Balance: Meditation & Sleep

Баланс бясалгал, нойрны аппликейшн ашиглан сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг багасгаж, нойроо сайжруулж, анхаарлаа төвлөрүүлээрэй.

Баланс бол халаасандаа бясалгалын хувийн дасгалжуулагчтай байх гэх мэт хувийн хөтөлбөр юм. Та бясалгалын туршлага, зорилгынхоо талаарх өдөр тутмын асуултуудад хариулдаг бөгөөд Balance нь дуу авиа, бясалгалын хөгжмийн асар том аудио санг ашиглан танд тохирсон удирдамжтай сессүүдийг цуглуулдаг.

ПРАКТИК БЯСАЛГАЛЫН УР ЧАДВАР СУРНА
Балансын бясалгалыг 10 хоногийн төлөвлөгөөнд багтаасан бөгөөд энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулж, зорилгодоо хүрэхийн тулд тодорхой бясалгалын ур чадварыг заадаг. Та сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг багасгахын тулд гүн амьсгалж сурахын тулд цагаан чимээ шуугиантай дуу авианы хамт анхаарал сарниулах, бясалгалыг өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн оруулах, анхаарал сарниулах зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх, нойрыг сайжруулах, түгшүүрийг багасгах, гүн тайвшралыг олж мэдэх болно. болон бусад тайвшруулах дуу чимээ.

СЭТГЭЛЭЭ ХЭЗЭЭ Ч, ХААНА Ч БАЙНА
Balance's Singles бол та хэзээ ч ашиглаж болох бие даасан удирдамжтай бясалгалууд юм. Өглөөний бясалгал, алжаал тайлах хөгжим, эсвэл тайвшруулах дуугаар сунган зөөлөн сэрээрэй. Дараа нь хувийн аудио удирдамжийн тусламжтайгаар ажилдаа явахдаа таашаал авч, фокус хөгжмийн номын сантай ажиллах боломжтой. Амьсгалын хөдөлгөөнт дасгалуудаар оюун ухаанаа цэвэрлэж, стрессээ багасгаж, түгшүүрийг багасгаж, эрч хүч олж, түргэн тайвширч, эрч хүчтэй, төвлөрөлтэй бясалгалаар анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.

УНТАХ УХААНЫ АМРАХ ДАСГАЛ ХИЙЖ САЙХАН УНТЛА
Balance-н нойрны бясалгал, нойрны түүх, цагаан шуугиан гэх мэт нойрны дуу чимээ, унтдаг хөгжим, тайвшруулах дасгалуудыг ашиглан тайван амраарай. Эдгээр анхны интерактив функцууд нь унтахын өмнө оюун ухаанаа тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж, илүү тайван унтахад туслах хоёр талын өдөөлт, хяналттай амьсгалыг ашигладаг.

БЯСАЛГАЛЫН ДАДЛАГАА САЙЖРУУЛ
Хэрэв та анхлан суралцагч бол анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг манай сангийн төлөвлөгөөгөөр эхлэх болно. Хэрэв та аль хэдийн байнга бясалгадаг бол бясалгалаа дараагийн түвшинд гаргахад тань туслах Нарийвчилсан төлөвлөгөөгөөр эхлэх болно.

ЮУ ОРУУЛСАН ВЭ
- Таны сэтгэл санаа, зорилго, туршлага болон бусад зүйлд тохирсон хувийн удирдамжтай бясалгал
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд бясалгалын ур чадвараа хөгжүүлэх, гүнзгийрүүлэхэд туслах 10 хоногийн төлөвлөгөө
- Хазуулсан хэмжээтэй ганц бие нь тайвшруулах үйлчилгээтэй
- Судалгаагаар дэмжигдсэн үйл ажиллагаа, тайвшруулах дуу чимээ нь таныг тайвшруулж, стресс, түгшүүрийг багасгаж, тайван унтахад тусална.
- Тайвшруулж, тайвшруулах хөдөлгөөнт амьсгалын дасгалууд
- Бясалгалаа хөгжүүлэх 10 тодорхой бясалгалын арга: Амьсгалын төвлөрөл, Биеийн скан болон бусад

Бясалгалын үед "нэг хэмжээст-бүгдэнд таарах" нь хэнд ч тохирохгүй. Бид бүгдэд тайвшрах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, амрах, аз жаргалыг олох арга замууд байдаг. Balance-ийн аудио удирдамжтай сессүүд нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, тайван байдлыг олохын тулд анхаарал төвлөрүүлж, амьсгалаа гүнзгийрүүлэхэд тусалдаг. .

ЗАХИАЛГЫН ДЭЛГЭРЭНГҮЙ
Balance нь сард 11.99 доллар, жилд 69.99 доллараар автоматаар шинэчлэгдэх хоёр захиалгыг санал болгодог. Эдгээр үнэ нь АНУ-ын үйлчлүүлэгчдэд зориулагдсан болно; бусад улс оронд үнэ өөр байж болно.
Хугацаа дуусахаас 24-өөс доошгүй цагийн өмнө автоматаар сунгалтыг унтраахгүй бол таны захиалга захиалгын хугацаа бүрийн эцэст автоматаар шинэчлэгдэнэ. Захиалгын сунгалт нь анхны захиалгын үнэтэй ижил байх бөгөөд худалдан авалтаа баталгаажуулснаар таны кредит картнаас таны Play дансаар төлбөр ногдуулах болно.
Balance нь мөн 399.99 долларын нэг удаагийн урьдчилгаа төлбөрөөр төлсөн Насан туршийн захиалгыг санал болгодог бөгөөд энэ нь Балансын номын санд үүрд хязгааргүй нэвтрэх боломжийг олгодог.
Нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл манай үйлчилгээний нөхцөл (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) болон Нууцлалын бодлогыг (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html) уншина уу.