Yoga for Weight Loss - Yoga fo

Алхам алхмаар заавраар хүссэн газраа, хүссэн үедээ йогоор хичээллээрэй!

Йог бол өдрийг эхлүүлэх төгс арга бөгөөд стрессээ тайлах, уян хатан байдлаа сайжруулах хялбар арга юм. Дасгал бүрийн алхам алхмаар зааварчилгааны дагуу энэхүү аппликейшн нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлж, илүү сайхан харагдах, тайвшрахад тусална.

Сеанс бүр нь энгийн бөгөөд үр дүнтэй йогийн зургуудыг сонгох бөгөөд энэ нь манай програмыг эхлэгчдэд хамгийн тохиромжтой болгодог. Энэ нь йогийн дасгалаа хурдан бөгөөд үр дүнтэй байлгахад тусална.

Өдөр тутмын дадлага, семинар, гүнзгийрүүлсэн сургалт, долоо хоног, сар тутамд хариуцлагын цуврал, дэлхийн нэгэн төрлийн нийгэмлэгтэй холбогдох боломжийг судлаарай. Энэ бол йог, бүтээлч сэтгэлгээ, эрүүл мэнд, бусад бүх зүйлийг хийх нэг цэг юм.

Энэхүү зөөлөн иогийн дасгалын туршид бид амьсгалж, оюун санааг өдөр тутмын сэтгэцийн чимээ шуугиан, бодлоос салгаж, өөртэйгөө нэг байх боломжийг олгоно. Та анх удаа йогийн дасгал хийж байгаа хүн эсвэл 15 минутын турш хялбар йогийн дасгалын үр дүнг эрэлхийлж байгаа хүн байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү йогийн анги нь танд хэрэгцээтэй бүх зүйлээ авах боломжийг олгоно.

💪 Гол онцлог шинж чанарууд:
- Өдөр бүр хийдэг йогийн дасгалыг өөртөө тохируулаарай
- Тоног төхөөрөмж хэрэггүй
- Эхлэгч болон ахисан шатны аль алинд нь тохирсон дасгалууд
- Өдөр тутмын сануулга нь таныг урам зоригтой байлгах болно
- 30 хоногийн сорилт
- Таны халаасанд яг байдаг йогийн студи.
- 100+ дагахад хялбар байдаг
- Офлайнаар ажилладаг
- Шатсан калори хянах
- Бүх түвшний олон тооны иогийн асана болон хичээлүүд
- Бясалгал

Эхлэгчдэд ээлтэй
Эндээс эхлэх бүрэн, бүрэн эхлэгч! Дэвсгэр дээр үсрээд энэ аппликейшн ашиглан өөрийн йогийн дасгалын суурийг тавьж эхлээрэй!

Дасгалын бүртгэл
Дасгалын түүх, илчлэг, сургалтын үр дүнг хянах

Үүнд хамгийн сайн йогийн зургууд багтсан бөгөөд үүнд:
- Дайчин 2
- Хажуугийн банз
- Эргэгдсэн хажуугийн өнцөг
- Нэг хөлтэй доошоо харсан нохой
- Дайчин 1
- Урагшаа гулзайлгах
- Өглөөний иог
- Лусын дагина зураг
- Кобра Поз
- Модны зураг
- Арын тохой зогсож байна
- Буцах нугалах
- Хөлний хэвтээ байдал
- Урвуу банзан
- Хөл барих
- Eagle Pose
- Өвдөг рүү чиглэ
- Урагшаа гулзайлт
- Урвуу гурвалжин
- Хагас сарны үлдэгдэл

Сорилт хүсч буй эхлэгчдэд зориулсан эсвэл хурдан, үр дүнтэй, үр дүнд тулгуурласан иогийн анги эсвэл хурдан хугацаанд ямар нэгэн зүйлийг багтаах шаардлагатай дунд, ахисан түвшний оюутнуудад зориулагдсан. Энэхүү дасгалын аппликейшн нь танд хөлс, сунгалт, амьсгалыг бүгдийг нь үлдээх болно!

Амьсгал нь ямар ч төрлийн йогийн маш чухал хүчин зүйл болдог гэдгийг санаарай. Стресс, хурцадмал байдлаа орхиж, амьсгал гаргах бүртээ өнгөрсөн үеийг өнгөрөөж байхдаа маяг бүрийн агшин бүрт бүрэн дүүрэн байгаарай.

Аливаа зөвлөмжийг хэрэгжүүлэх боломжтой эсэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөж, аюулгүй ажиллагааны зааврыг дагаж мөрдөхийг дасгалын хөтөлбөр эхлэхээс өмнө зөвлөж байна. Аливаа дасгал эсвэл дасгалын хөтөлбөрт хамрагдахдаа бие махбодид гэмтэл учруулах магадлалтай байдаг. Хэрэв та энэ дасгал эсвэл дасгалын хөтөлбөрт хамрагдсан бол үүнийг өөрийн эрсдэл дээр хийх бөгөөд эдгээр үйл ажиллагаанд сайн дураараа оролцож байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө гэмтээх бүх эрсдэлийг өөртөө хүлээнэ үү.