Medito: Meditation & Sleep
4.9star
32.3K അവലോകനങ്ങൾinfo
1M+
ഡൗൺലോഡുകൾ
PEGI 3
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ℹ️ നിലവിൽ ഇംഗ്ലീഷിൽ മാത്രം ലഭ്യമാണ് (കൂടുതൽ ഭാഷകൾ ഉടൻ വരുന്നു!)
🧘 ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, മനഃപാഠ പരിശീലനങ്ങൾ, 🎶 വിശ്രമിക്കുന്ന ശബ്‌ദങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന 100% സൗജന്യ ധ്യാന ആപ്പ് മെഡിറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റുക /b>, കൂടാതെ പഠന കോഴ്സുകളുടെ ഒരു വലിയ നിര. തുടക്കക്കാർക്കും നൂതന ഉപയോക്താക്കൾക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാണ്, ശാന്തമായ ഒരു ഹെഡ്‌സ്‌പേസ് സൃഷ്‌ടിക്കാനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ശാന്തമായിരിക്കാനും മെഡിറ്റോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
മെഡിറ്റോയ്‌ക്കൊപ്പം, പുരാതന പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ നിന്നും ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ധ്യാന പരിശീലനങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുക. സമ്പന്നവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ധ്യാനാനുഭവം ഉറപ്പാക്കാൻ UCLA പോലുള്ള ഓർഗനൈസേഷനുകളിൽ നിന്നുള്ള ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ഉള്ളടക്കം Medito ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ധ്യാനത്തിൻ്റെ പരിവർത്തന ശക്തി അനുഭവിക്കാനും പോസിറ്റിവിറ്റിയും മാനസിക വ്യക്തതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദിവസേന കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രം നിക്ഷേപിക്കുക.
✨ ഉറക്കവും പഠനവും ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നു:
ഉറക്കത്തിനായുള്ള ധ്യാനം, ഉറക്ക കഥകൾ എന്നീ കോഴ്‌സുകൾ നിങ്ങളെ ശാന്തമായ ഒരു രാത്രി വിശ്രമത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു, ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകളെ ശാന്തമായ ശബ്‌ദങ്ങളും വിവരണങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച് ആഴത്തിലുള്ളതും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതുമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്.
ഞങ്ങളുടെ പഠന കോഴ്‌സുകൾ, ഇരിക്കാൻ പഠിക്കൽ, അനുകമ്പ, മഹത്തായ ചിന്തകർ, വൈവിധ്യമാർന്ന 30- ഡേ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ചലഞ്ച്, ധ്യാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗ്രാഹ്യവും പരിശീലനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു, ഇത് ശ്രദ്ധാലുവും അനുകമ്പയും ഉൾക്കാഴ്ചയുമുള്ള ഹെഡ്‌സ്‌പേസ് വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
✨ മെഡിറ്റോ ഫൗണ്ടേഷനെ കുറിച്ച്:
ലാഭേച്ഛയില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സംരംഭമെന്ന നിലയിൽ, എല്ലാവർക്കുമായി മാനസികാരോഗ്യ ഉപകരണങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ട് സൗജന്യ ധ്യാന ഉറവിടങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വ്യക്തികളെ പിന്തുണയ്ക്കുക, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, ശ്രദ്ധ, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യം.
✨ ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക:
കൃതജ്ഞത, ബോഡി സ്കാനുകൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള ധ്യാനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മാനസിക ക്ഷേമത്തിനായുള്ള സമഗ്രമായ ടൂൾകിറ്റ് ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട്, അടിയന്തിര മാനസികാവസ്ഥകൾ, ശാക്തീകരണം, വ്യക്തിഗത ഉൾക്കാഴ്ചകൾ എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്നതിന് Medito അതുല്യമായ ഉള്ളടക്കം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കോ ഫീഡ്‌ബാക്കുകൾക്കോ, [email protected] എന്നതിൽ ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ Twitter, Instagram @meditoHQ എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക.
ഇന്ന് മെഡിറ്റോ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക, സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായതുമായ ഒരു ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള യാത്ര ആരംഭിക്കുക. ഇപ്പോൾ സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.
meditofoundation.org എന്നതിൽ കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുക.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്സ് മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആരോഗ്യ പെരുമാറ്റ പരിജ്ഞാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: ഡിജിറ്റൽ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഇടപെടലിൻ്റെ പ്രായോഗിക ആർസിടിയിൽ നിന്നുള്ള തെളിവുകൾ. ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ഹെൽത്ത് സൈക്കോളജി, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
🧘 ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, മനഃപാഠ പരിശീലനങ്ങൾ, 🎶 വിശ്രമിക്കുന്ന ശബ്‌ദങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന 100% സൗജന്യ ധ്യാന ആപ്പ് മെഡിറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റുക /b>, കൂടാതെ പഠന കോഴ്സുകളുടെ ഒരു വലിയ നിര. തുടക്കക്കാർക്കും നൂതന ഉപയോക്താക്കൾക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാണ്, ശാന്തമായ ഒരു ഹെഡ്‌സ്‌പേസ് സൃഷ്‌ടിക്കാനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ശാന്തമായിരിക്കാനും മെഡിറ്റോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
മെഡിറ്റോയ്‌ക്കൊപ്പം, പുരാതന പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ നിന്നും ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ധ്യാന പരിശീലനങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുക. സമ്പന്നവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ധ്യാനാനുഭവം ഉറപ്പാക്കാൻ UCLA പോലുള്ള ഓർഗനൈസേഷനുകളിൽ നിന്നുള്ള ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ഉള്ളടക്കം Medito ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ധ്യാനത്തിൻ്റെ പരിവർത്തന ശക്തി അനുഭവിക്കാനും പോസിറ്റിവിറ്റിയും മാനസിക വ്യക്തതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദിവസേന കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രം നിക്ഷേപിക്കുക.
