Strava: Run, Bike, Hike

Страва дээр 125 сая гаруй идэвхтэй хүмүүстэй нэгдээрэй – олон нийтийг бий болгох, фитнесс хянах боломжтой үнэгүй програм.

Та дэлхийн хэмжээний тамирчин ч бай, гараагаа эхэлж байгаа ч бай бүхэл бүтэн аялалд Страва таны нуруун дээр байна. Үүнд:

Өсөлтөө хянах

• Бүгд бичлэг хийх: Гүйх, дугуй унах, алхах, явган аялал, йог хийх. Та эдгээр бүх үйл ажиллагааг, дээр нь 40 гаруй спортын төрлийг бичиж болно. Хэрэв Strava дээр байхгүй бол ийм зүйл болоогүй.
• Дуртай апп болон төхөөрөмжөө холбоно уу: Apple Watch, Garmin, Fitbit, Peloton зэрэг олон мянган төхөөрөмжтэй синк хийнэ үү. Strava Wear OS аппликейшн нь үйл ажиллагааг хурдан эхлүүлэхэд ашиглах боломжтой хавтан болон хүндрэлийг агуулдаг.

• Өөрийн ахиц дэвшлийг ойлгох: Цаг хугацааны явцад хэрхэн сайжирч буйгаа харахын тулд өгөгдлийн статистикийг аваарай.
• Хэсгүүдээр өрсөлдөх: Өрсөлдөөнт амжилтаа харуул. Тэргүүлэгчдийн самбарын дээд хэсэгт бусадтай уралдаж, уулын хаан эсвэл хатан болоорой.

Багаа хайж олоод холбоо бариарай

• Дэмжих сүлжээг бий болгох: Страва нийгэмлэгийг офлайнаар авч, бодит амьдрал дээр уулзаарай. Орон нутгийн бүлгүүдэд нэгдэх эсвэл өөрийн бүлгийг үүсгэхийн тулд Клубын функцийг ашиглана уу.
• Нэгдэж, сорилтуудыг бий болго: Сар бүр сорилтод оролцож, шинэ зорилгынхоо хойноос хөөцөлдөж, дижитал тэмдэг цуглуулж, бусдыг урамшуулан урам зоригтой байгаарай.
• Холбоотой байгаарай: Таны Strava хангамж бодит хүмүүсийн бодит хүчин чармайлтаар дүүрэн байдаг. Найзууд эсвэл дуртай тамирчдаа дагаж, ялалт бүрийг (том, жижиг) тэмдэглэхийн тулд магтаал илгээгээрэй.

Итгэлтэй хөдөлнө үү

• Гэрт цамхаг ашиглан илүү аюулгүй хөдөл: Үйл ажиллагааныхаа үеэр аюулгүй байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд ойр дотны хүмүүстэйгээ бодит цагийн байршлаа хуваалцаарай.
• Өөрийн нууцлалыг хянах: Таны үйл ажиллагаа болон хувийн мэдээллийг хэн харж болохыг тохируулна уу.
• Газрын зургийн харагдах байдлыг засах: Өөрийн үйл ажиллагааны эхлэл эсвэл төгсгөлийн цэгүүдийг нуу.

Strava-н захиалгаар илүү ихийг аваарай
• Хаа ч байсан маршруттай танилцах: Өөрийн сонголт, байршилд тулгуурлан алдартай маршрутын дагуу ухаалаг маршрутын зөвлөмж авах, эсвэл манай Маршрут хэрэгслийг ашиглан өөрийн дугуйн зам, явган хүний ​​замыг үүсгээрэй.
• Шууд сегментүүд: Алдартай сегментүүдийн гүйцэтгэлийн талаарх бодит цагийн шинэчлэлтийг хүлээн авах.
• Сургалтын бүртгэл ба хамгийн сайн хүчин чармайлт: Өөрийн ахиц дэвшлийг ойлгохын тулд өгөгдөлдөө илүү гүнзгий нэвтэрч, шинэ хувийн дээд амжилт тогтоо.
• Бүлгийн сорилтууд: Хамтдаа урам зоригтой байхын тулд найзуудтайгаа сорилт үүсгэ.
• Тамирчны оюун ухаан (AI): Дасгалын датаг ойлгоход хялбар болгох хиймэл оюун ухаанд суурилсан мэдээлэлд хандаарай. Төөрөгдөл байхгүй. Таавар байхгүй.
• Сэргээх хөнгөн атлетикт хандах: Өөрийн үйл ажиллагаанд тохирсон тусгай дасгалуудыг ашиглан гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлээрэй.
• Зорилгууд: Зай, цаг эсвэл сегментийн хувьд тусгай зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд урам зоригтой байгаарай.
• Хэлэлцээ: Манай түнш брэндүүдээс тусгай санал, хөнгөлөлт эдлээрэй.
• Сургалтын бүртгэл: Сургалтын нарийвчилсан бүртгэлээр өөрийн датад илүү гүнзгий нэвтэрч, ахиц дэвшлээ цаг хугацааны явцад хянах боломжтой.

Та хувийн сайн сайхны төлөө зорьж байгаа эсвэл дөнгөж эхэлж байгаа эсэхээс үл хамааран та энд харьяалагддаг. Зүгээр л бичээд яв.

Strava нь үнэгүй хувилбар болон дээд зэрэглэлийн функц бүхий захиалгын хувилбарыг агуулдаг.

Үйлчилгээний нөхцөл: https://www.strava.com/legal/terms Нууцлалын бодлого: https://www.strava.com/legal/privacy GPS-ийн ДЭМЖЛЭГИЙН ТАЙЛБАР: Strava нь үйл ажиллагааг бүртгэхдээ GPS-ээс хамаарна. Зарим төхөөрөмжид GPS зөв ажиллахгүй бөгөөд Strava үр дүнтэй бичлэг хийхгүй. Хэрэв таны Strava бичлэгүүд байршлын тооцоо муутай байгаа бол үйлдлийн системийг хамгийн сүүлийн хувилбар руу шинэчлэхийг оролдоно уу. Мэдэгдэх арга замгүй, гүйцэтгэл муутай байдаг зарим төхөөрөмжүүд байдаг. Эдгээр төхөөрөмжүүд дээр бид Strava-г суулгахыг хязгаарладаг, жишээ нь Samsung Galaxy Ace 3 болон Galaxy Express 2. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай дэмжлэгийн сайтаас үзнэ үү: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047 -Дэмждэг-Android-төхөөрөмжүүд-ба-Android-үйлдлийн-системүүд