Iron Focus- Pomodoro timer

Iron Focus нь хичээлийн цаг хэмжигч, ажлын төвлөрөл, помодоро фокус таймер програм бөгөөд танд цагаа хянах, хийх ажил, хийх зүйлсээ цэгцлэх, үр бүтээлтэй байхад тусална. Энэхүү цаг хэмжигч програм нь помодоро техникийг ашиглан ажлын цагийг хянах, суралцах цагийг хянах, мөн ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Энэхүү помодоро таймер, ажил зохион байгуулагч, цаг хянагч, хуваарь төлөвлөгч, хэвшил, сануулагч програм нь даалгаврыг удирдахад тохиромжтой бөгөөд энэ нь танд өдрийг төлөвлөхөд тань туслах болно. Та мөн ажилдаа анхаарлаа хандуулж, суралцаж, хийх ажлын жагсаалтаа эвдэж, илүү бүтээмжтэй болгоно.

Цагийг хязгаарлах аргыг ашиглан ажлын урсгалдаа бүтцийг авчир. Цагийг хаах, помодоро бол зорилгодоо хүрэхийн тулд цагийг зөв ашиглах үр дүнтэй стратеги юм. Тодорхой үйл ажиллагаанд цаг зав гаргахгүй байх нь нэг удаад нэг ажилд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулах зүйлсийг хязгаарлаж, хойшлуулах явдлыг зогсоох боломжийг олгоно.

Үүнийг ашиглахад үнэхээр энгийн:

Алхам 1:
Эхлээд дуусгах ёстой ажлаа сонгоод, анхаарал сарниулах бүх зүйлийг арилгаж, таймерыг 25 минутын турш тохируулна уу. Ажилдаа бүх анхаарлаа хандуулж, таймер дуугарах хүртэл ажилла.

Алхам 2:
25 минут ажилласны дараа 5 минутын богино завсарлага аваарай. Сунгах дасгал хий, эсвэл цэвэр агаараар амьсгал. Энэхүү богино завсарлага нь оюун санааны ядаргаа үүсэхээс сэргийлж, оюун ухаанаа сэргээж, ажлын явцад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

Алхам 3: 4 ажлын интервалыг дуусгах хүртлээ энэ мөчлөгийг давтаж, дараа нь 20 минутын урт завсарлага аваарай. Энгийнээр хэлэхэд, энэ техник нь 25 минутын турш анхаарлаа төвлөрүүлж, дараа нь 20 минутын урт завсарлага авахаасаа өмнө 4 удаа давтан 5 минутын богино завсарлага хийдэг.

Iron Focus Pomodoro таймер програм нь маш их зүйлийг санал болгодог:
• Ажиллах эсвэл суралцахад зориулж бүрэн тохируулах боломжтой помодоро таймер
• Дахин давтагдах ажлын жагсаалт, өдөр тутмын ажлын зорилгоо тодорхойлж, бүх даалгавраа биелүүлэхэд тань туслах даалгаварууд
• Өдөр төлөвлөгч, бүтээмж хянагч, цаг хянагч ашиглан ажлаа төлөвлөж, өөрийгөө эмх цэгцтэй байлгаарай
• Фокус таймер болон сургалтын цаг хэмжигч програмын тусламжтайгаар өдөр тутмын ажлын зорилтоо тавьж, өдөр бүр ажилласан цагийг хянах
• Анхаарал төвлөрүүлэх цаг хугацааны нарийвчилсан статистик, ажил болон суралцах ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хийж гүйцэтгэсэн ажлууд

Помодоро цагийг хаах энэхүү арга нь анхаарал төвлөрүүлэх, хойшлуулах явдлыг багасгах, нийт бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг нь батлагдсан. Үүнийг дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хөгжүүлэгчид, дизайнерууд, зохиолчид, оюутнууд ашигладаг!

Анхаарал сарниулах зүйлсийг өлсгөж, анхаарлаа төвлөрүүлж, үр бүтээлтэй байж, өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болоорой. Аппликейшнийг өнөөдөр аваарай!