနှင့် ကျောင်းသားများက အသုံးပြုသည်။

အနှောက်အယှက်တွေကို ငတ်မွတ်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကျွေးမွေးပါ၊ ဖြစ်ထွန်းအောင်မြင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာပါစေ။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ရယူပါ။