✨ ഉറക്കവും പഠനവും ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നു:
ഉറക്കത്തിനായുള്ള ധ്യാനം, ഉറക്ക കഥകൾ എന്നീ കോഴ്‌സുകൾ നിങ്ങളെ ശാന്തമായ ഒരു രാത്രി വിശ്രമത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു, ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകളെ ശാന്തമായ ശബ്‌ദങ്ങളും വിവരണങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച് ആഴത്തിലുള്ളതും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതുമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്.
ഞങ്ങളുടെ പഠന കോഴ്‌സുകൾ, ഇരിക്കാൻ പഠിക്കൽ, അനുകമ്പ, മഹത്തായ ചിന്തകർ, വൈവിധ്യമാർന്ന 30- ഡേ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ചലഞ്ച്, ധ്യാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗ്രാഹ്യവും പരിശീലനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു, ഇത് ശ്രദ്ധാലുവും അനുകമ്പയും ഉൾക്കാഴ്ചയുമുള്ള ഹെഡ്‌സ്‌പേസ് വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
✨ മെഡിറ്റോ ഫൗണ്ടേഷനെ കുറിച്ച്:
ലാഭേച്ഛയില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സംരംഭമെന്ന നിലയിൽ, എല്ലാവർക്കുമായി മാനസികാരോഗ്യ ഉപകരണങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ട് സൗജന്യ ധ്യാന ഉറവിടങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വ്യക്തികളെ പിന്തുണയ്ക്കുക, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, ശ്രദ്ധ, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യം.
✨ ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക:
- സമഗ്രമായ കോഴ്‌സുകൾ: സ്ട്രെസ് മാനേജ്‌മെൻ്റ്, വർക്ക്-ലൈഫ് ബാലൻസ്, സഹാനുഭൂതി, ദാർശനിക ചിന്ത, സാമൂഹിക പ്രതിസന്ധികളെ നേരിടൽ തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന തുടക്കക്കാരൻ മുതൽ വിപുലമായത് വരെ.
- ദൈനംദിന ധ്യാനങ്ങൾ: ഓരോ ദിവസവും പുതിയ സെഷനുകളിൽ ഏർപ്പെടുക.
- സ്ലീപ്പ് സപ്പോർട്ട്: ധ്യാനങ്ങളും ശബ്‌ദങ്ങളും ശാന്തമായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന കഥകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ലേണിംഗ് പായ്ക്കുകൾ: വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക, വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും അധ്യാപകർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ശ്രദ്ധ, നടത്ത ധ്യാനം എന്നിവയും മറ്റും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ തീമുകളിൽ ഘടനാപരമായ കോഴ്‌സുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ധ്യാനത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ മുഴുകുക.
- എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ഉള്ളടക്കം: പ്രശസ്ത അദ്ധ്യാപകരുടെ ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ മുതൽ ശാന്തമായ ധ്യാന സംഗീതവും ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള സംഭാഷണങ്ങളും വരെ, നിങ്ങളുടെ ബോധവൽക്കരണ യാത്രയുടെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും ചിലതുണ്ട്.
കൃതജ്ഞത, ബോഡി സ്കാനുകൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള ധ്യാനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മാനസിക ക്ഷേമത്തിനായുള്ള സമഗ്രമായ ടൂൾകിറ്റ് ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട്, അടിയന്തിര മാനസികാവസ്ഥകൾ, ശാക്തീകരണം, വ്യക്തിഗത ഉൾക്കാഴ്ചകൾ എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്നതിന് Medito അതുല്യമായ ഉള്ളടക്കം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കോ ഫീഡ്‌ബാക്കുകൾക്കോ, [email protected] എന്നതിൽ ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ Twitter, Instagram @meditoHQ എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക.
ഇന്ന് മെഡിറ്റോ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക, സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായതുമായ ഒരു ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള യാത്ര ആരംഭിക്കുക. ഇപ്പോൾ സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.
meditofoundation.org എന്നതിൽ കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുക.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്സ് മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആരോഗ്യ പെരുമാറ്റ പരിജ്ഞാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: ഡിജിറ്റൽ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഇടപെടലിൻ്റെ പ്രായോഗിക ആർസിടിയിൽ നിന്നുള്ള തെളിവുകൾ. ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ഹെൽത്ത് സൈക്കോളജി, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.9
31.5K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണ്
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
