Daily Mudras: Health & Fitness

Өдөр тутмын Мудрас (Йога) аппликейшн нь таны бие махбод, оюун ухаан, оюун санааны эрүүл амьдралыг сайжруулахын тулд Иогийн Мудрас - гар хөдөлгөөн хийх дасгал хийхэд тусална.

Програмын онцлогууд:
• Энэхүү Daily Mudras (Йога) програмаас та 50 чухал Иогийн Мудра, тэдгээрийн ашиг тус, онцлог, хийх алхамуудын тайлбар, биеийн ашигтай хэсгүүд гэх мэтийг үзэх боломжтой.
• Дасгал хийхэд хялбар болгох үүднээс бид алхам алхмаар гарын дохио зангааг зурагтай хамт үзүүлэв.
• Энэ аппликейшнд агуулгыг англи, испани, португал, хинди, тамил хэлээр өгсөн болно.
• Энэ аппликейшн нь таны нас, хүйс, мэргэжлээс хамааран мудрагийн жагсаалтыг санал болгоно.
• Мудраг ашиг тусын хамт биеийн хэсгүүдээр нь ялгадаг.
• Та Мудрасыг эдгээх, Мудрас эрүүл мэнд, Мудрасыг сэтгэлийн амар амгаланг хайж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ програмд ​​​​ хариулт байна.
• Түргэн дасгал хийх дасгал.
• Дасгал хийх үед оюун ухаан, сэтгэлийг бясалгалын байдалд байлгахын тулд төрөл бүрийн бясалгалын хөгжим тоглодог.
• Сэрүүлэг & Хавчуургын төхөөрөмж мөн хангагдсан.
• Текстийн үсгийн хэмжээг илүү сайн уншихын тулд тохируулж болно.
• Хайлтын сонголтыг хялбархан ашиглах боломжтой. Та эндээс Мудрагийн нэр, биеийн хэсгүүд, ашиг тус, хоолны дуршил, батга гэх мэт таагүй байдлын талаар хайж болно.
• Энэ програм нь бүрэн ҮНЭГҮЙ!
• Хамгийн гол нь энэ нь офлайнаар ч ажилладаг.
• Энэ апп нь зар сурталчилгааг дэмждэг. Та боломжийн үнээр зарыг устгаж болно (заавал биш).
• Эрүүл мэндэд зориулсан мудра. Энэ бүхэн нь танд гайхалтай мэдрэмж төрүүлж, төгс төгөлдөр болоход тань туслах зорилготой.
• Дархлаагаа сайжруулах, бэхжүүлэх байгалийн арга!

Мудрасын тухай:
Мудра нь санскрит үг бөгөөд байрлал, байрлал гэсэн утгатай. Мудра гэдэг үгэнд "шавар" нь баяр баясгалан, "ра" нь бүтээмж гэсэн утгатай. Энэ нь баяр баясгалан, баяр баясгаланг бий болгодог. Мудрас нь Хинду болон Буддизмаас гаралтай. Бхаратанатямд 200 мудра, Мохиняттамд 250 мудра, тарнийн зан үйлд 108 мудра ашигладаг. Өөрөөр хэлбэл, Мудра бол гар дохио, хурууны байрлалаас бүрдэх, өөрийгөө илэрхийлэх чимээгүй хэл юм.

Мудрас нь бүх биеийг хамардаг бөгөөд бүх биеэр энерги дамжуулж чаддаг хаалттай цахилгаан хэлхээ мэт харагддаг. Физик бие нь таван элементээс бүрддэг. Эрхий, долоовор, дунд хуруу, цагираг, жижиг хуруу нь Гал, Агаар, Тэнгэр, Дэлхий, Ус зэргийг тус тус төлөөлдөг. Эдгээр таван элементийн тэнцвэргүй байдал нь дархлааны системийг тасалдуулж, өвчин үүсгэдэг. Элементийг төлөөлсөн хурууг эрхий хурууны элементтэй шүргэх үед эвдрэл тэнцвэрт байдалд ордог тул тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй өвчин эдгэрдэг.

Ихэвчлэн 5-аас 45 минутын хооронд өдөр бүр дасгал хийх шаардлагатай байдаг.

Гэсэн хэдий ч мудрагийн үр нөлөө нь зөвхөн дасгал сургуулилтаас хамаардаггүй, мөн тухайн хүний ​​хооллох зуршил, хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаас хамаарна.

Мудрасын онцлог:
• Мудраг йог, бясалгал, бүжигт өргөн ашигладаг.
• Гүйцэтгэхийн тулд ямар ч мөнгө, тусгай чадвар шаардагддаггүй ч тэвчээртэй байх хэрэгтэй.
• Мудра хийх насны хязгаар байхгүй, 5-90 насныхан хийж болно.
• Хэрэв та бие бялдар, оюун ухаан, оюун санааны хувьд эрүүл байхыг хүсч байвал өдөр бүр Мудра дасгал хийхийг зөвлөж байна.
• Мудрас нь стресс тайлахад тусалдаг. Энэ нь тайван байдал, оюун ухаан, дотоод амар амгаланг өгөхөд тусалдаг.
• Амьсгалахад туслах амьсгалын дасгалууд.
• Өдөр тутмын Мудрагаар өдөр бүр йог хий.
• Өдөр тутмын Мудрас (Йог) ба Бясалгал нь амьдралыг өөрчилдөг.

Ямар нэгэн сэтгэгдэл, санал хүсэлт, нэмэлт мэдээлэл эсвэл дэмжлэг авахыг хүсвэл [email protected] хаягаар бидэнтэй холбоо барина уу.

Хэрэв танд энэ програм таалагдаж байвал гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хуваалцаарай.

Та бүхэнд эрүүл энх, аз жаргалтай амьдрахыг хүсэн ерөөе!