My Push Up Challenge Workout

My Push Up Challenge бол хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын нэг болох түлхэлтээр булчин, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг биеийн жингийн сургалтын систем юм. Та анхлан суралцагч эсвэл ахисан түвшний тамирчин байгаа эсэхээс үл хамааран фитнессийн зорилгодоо тохирсон дасгалын төлөвлөгөөг олж, гүйцэтгэлээ сайжруулахад тань сорилт хийх боломжтой.

✨My Push Up Challenge-ийн тусламжтайгаар та:

✔Таны гар, цээж, нуруу, мөр, голын янз бүрийн булчинд чиглэсэн өөр өөр түлхэлтийн хувилбаруудаас сонгоорой.

✔Бэлтгэл сургуулилтынхаа ахиц дэвшлийг хянаж, булчинлаг байдал, өөх тос алдах, гоо сайхны үр дүнг хараарай.

✔Хүндрэл, дасгалын эрчмийг өөрийн түвшин, сонголтын дагуу тохируулна уу.

✔Биеийн жингийн дасгалын цаад шинжлэх ухаан, гимнастикийн ашиг тус, бие халаах, хөргөх шилдэг аргуудын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд урамшууллын функцуудыг ашиглана уу.

✔Өөртэйгөө болон бусадтай өрсөлдөж, онгирох эрхээ ав.

✔Гэртээ болон хаана ч ямар ч тоног төхөөрөмж, машингүйгээр дасгал хийх тав тухыг мэдрээрэй.

✊My Push Up Challenge бол зүгээр нэг фитнесс програм биш юм. Энэ бол уламжлалт дасгал хөдөлгөөнөөс 90%-иар богино хугацаанд таны бие, эрүүл мэндийг өөрчлөх амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт юм. Энэ нь бас өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ өөрийн чадавхийг бүрэн дүүрэн хэрэгжүүлэхийн тулд сорих хөгжилтэй бөгөөд сонирхолтой арга юм.

Өнөөдөр My Push Up Challenge-г татаж аваад биеийн жингийн дасгалын хүчийг олж мэдсэн олон мянган хэрэглэгчидтэй нэгдээрэй. Зөвхөн биеийн жин, бага зэрэг урам зоригоор юу хийж чадахыг та гайхах болно.