Fit Feels Good

Та урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй фитнесс тоглоомын түвшинг дээшлүүлэхэд бэлэн үү? Fit Feels Good програм нь эдгээр эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн зорилтуудыг хэрэгжүүлэх нууц зэвсэг юм. Өөртэйгөө адил өвөрмөц фитнессийн туршлагад бэлэн байгаарай.

Тохируулга их.

Энэ апп нь ТАНЫ тухай юм. Бид таны хувийн зорилго, биеийн хэлбэр, фитнессийн түвшинг авч, зөвхөн танд тохирсон амьдралын хэв маягийн төлөвлөгөөг боловсруулдаг. Та дотоод араатангаа тайлах, жин хасах, эсвэл зүгээр л арьсаа илүү сайн мэдрэхийг зорьж байгаа эсэхээс үл хамааран танд хэрэгтэй бүх зүйл одоо таны халаасанд байна.

Өгөгдлийг цуглуул

Урьдчилан таамаглах боломжтой, хэмжигдэхүйц үр дүнг ШУУРХАЙ авахын тулд шаардлагатай бүх мэдээллийг цуглуул. "Fit Feels Good" програмын тусламжтайгаар та дасгал сургуулилтаа хялбархан бүртгэж, хэд хэдэн товшилтоор ахиц дэвшлээ хянах боломжтой. Яг хэдэн давталт, сет, жин хийж байгаагаа мэдэж, түвшинг дээшлүүлээрэй.

Таны тохирсон хоол тэжээлийн төлөвлөгөө

Таны үр дүнгийн 80% нь хоолны дэглэмээс гарах болно гэдгийг санаарай. Энэхүү програм нь танд хоолоо хянах, хоол тэжээлийн дадал зуршлууд авах эсвэл анхааралтай хооллоход тань залгах боломжийг олгоно. Зорилгодоо хүрэхийн тулд калори болон макро хуваалт бүхий өөрт тохирсон хоолны төлөвлөгөө хэрэгтэй байна уу? Бид танд үүнийг бас бэлдсэн.

Дадал зуршил бол тоглоомын нэр юм

Өдөр тутмын зуршилаа тохируулж, дагаж мөрдөөрэй. Тогтвортой дасгал хийх, архинаас гарах эсвэл бясалгал хийх эсэхээс үл хамааран эндээс та зурхайгаа тэмдэглэж, тууштай жолоодлогынхоо үр дүнг харах болно.

#Голз

Зорилгодоо хүрэх ахиц дэвшлээ хянаж, түлхэц өгөх мэдэгдлүүдийг аваарай. Бид бүгд замдаа эдгээр ялалтуудыг тэмдэглэхийг хүсч байна!

Эрүүл мэнд, фитнессийн багтайгаа харилцах

Таны арын халаасанд дасгалжуулагч, сэтгэлгээний дасгалжуулагч байгаасай гэж хүсч байсан уу? Одоо та үүнийг хийж байна. Аппликешн дээр мессеж илгээж, тэдгээр дөрвөлжин хэр их өвдөж байгааг бидэнд мэдэгдээрэй :)

Ирээдүй бол одоо

Та Apple Watch, Fitbit эсвэл Withings гэх мэт гоёмсог төхөөрөмжтэй болж байна уу? За, юу гэж бодож байна? Бид бүгдтэй нь сайхан тоглодог. Зүрхний цохилтоос авсан алхмууд хүртэлх биеийн статистикийг бодит цаг хугацаанд синк хийснээр та үргэлж мэдээлэлтэй байх болно.

Fit Feels Good програмын тусламжтайгаар та өөртэйгөө адил гайхалтай сургалтын хөтөлбөртэй болно. Үр дүнд хүрэхэд хэрэгтэй бүх зүйл таны халаасанд байна. Програмаа татаж аваад фитнессийн адал явдлыг хамтдаа сонирхоцгооё!