HealthPal: My Calorie Counter

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പവഴി വേണോ? ഹെൽത്ത്‌പാൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത കലോറി കൗണ്ടറും ഹെൽത്ത് കമ്പാനിയനും!

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ശുപാർശ ചെയ്യുകയും 200 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഉപയോക്താക്കൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കലോറി കമ്മി കണക്കാക്കാൻ കലോറി എണ്ണൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. ഹെൽത്ത്‌പാലിന്റെ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് പരിശോധിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യാനും കലോറികൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും മാക്രോകളും മറ്റും ചെയ്യാനും കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾ എരിയുന്നതിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ് നിങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടത് - ബ്രിട്ടീഷ് ഹാർട്ട് ഫൗണ്ടേഷൻ തെളിയിച്ച ഈ തത്വം ഹെൽത്ത്പാലിന്റെ അടിത്തറയായി വർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഊർജ ആവശ്യകത കണക്കാക്കുകയും ഇതിൽ നിന്ന് എത്ര കലോറി കുറവ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങളുടെ കലോറി കൗണ്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കലോറി കമ്മി കണക്കാക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്താഗതി മാറ്റുക, നിങ്ങൾക്കായി മികച്ച ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുക മാത്രമല്ല, പ്രചോദനവും പിന്തുണയും നൽകുന്നതിലൂടെയും വിജയിക്കാൻ HealthPal നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന വർക്കൗട്ടുകളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കഴിക്കുക - HealthPal ഉപയോഗിച്ച് ഏറ്റവും എളുപ്പവും ആരോഗ്യകരവുമായ രീതിയിൽ വിജയകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കലോറികൾ ട്രാക്ക് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ഡയറി എളുപ്പത്തിലും സൗകര്യപ്രദമായും എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയുന്നത് കണ്ട് ആസ്വദിക്കൂ!

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം ഹെൽത്ത്‌പാലിൽ ഉണ്ട്:

ഭക്ഷണ ഡയറിയും വ്യായാമ ഡയറിയും
• പെട്ടെന്നുള്ള ഭക്ഷണ രേഖയ്ക്കായി ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ഡാറ്റാബേസ്
• എല്ലാ മാക്രോകൾക്കും വിറ്റാമിനുകൾക്കും ധാതുക്കൾക്കും കലോറിയും പോഷകാഹാരവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ബാർകോഡ് സ്കാനർ
• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ തകർച്ച അറിയുക
• ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ലൈബ്രറി സൃഷ്ടിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ കലോറി എരിയുന്നത് വേഗത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്താൻ 100-ലധികം വ്യായാമങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും നടത്തുക
• നിങ്ങൾ എരിച്ചുകളയുന്ന എല്ലാ കലോറികളും രേഖപ്പെടുത്താൻ സ്റ്റെപ്പ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച്

ഓൾ റൗണ്ട് കലോറി കൗണ്ടർ
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത കലോറി ബജറ്റും കമ്മി ലക്ഷ്യവും കണക്കാക്കുക
• ശരിയായ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ വാട്ടർ ട്രാക്കർ
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യുന്നത് ഓർക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രോംപ്റ്റ് റിമൈൻഡറുകൾ
• ആയാസരഹിതമായ വ്യായാമം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള Google ഫിറ്റ് സംയോജനം
• ഭാരം, കലോറി ഉപഭോഗം, പോഷകാഹാരം, വെള്ളം കഴിക്കൽ, ഘട്ടങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അവബോധജന്യമായ ഗ്രാഫുകൾ
• എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുക

HealthPal-ൽ കൂടുതൽ പ്രതീക്ഷിക്കാം

ആയാസരഹിതമായ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും മാനസികാവസ്ഥയും സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചുകൊണ്ട് ഹെൽത്ത്പാൽ സ്വാഭാവിക ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കലോറി കൗണ്ടർ ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളുമായി ചേരൂ!
ഞങ്ങളുടെ വിശാലമായ ഡാറ്റാബേസിൽ നിന്ന് ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം ചേർത്തോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടാനുസൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചോ ഒരു ഫുഡ് ബാർകോഡ് സ്കാൻ ചെയ്തുകൊണ്ടോ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കലോറിയും പോഷകങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും - HealthPal ഫുഡ് ട്രാക്കിംഗ് സൗകര്യപ്രദവും സൗകര്യപ്രദവുമാക്കുന്നു.

പരമമായ സൗകര്യം അനുഭവിക്കുക
ഫലപ്രദമായ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ഉപഭോഗവും ചെലവും അനായാസമായി കണക്കാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ ലളിതമായി നൽകുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണമോ പ്രവർത്തനങ്ങളോ ലോഗിൻ ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ കലോറി അളവ് തൽക്ഷണം നിരീക്ഷിക്കുക. സുഗമവും ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദവുമായ, HealthPal നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്രയെ എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗം
നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ഇൻപുട്ട് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ - ഉയരം, ഭാരം, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ - BMI, അനുയോജ്യമായ ഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, ഉപാപചയ നിരക്ക് എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെ, മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും സമഗ്രവുമായ ആരോഗ്യ അളവുകോലുകൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അറിവിൽ തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിലയേറിയ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ അനായാസമായി നേടുകയും ചെയ്യുക.

* നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതയാണ് ഞങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗണന. നിങ്ങൾ നൽകുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളും കർശനമായി രഹസ്യമായി തുടരുമെന്നും അത് ഒരിക്കലും മറ്റ് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കില്ലെന്നും ഞങ്ങൾ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.
* HealthPal ഒരു അസിസ്റ്റന്റ് ആപ്പായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം പരമപ്രധാനമാണ്.

ഹെൽത്ത്‌പാലിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്ര ഉയർത്തുക - ഓൾ-ഇൻ-വൺ കലോറി കൗണ്ടറും സന്തുലിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്ത പങ്കാളി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം നേടാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ പാത ആരംഭിക്കാൻ ഇപ്പോൾ കലോറി ട്രാക്കർ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!