PUSH UPS хөтөлбөр нь түлхэх дасгал хийх замаар хүч чадал, булчингаа динамикаар хөгжүүлэхэд хялбар, энгийн дасгалжуулагч юм.
Зүгээр л тест хийж, бидний танд зориулж бэлтгэсэн дасгалаа эхлүүлээрэй.
Энэ нь та ганц удаа түлхэлт хийх боломжгүй ч булчингаа хөгжүүлэхэд тусална.
Онцлог байдал:
- 12 бэрхшээлийн түвшин
- Таны одоогийн хүчин чадлын төгс түвшинг тодорхойлох тест
- Хэрхэн зөв сургах талаар зааварчилгаа өгөх
- Үйл ажиллагааны бүртгэл
- График явцын танилцуулга
- Ухаалаг интерфейс
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 8-р сарын 26