UofHappy

Өөрийн хувийн хиймэл оюун ухааны сэтгэл хөдлөлийн дасгалжуулагч UofHappy-ийн тусламжтай аз жаргалын шинжлэх ухааныг нээж, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа өөрчил. Манай апп нь хүмүүст өдөрт 5 минутын дотор сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулахад туслах зорилготой юм. Сэтгэл хөдлөлийг үндэс болгон онилж, харилцаа холбоо, ажил мэргэжлийн амжилт, ерөнхий аз жаргалыг сайжруул.

Хувь хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн удирдамж: UofHappy таны сэтгэл хөдлөлийн өвөрмөц байдалд дүн шинжилгээ хийж, уур хилэнг удирдах, түгшүүрийг хянах болон бусад олон төрлийн стратеги санал болгож, өдөр тутмын дасгал сургуулилтаа урагшлахад тань тусална. Аливаа зан үйл, асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэхэд шаардлагатай сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг олж аваарай.

Шинжлэх ухаанаар батлагдсан техникүүд: Сэтгэл судлал, мэдрэл судлалын аргуудыг ашиглан сэтгэл хөдлөлөө хянаж сур. Эдгээр аргууд нь эрүүл мэнд, сэтгэл санааны тайван байдлыг сайжруулж, стресс, тэвчээргүй мэдрэмжийг удирдахад тусалдаг ба эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь сайжруулалт авчирдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий ухамсар: Сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг илрүүлэхэд чиглэсэн интерактив эргэцүүлэн бодоход оролцоорой. Энэ нь ADHD эсвэл бусад сэтгэл хөдлөлийн сорилттой тулгардаг хүмүүст чухал ач холбогдолтой асуудал болохоос нь өмнө сэтгэл хөдлөлөө урьдчилан таамаглаж, удирдахад тусалдаг.

Байнгын өөрчлөлтөд зориулсан зуршлыг хянагч: Өөрчлөлт нь амьдралын бүх зүйлд зайлшгүй шаардлагатай. UofHappy-ийн зуршил хянагч нь таны сэтгэл хөдлөлийн дасгалжуулагчийн үүргийг гүйцэтгэж, дасгал сургуулилтыг урамшуулан, ойлголтыг зан үйлийн байнгын сайжруулалт болгон хувиргадаг.

Өөрийнхөө ахиц дэвшлийг хянах: Манай тоглоомын системийг ашиглан цаг хугацааны явцад сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн эрүүл мэнд мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг хараарай. Өөрийгөө халамжлах нь таныг хөгжилтэй болгож, аялалд тань талархаж, сэтгэл хөдлөл, зан үйлийг удаан хугацаанд хянах зорилготой юм.

Өнөөдөр UofHappy-тэй аялалаа эхлүүлээрэй! Өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, сэтгэл хөдлөлөө хянахад нь тусал. Таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, ирээдүйн хүн танд талархах болно!

Амар амгалан, аз жаргал, сэтгэл хөдлөлийн сайжруулалтыг тэврээрэй - энэ нь таныг эрүүл, сэтгэл хангалуун байлгахад чиглэсэн сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт!